如何克服“想家”的情結(jié)

　　導(dǎo)語(yǔ)：家是感情的重要寄托，當(dāng)遠(yuǎn)離親人時(shí)，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生想家的情緒。特別是大學(xué)新生，往往是平生第一次離家，還不太適應(yīng)，而且是來(lái)到完全陌生的地方，舉目無(wú)親，想家的情緒更加強(qiáng)烈，想家是正常的，但如果因?yàn)橄爰业那榫w太強(qiáng)烈影響了正常的工作或?qū)W習(xí)就不妥了，要自覺(jué)加以調(diào)節(jié)。

　　如何克服''想家''的情結(jié)

　　1、時(shí)間控制法

　　規(guī)定固定時(shí)間專門(mén)進(jìn)行想家的事情，如獨(dú)自回憶，打電話等，其余時(shí)間就從事其他事情，如果有想家的年頭就強(qiáng)迫自己驅(qū)散它。

　　2、宣泄法

　　想得太苦就不要壓抑。同親人通過(guò)電話，聽(tīng)聽(tīng)思鄉(xiāng)歌曲，做做運(yùn)動(dòng)，獨(dú)自流眼淚或者索性大哭一場(chǎng)等都是宣泄思念之苦的有效渠道。想家的時(shí)候不妨坐下來(lái)記一篇日記，將自己的思想、情感或感想記錄下來(lái)。過(guò)幾年后打開(kāi)回味一下，也不失為一種精神享受。

　　3、移情法

　　使注意力和情感轉(zhuǎn)移，是緩解想家情緒的根本途徑。大學(xué)生活不同于家庭環(huán)境，缺少家庭那樣的氛圍。解決的'辦法是盡快容入大學(xué)這個(gè)大家庭中，盡快熟悉學(xué)校，熟悉老師和同學(xué)，與大家打成一片，多參加學(xué)生會(huì)，協(xié)會(huì)及學(xué)校組織的有意義活動(dòng)，認(rèn)識(shí)更多的朋友。

　　另外，感到寂寞時(shí)找室友或好朋友交流自己的感受，互相安慰，相互鼓勵(lì)，要不干脆轉(zhuǎn)移話題，一起憧憬一下大學(xué)畢業(yè)后美好的前途和未來(lái)。

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