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如何才能讓自己感覺(jué)幸福
幸福不是得到的多才是幸福，幸福是積極的生活態(tài)度和良好的心態(tài)，那么我們?cè)撊绾巫屪约焊杏X(jué)幸福呢，下面我們一起來(lái)看看吧。
如何才能讓自己感覺(jué)幸福
1、不抱怨生活
幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福,而是因?yàn)樗麄儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同,他們不會(huì)在“生活為什么對(duì)我如此不公平”的問(wèn)題上做糾纏,而是努力去想解決問(wèn)題的方法。
2、不貪圖安逸
幸福的人總是離開(kāi)讓自己感到安逸的生活環(huán)境,幸福有時(shí)是離開(kāi)了安逸生活才會(huì)積累出的感覺(jué)。
3、感受友情
廣交朋友并不一定帶來(lái)幸福感,而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福,友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)。
4、勤奮工作
專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌,它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。
5、降低負(fù)面影響
少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息,這樣,無(wú)形中就保持了對(duì)世界的一份美好樂(lè)觀的態(tài)度。
6、生活的理想
幸福的人總是不斷地為自己樹(shù)立一些目標(biāo),通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo),而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來(lái)幸福感受。
7、給自己動(dòng)力
通常人們只有通過(guò)快樂(lè)和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情,但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力,他們不會(huì)因困難而感到沮喪。
8、規(guī)律的生活
幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟,至少在思想上是條理清晰的,這有助于保持輕松的生活態(tài)度。
9、珍惜時(shí)間
幸福的.人很少體會(huì)到被時(shí)間牽著鼻子走的感覺(jué),另外,專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力,因?yàn)?每三十分鐘大腦會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息,感受外部環(huán)境,檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動(dòng)。
10、心懷感激
抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿之處,而幸福的人把注意力集中在能令他們開(kāi)心的事情上。
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