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分手之后如何療傷
導(dǎo)語(yǔ)：你要好好的想一下，你現(xiàn)在不是一個(gè)人，就算你是處于分手期間，你的身邊還是有很多關(guān)心你的人。
分手之后如何療傷
堅(jiān)持感情原則
“面對(duì)面或電話聯(lián)系，是勢(shì)在必行的，”阿諾德說(shuō)，“這是十分重要的，是給予對(duì)方提問(wèn)并感覺(jué)你的言外之意。”
阿諾德建議，你應(yīng)該盡可能地坦誠(chéng)、直接。“不要搞針?shù)h相對(duì)的爭(zhēng)論。堅(jiān)持以下原則：這不是工作，任何人都沒(méi)有錯(cuò)，只是我們需要做出改變”。
你能和他成為朋友嗎?
分手后兩人是否能做回朋友，取決于兩人本身及分手時(shí)的感受。“如果那人十分投入，然后分手了，卻總是努力令對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，但柏拉圖式的關(guān)系是行不通的，”利伯曼說(shuō)。“如果你還愛(ài)他，并希望他回來(lái)，最好的辦法是冷淡對(duì)待”。
“如果你真的很想和他做回朋友，并且他還沒(méi)找到新歡，最好的為法是離開(kāi)一段時(shí)間。”她說(shuō)。阿諾德表示贊同。“至少需時(shí)八個(gè)星期沒(méi)有聯(lián)系，沒(méi)有電話，沒(méi)有一起喝杯咖啡。”她說(shuō)。“你需要時(shí)間來(lái)習(xí)慣和回復(fù)自我。”
每天都像“朋友”一樣聊天是禁忌。“這只會(huì)讓傷口繼續(xù)發(fā)炎。”阿諾德說(shuō)。“不要繼續(xù)打電話了解他或她每天的情況。中斷所有聯(lián)系方式。”
治愈傷痛的良方
“從每段感情中學(xué)習(xí)，”阿諾德說(shuō)。“寫(xiě)下在這段感情中你贊賞的五件事，并希望在下一段感情中發(fā)生，和寫(xiě)下五件你不想再發(fā)生的事。”
“不要找借口去打擾對(duì)方，尋找新活動(dòng)、找朋友談心轉(zhuǎn)變自己的注意力。”阿諾德說(shuō)。
“不要馬上找新歡，”她建議，“不要利用其它人治療傷口，這樣對(duì)你們都不公平。”
忘記傷害你的人
寬恕有著強(qiáng)大的力量，當(dāng)我們無(wú)法忘記在過(guò)去的關(guān)系里傷害你的人時(shí)，也是對(duì)我們自己內(nèi)心的囚禁。寬恕意味著你可以自由前進(jìn)。
分手，也是新的開(kāi)始
每段關(guān)系都是一次新的開(kāi)始。與其沉湎于過(guò)去，不如期待未來(lái)帶給你的驚喜與興奮。徹底放手，你才能獲得新生。
花時(shí)間去療傷
花時(shí)間去穩(wěn)定自己的情緒，比草草地開(kāi)始下一段戀情，并借此療傷更為明智。把它當(dāng)做命運(yùn)給你的一份禮物，人生總要什么都體驗(yàn)過(guò)才精彩。
旅行
約上閨蜜去旅行旅行是幫你展開(kāi)另一段全新生活的`開(kāi)始，約上三兩個(gè)閨蜜去旅行吧，放松心情，敞開(kāi)胸懷，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。擁抱大自然，感恩生活，即便當(dāng)下你的不痛快真的很折磨，但時(shí)間過(guò)去一秒，離過(guò)去就更遠(yuǎn)一秒了，這真是件大好事。
拜訪
拜訪親朋好友可能過(guò)去的這段戀愛(ài)中你忽視了親朋好友，因?yàn)槿硇牡耐度氲礁星橹�，你忘記�?jīng)常拜訪他們，這都沒(méi)關(guān)系，親人就是這么給力，不論什么時(shí)候，只要你需要，他們都會(huì)陪伴你。拜訪親朋好友，你會(huì)重新意識(shí)到親情的重要，這也是一種收獲，不是嗎?
大哭
大哭一場(chǎng)吧要知道，分手不是一件壞事，只是把兩個(gè)不合適的人彼此分開(kāi)，讓你們有時(shí)間和勇氣去追尋真正屬于你的那個(gè)意中人。當(dāng)下你的心情糟透了，食欲也驟然降低，誰(shuí)也不想見(jiàn)，這都沒(méi)關(guān)系，大哭一場(chǎng)吧，把所有的不快都發(fā)泄出來(lái)，但你要知道大哭不是讓你懷念過(guò)去，而是和過(guò)去說(shuō)拜拜的一種方式。