如何安慰絕望的自己

　　人生難免會遇到讓自己絕望崩潰的事情，但是人生才有幾個十年，何必跟自己過不去，下面小編為大家介紹幾個安慰自己的方法，歡迎大家閱讀。

　　如何安慰絕望的自己

　　放松：

　　這是每個人遇到壓力的時候的第一感受。確實，放松是必須的'�？梢月犅牽旃�(jié)奏的音樂，看看喜劇電影。

　　旅行：

　　換一個生活環(huán)境真的非常有用處，眼里看到的，心里想的真的都不一樣。尤其是去一些碧水藍(lán)天的地方，整個人就像過濾了一樣。

　　傾訴：

　　每個人都需要向別人傾訴的，一個人默默地承受只會讓事情慢慢變得更嚴(yán)重，影響更深。而說出來可以減緩你的壓力。

　　運動：

　　有研究表明，運動對于減輕壓力是非常有效的。特別是那種可以讓人筋疲力盡的鍛煉項目，更是讓人輕松不少。

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