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如何去安慰傷心的人
傷心是常有的事情，每個(gè)人都會(huì)遇到不順心的事情，那么我們?cè)撊绾伟参總牡娜四�，下面是小編為大家整理的如何去安慰傷心的人，歡迎閱讀與收藏。
如何去安慰傷心的人1
讓對(duì)方把怒氣說(shuō)完
當(dāng)一個(gè)人心情低落時(shí)要么滔滔不絕，要么沉默不語(yǔ)。其實(shí)那個(gè)滔滔不絕的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出來(lái)，你只要安靜的當(dāng)個(gè)聆聽(tīng)者，聽(tīng)他嘮叨完，再順著他的意思安慰一下，他的心情就會(huì)好很多。但是沉默不語(yǔ)的人，把煩惱和痛苦都藏在心里，這種情況是最不好安慰的。只能陪著他一起沉默，或者說(shuō)些笑話(huà)讓他慢慢放下心里的負(fù)擔(dān)，把煩惱說(shuō)出來(lái)，你才能好繼續(xù)安慰他。
要知道事發(fā)的起因
當(dāng)心情不好的人把煩惱說(shuō)出了，你才能知道事情的起因。往往當(dāng)局者迷，在死胡同里愛(ài)鉆牛角尖，你做為旁觀(guān)者更容易看清事情的面貌。但是有一點(diǎn)要注意，整件事情只是你聽(tīng)他說(shuō)出來(lái)，心情不好時(shí)，在看待一件事情，難免帶有自我主觀(guān)意識(shí)，會(huì)把煩惱和痛苦夸大。總認(rèn)為自己就最受傷的那個(gè)人，不然怎會(huì)心情不好，需要人安慰呢?你要客觀(guān)的分析事情的本來(lái)面貌，做出正確的判斷。
順著對(duì)方的意思說(shuō)
不管事情是不是如對(duì)方說(shuō)的那樣，他是不是受到了委屈?你作為安慰者都不能逆著對(duì)方的話(huà)講，那樣只會(huì)讓他火氣更旺。在這個(gè)氣頭上，哪怕做錯(cuò)事的人真的是他，你也要順著對(duì)方的意思說(shuō)下去，只要順著說(shuō)，他的火氣才會(huì)慢慢降下來(lái)，至少不會(huì)上升。等對(duì)方情緒穩(wěn)定了再來(lái)他做有效溝通，和他講道理。人在心平氣和的情況下才能聽(tīng)得進(jìn)勸。
觀(guān)察對(duì)方的需求
對(duì)方在發(fā)怒的時(shí)候，他的行為動(dòng)作就是最真實(shí)的內(nèi)心表現(xiàn)。你可以認(rèn)真觀(guān)察，不過(guò)要裝作毫不在意的觀(guān)察啊，要是眼光直直的盯著他，他會(huì)以為你在嘲笑他。人在心情不佳時(shí)是很容易敏感的�？纯此窍胍裁�，是想從別人的言語(yǔ)中得到安慰呢?還是想單獨(dú)的待會(huì)，靜一靜。有的人很害怕離開(kāi)人群，害怕獨(dú)處。有的人在心情不佳時(shí)喜歡單獨(dú)思考，你要善于觀(guān)察你的朋友需要哪種。
尋找合適的`時(shí)機(jī)
人都是要面子的，就算他現(xiàn)在心情不佳，說(shuō)出的話(huà)做出的事都不夠理智。他也希望能盡可能保留面子。所以當(dāng)你去安慰別人時(shí)一定要挑個(gè)好是時(shí)間和地點(diǎn)，更不要傻傻乎乎邀一大堆朋友，大張旗鼓的去安慰別人。聚會(huì)是要在大家心情都好的時(shí)候做的事。盡量保密低調(diào)，不要讓所有人都知道。在只有面對(duì)一個(gè)人時(shí)，對(duì)方才能覺(jué)得有安全感，才能不怕被人嘲笑，心中的情感才能宣泄出來(lái)。
學(xué)會(huì)換位思考問(wèn)題
在勸導(dǎo)別人的時(shí)候，我們可能會(huì)讓對(duì)方要會(huì)換位思考。但是我們自己也應(yīng)該換位思考。如果現(xiàn)在心情不好的這個(gè)人是你自己，別人在要你換位思考的時(shí)候，你是什么感覺(jué)。有時(shí)明明真的是受了委屈才會(huì)心情不好，或者正在氣頭上，你要?jiǎng)e人換位思考，別人能做到嗎?能做到了就不會(huì)心情不佳了。所以在要?jiǎng)e人換位思考前，要知道你是來(lái)安慰別人的，有些話(huà)是不該說(shuō)出來(lái)的。
注意自己措辭和態(tài)度
