心情不好該如何緩解

　　每個階段都有每個階段的煩惱，因此心情不好是常有的事情，那么心情不好該怎么辦呢，下面小編為大家介紹緩解心情不好的方法，歡迎大家閱讀。

　　心情不好該如何緩解

　　讓自己笑起來。

　　可以看一些喜劇的東西，比如歡快的音樂，笑話，動漫或者喜劇電影，以此來緩解歇斯底里的難過。

　　悠閑散步。

　　出去散步，穿著拖鞋，走在快節(jié)奏的城市里，觀察著周圍的人在干活，停下來，喝個東西解解悶。

　　打掃房間。

　　整理一下房間，有時候恰好就是雜亂的空間讓你更加不開心，如果你把房間收拾得干干凈凈的.話，看起來也會頓時輕松很多。

　　狂吃東西。

　　選擇一個人狂吃東西，肚子吃得飽飽的，氣也差不多消了，有時候還可以喝點小酒調(diào)調(diào)情，這個請勿模仿。

　　閑聊瞎談。

　　朋友打電話聊天，說到電話沒電，反正各種扯談，說完之后，整個人都覺得輕松多了。

　　狂跑步。

　　試過跑步，一直跑，跑到自己累了，然后躺在草地上，爬不起來，不過接下來兩天就有罪受了，走路都很酸痛，不太建議大家模仿。

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