夫妻之間如何溝通的六個小技巧

　　對于夫妻來說，良好的溝通有利于促進感情的和諧和穩(wěn)定，讓兩個人的關系更加親密。但如果沒有掌握好溝通技巧，則可能會引發(fā)一系列矛盾。那么夫妻之間如何溝通呢?下面小編就給大家推薦六個夫妻溝通技巧，讓你們的感情煥然一新。

　　夫妻之間如何溝通的六個小技巧1

　　1、傾聽

　　溝通之前先要學會傾聽，很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表達自己而忽略別人。當你在與對方交談時，一定要從內(nèi)心真正尊重對方，給對方闡述的機會，不隨意打斷別人說話，并且確保在沒有外界干擾的氛圍下進行談話，這樣才能夠形成意見交換。

　　2、眼神交流

　　談話中的眼神交流也至關重要，如果談話者眼睛四處亂轉，很容易給人造成不尊重對方的感覺。而如果傾聽者東張西望，也容易讓對方認為是心不在焉。情侶之間更應如此，你的一個眼神也許就能讓對方感受到你的尊重和愛意，但是要避免直瞪瞪地盯住對方的眼睛。

　　3、重復

　　心理學家指出：在溝通過程中，重復別人說過的'話是一種效果出奇良好的技巧，比如“我明白你剛才的意思是……”。想要真正了解一個人，你需要及時在對話過程中回復他們自己的想法和感受，以表示你真正在聽。而對方在收到明確回復后也會增強自信，進一步對你敞開心扉，將話題延續(xù)下去。

　　4、時間

　　為一場重要的談話留出足夠時間，而不至于讓你們的對話倉促簡短沒有意義。如果意識到你們要就某件事件進行認真嚴肅的交流，那就一定要抽出足夠的時間，以便雙方都能充分、完整地表達各自的觀點，這樣才能保證獲得良好的溝通效果。

　　5、空間

　　如果你們正在討論的話題比較敏感，氛圍激烈，你可以嘗試中場叫停，暫時休息一下，給自己和對方留出適當空間。這可以很大程度上避免討論升級為吵架，甚至人身攻擊。所以遠離激烈的對話，及時留出空間讓自己和對方冷靜下來是最好的選擇，這樣會減少很多傷害發(fā)生。

　　6、避免威脅性語氣

　　人們常常對自己無意識流露出的威脅性語氣不自知，而人們的心理又往往很敏感，常常能敏銳地察覺到這種威脅，并立即產(chǎn)生防守心理。專家建議，在和伴侶談話時，盡量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“當你……讓我感覺……”的方式表達出來，溝通效果會很好多。

　　夫妻之間如何溝通的六個小技巧2

　　1、記得用語言來表達愛和感激

　　很多人都認為我對他的愛，他應該知道�。∥蚁胨�，他應該知道啊。我感激他，他應該能夠感覺到�。】山Y果是這些“應該”他都沒有感覺到，也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環(huán)境下的，對一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。所以感激，或者愛，誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的，更何況是不說呢？

　　2、切莫想當然的認為他理解或明白

　　人都有一種傾向，就是對理解的期望值過高，在親密關系中尤其如此。我接觸過的一對夫妻，兩人結婚十年了，妻子老說，我知道他怎么想的，我連他想說什么話都知道。而丈夫卻越來越沉默，為什么？因為丈夫有自己的想法，而妻子又自作聰明的認為自己了解丈夫，如果丈夫說出自己的想法，就會和妻子發(fā)生爭吵，所以丈夫選擇了一個比較和平的方法——沉默。

　　3、先會傾聽TA，再要求TA傾聽自己

　　在婚姻當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。咨詢過程中我發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語言的斗爭中被打敗了，于是便采取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場颶風，摧毀眼前的一切。

　　4、愛沒有對錯輸贏，沒有必要吵架時非要想占上風

　　很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的'過程中哪有贏家��！在爭輸贏的過程中，其實大家都輸了。因為忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

　　5、盡量避免表達負面情緒

　　好的事情快樂的事情和伴侶分享，不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬不要口無遮攔當下就說出來。

　　當你感到傷心沮喪，請駐足片刻。如果可以，等待自己重新平靜下來。讓沉穩(wěn)而非激動的情緒來主導局面，這樣，你將成為內(nèi)心世界永遠的主宰。心緒平靜的時候，你可以傳達出心底真正所想，即便它隱藏在一時的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說：“我真的很愛你�！�

　　6、學會一起享受沉默

　　夫妻多年，有些時候確實缺少話題。沉默也就應運而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學著用你敏感的內(nèi)心來探索伴侶的精神世界。愛會在和諧的精致中得到升華。

　　夫妻之間如何溝通的六個小技巧3

　　一、理解肢體語言

　　據(jù)專家研究，人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助于夫妻之間的良好溝通。

　　二、言行必須一致

　　溝通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上說關心是不夠的，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的`情感和需求，并給以必要的關注。如果夫妻某一方說的和做的不一致，也可從中發(fā)現(xiàn)婚姻問題的一些癥結，以盡早予以解決。

　　三、贊美和表揚

　　不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，并且夫妻之間的相互贊美要多于指責，這非常有利于夫妻關系健康地發(fā)展。當然表揚時應具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，并會促使對方做得更好。

　　四、實事求是

　　在批評對方時，不能用“你從來什么家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等夸張、歪曲的表達。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事，而且可能還指責對方不講理，并糾纏在到底做過多少的“次數(shù)”上以至于轉移了主要問題。

　　五、選擇時機

　　良好的語言溝通需要有較為合適的時間安排。在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助于減少沖突。在對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時，盡量與對方談一些愉快的話題，這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。

　　六、真情表白

　　要讓對方了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。不僅有助于體現(xiàn)表達者的自信，既不怕被評判，也有助于夫妻之間的真正親密。可能有的來話者會說正是顧慮對方才隱瞞真正的感情，其實這種顧慮多半是為了自己，因為怕自己不是想象的那么好，以及其他。當然夫妻之間最需要溝通的，就是及時把美好的感覺告訴對方。

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