安慰就是言語(yǔ)，我們要用言語(yǔ)打動(dòng)對(duì)方，讓對(duì)方受傷的心靈得到修復(fù)。能打動(dòng)人心的言語(yǔ)沒(méi)有什么技巧，對(duì)方感受的就是你態(tài)度，要語(yǔ)氣平緩，態(tài)度平和，盡量溫柔些，不要大聲大氣，弄得像是來(lái)吵架的。再就是你的措辭，不要求你口才多好，但是說(shuō)出來(lái)的話(huà)不能打擊對(duì)方，或者讓對(duì)方理解錯(cuò)誤�？梢园言�(huà)題扯開(kāi)，說(shuō)些搞笑幽默的笑話(huà)，安慰一個(gè)人，并不是幫他解決困難，(當(dāng)然能解決最好)而是要逗他開(kāi)懷大笑，解決煩惱又是另外一個(gè)話(huà)題了。
如何去安慰傷心的人2
安慰朋友
朋友心情低落的時(shí)候，也是心里最無(wú)助的時(shí)候，最渴望得到溫暖的時(shí)候。這時(shí)朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因?yàn)槟銈兪桥笥阉嘈拍�。如果不知道說(shuō)什么安慰的話(huà)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)擁抱，都能使朋友感覺(jué)到溫暖。
靜靜地聆聽(tīng)
朋友心情低落的時(shí)候，心里肯定很壓抑，有很多的.煩惱埋藏在最深低處。作為她的好朋友，這時(shí)什么都不要說(shuō)，先靜靜地聆聽(tīng)她的心聲。只要知道朋友因什么而心情低落，才好幫她走出悲傷，重拾回笑臉。
不可在外面亂說(shuō)
朋友肯把她心里的煩惱告訴你，說(shuō)明她真視你為知心朋友，打心里可以相信的人。有些煩惱，朋友是不想讓外人知道的，只想跟最親密的人說(shuō)。作為她的好朋友，一定要幫她守住秘密，不可多嘴
陪伴在身邊身邊
朋友心情低落的時(shí)候，雖然嘴上說(shuō)沒(méi)事，但內(nèi)心很孤獨(dú)需要陪伴。如果她一個(gè)人住時(shí)，不妨搬過(guò)去陪她住一段時(shí)間，給她溫暖的依靠。讓她知道，她并不是一個(gè)人在面對(duì)這些無(wú)助，有個(gè)好友一直在陪伴她鼓勵(lì)她！
給出最中肯的建議
知道了朋友的煩惱，可以給她好建議，讓她思考一下。朋友都那么煩了，不能說(shuō)大話(huà)忽悠她哦，要給出最中肯的建議。如果朋友是在跟家里鬧不和，你就叫她離家出走，這就是幫倒忙了，所以建議不能亂出呢。
陪朋友發(fā)泄壞心情
朋友心情低落的時(shí)候，也是需要發(fā)泄，只要把它發(fā)泄出來(lái)了，心里才好受�？梢哉乙粋�(gè)寬闊的地方，大聲吶喊；可以去KTV開(kāi)一間房間，盡情地唱歌；可以陪朋友喝點(diǎn)小酒，敞開(kāi)心扉地聊。這些統(tǒng)統(tǒng)都能發(fā)泄壞心情，值得一試。
如何去安慰傷心的人3
誰(shuí)都會(huì)有煩惱，每個(gè)人的人生也不都是一帆風(fēng)順，時(shí)刻精彩的。生活不會(huì)因?yàn)檎l(shuí)比較漂亮誰(shuí)比較善良就不給他增加煩惱，人生也不能有了情緒就停滯不前，生活還會(huì)繼續(xù)，煩惱也需要時(shí)間去化解。
當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，我們需要有人在身邊給我們適當(dāng)?shù)陌参�，讓我們能快速的把壞的情緒消化掉，那么當(dāng)身邊的人情緒低落的時(shí)候，我們又該如何去安慰對(duì)方呢？
要知道，安慰人不是簡(jiǎn)單地一局：“沒(méi)事的，會(huì)過(guò)去的”，就夠了的，所謂大道理人人都懂，但是情緒是最難控制的，所以，想要有效的安慰一個(gè)情緒滴低落的人，就分四步。
了解壞情緒的來(lái)源
壞情緒不可能是憑空出現(xiàn)的，不管對(duì)方承認(rèn)不承認(rèn)，都是有原因造成的，主要看對(duì)方愿不愿意講述。
如果是你惹的對(duì)方不開(kāi)心，那就需要你真正的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，誠(chéng)懇的向?qū)Ψ降狼�，并且保證下次不會(huì)再這樣，會(huì)改正錯(cuò)誤。
如果是另外的人或事，造成這樣的情緒，那你該做的就是做一個(gè)傾聽(tīng)的人，耐心的聽(tīng)對(duì)方表達(dá)她的內(nèi)心，并且適時(shí)的給出對(duì)方回應(yīng)，哪怕一個(gè)眼神，一個(gè)肢體的接觸，都會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)到一絲的溫暖和被理解的感覺(jué)。
了解了壞情緒的來(lái)源之后，才能有效的進(jìn)行安慰。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有效的安慰人包括四個(gè)步驟。
一、共情，換位思考
小時(shí)候的女孩子，經(jīng)常因?yàn)橄矚g同一種口味的冰淇淋，或者討厭同一個(gè)人而成為朋友，這就是“共情”的體現(xiàn)，“共情”表示你和對(duì)方站在一樣的位置，有同理心，共同的情緒和思想，你們是同步的。
“共情”就是站在對(duì)方的角度上，換位思考，去理解他的感受，也就是表達(dá)自己對(duì)他現(xiàn)在所處環(huán)境，所受待遇，所有的情緒的理解，這樣能讓對(duì)方快速的對(duì)你敞開(kāi)心扉，他不再是包裹在一個(gè)軀殼里，而是你們已經(jīng)站在了一起，這樣才會(huì)讓接下來(lái)的溝通更加的有效率。
可以適當(dāng)?shù)膶?duì)這件事做出一些評(píng)價(jià)，比如：“太糟糕了”，“太可怕了”。
給出自己的感受，比如：“我也很難過(guò)”，“我也沒(méi)想到”。
讓對(duì)方有回應(yīng)的問(wèn)題：“你一定感覺(jué)很差吧？”，“你很不好受吧？”
二、提供傾訴的機(jī)會(huì)
很多人，日久天長(zhǎng)的壓抑，也是導(dǎo)致壞情緒的原因之一，身邊沒(méi)有人能與自己說(shuō)上體己的話(huà)，肚子里很多話(huà)很多委屈，無(wú)處發(fā)泄，最終情緒爆發(fā)，這個(gè)時(shí)候最需要的就是找個(gè)人傾訴自己的情緒。
傾訴本身也是一個(gè)療傷和愈合的工具，很多人都說(shuō)，“你說(shuō)出來(lái)就會(huì)好受一點(diǎn)”，也確實(shí)是這樣的。通過(guò)傾訴，對(duì)方可以把這種長(zhǎng)期壓抑，積蓄的情感，宣泄出來(lái)，就像是一條堵塞的管道，說(shuō)出來(lái)就一下子通了，所有之前的緊張，閉塞，也會(huì)一下子舒緩很多，情緒也會(huì)得到有效地放松。
對(duì)方需要傾訴，那就給他們一個(gè)傾訴的，開(kāi)口的機(jī)會(huì)，問(wèn)問(wèn)他們?cè)趺戳�，發(fā)生什么了，告訴他們，“如果你需要一個(gè)傾聽(tīng)者，我回替你保密，你放心好了”。沒(méi)有什么比一個(gè)想傾訴的人找到一個(gè)愿意傾聽(tīng)的'人，來(lái)的更溫馨的.了。
當(dāng)然，如果對(duì)方不愿意也不要逼問(wèn)，只要表達(dá)到你的安慰和情感上的支持，讓對(duì)方有被溫暖的感覺(jué)就夠了，你也已經(jīng)安慰到他了，只不過(guò)他的事情可能不是傾訴這么簡(jiǎn)單就能解決的。
三、情感的支持
不是所有人天生都會(huì)安慰人的，你知道自己不會(huì)安慰人，對(duì)方不一定知道。
所以，其實(shí)也可以大大方方的告訴對(duì)方，“我不太會(huì)說(shuō)話(huà)，不太會(huì)安慰人”，反而會(huì)讓對(duì)方感受到你的真誠(chéng)，而最重要的就是讓對(duì)方感受到你的誠(chéng)意和支持，這也是能夠安慰對(duì)方的東西。
如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告訴她“看到你這樣，我也很難過(guò)”，“不管什么樣我都在這”，情感上的支持比任何語(yǔ)言來(lái)的都強(qiáng)有力。
四、給對(duì)方可以選擇的建議
這個(gè)選擇，必須是具體的，你發(fā)起的，當(dāng)她出于很低落的情緒無(wú)法冷靜思考的時(shí)候，就需要你在身邊的建議。
當(dāng)她遇到麻煩困難，不知道該怎么做時(shí)，給她合理的建議，問(wèn)她是否采納，讓問(wèn)題的解決有更多的可能性，比如“你愿意聽(tīng)聽(tīng)我的建議么？”
如果只是情緒不好，那就找到一些帶她走出壞情緒的辦法，比如陪她出門(mén)逛逛，陪她去吃點(diǎn)甜食，如果是男人的話(huà)，陪他喝點(diǎn)小酒，總歸用你的情緒去帶動(dòng)他的，兩個(gè)人一起做點(diǎn)開(kāi)心的事，比一個(gè)人在角落里獨(dú)自傷身要好得多。
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