- 相關(guān)推薦
如何忘記暗戀的人
導(dǎo)語：努力去忘記戀愛的人會(huì)很難。如果沒有真正的將這段暗戀記憶刪除，即使多年后，偶然遇見或是提及這個(gè)人，你要做到欣然一笑，心中沒有任何雜念，是很難的。刻意的遺忘，就是不忘。因?yàn)樵谝庾约菏欠襁�記得，所以自己時(shí)常會(huì)提醒自己要忘記，其實(shí)恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。說到這里，那有效忘掉一個(gè)自己暗戀的人應(yīng)該怎么做呢?下面是一些參考方法。
如何忘記暗戀的人
忘記暗戀的人要順其自然
不要努力的去忘記那個(gè)你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時(shí)候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個(gè)城煙都企及不到的地方或交給時(shí)間來沖淡一切。
找一個(gè)喜歡你的人
天涯何處五芳草。振做起來，重新找一個(gè)喜歡你的人，你也喜歡的人，剩下的就交給時(shí)間解決吧!相信全心投入到新的感情中，一定會(huì)很快對(duì)暗戀的感覺釋然的。
重新找到精神的寄托
暗戀一個(gè)人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一樣，你越是想睡，就越睡不著，因?yàn)槟愕年P(guān)注焦點(diǎn)是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得從暗戀的人焦點(diǎn)中將自己拉出來，來重新找一個(gè)來寄托!比如自己的愛好：聽音樂，看書，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到學(xué)業(yè)或事業(yè)中去，而且要全身心，這樣會(huì)比較容易忘記。
多想想對(duì)方的缺點(diǎn)
暗戀一個(gè)人，就會(huì)在內(nèi)心將對(duì)方渲染的太過完美，這是很多暗戀者的正常心理。因?yàn)橛X得對(duì)方完美，感覺沒有人更好，所以很難忘記，其實(shí)人都是缺點(diǎn)多多，或許他不是你表面看到的那樣。多想想他的缺點(diǎn)，多想想他對(duì)你的不在意。多想想自已的優(yōu)點(diǎn)，也可能是你現(xiàn)在空虛了一點(diǎn)，過一段時(shí)間忘了他，一切就淡了沒什么了不起的。
必要的心理暗示
最好的方法就是喝忘情水，但是世界上沒有這種東西那就是收拾好以前的回憶。從思想上，要認(rèn)清他對(duì)你是不適當(dāng)?shù)�，你們之間是不會(huì)有結(jié)果的，拖延下去，只會(huì)讓你更痛苦而已，對(duì)方一定不會(huì)因?yàn)槟愕耐纯喽淖儭?/p>
保持距離
如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語對(duì)他講話。離開你以前常去的地方，停止對(duì)他的關(guān)心。如果你暫時(shí)還忘不掉他則很正常，你需要時(shí)間，但要記住不要再與暗戀的人有聯(lián)系。盡量避免你們?cè)谝黄穑缬锌赡�，可調(diào)部門或另找工作。距離和時(shí)間是可以沖淡彼此之間的感情的。
不要為自己找借口
感情的復(fù)雜性就在于有時(shí)我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。如何忘掉一個(gè)暗戀的人，請(qǐng)記住不要給你們之間的可能性找藉口，因?yàn)槟銈冎g沒有可能性。
清理與他相關(guān)的物品
見物思情是人之常情。 一件小小的禮物也會(huì)引起你美好的回憶�？傊祽俚娜嗣恳患锲�，每一個(gè)細(xì)節(jié)都能牽動(dòng)你的心，喚起你對(duì)暗戀對(duì)象的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關(guān)的一些物品毀掉或收藏起來。
調(diào)動(dòng)我們自身的心理防御機(jī)制，平衡自己的心態(tài)
心理防御機(jī)制是當(dāng)一個(gè)人在心理上受到挫折或困難時(shí)，他使用許多的方式來應(yīng)對(duì)與適應(yīng)，比如：采取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應(yīng)對(duì)等。
心理防御機(jī)制幾乎每個(gè)人都在不知不覺中使用，它是在潛意識(shí)中進(jìn)行的'，只是我們沒有意識(shí)到。在我們的生活環(huán)境里，時(shí)時(shí)處處都有許多的挫折與困難，如不能直接采取行動(dòng)去處理應(yīng)付，就需要依賴心理上的機(jī)制與措施來適應(yīng)，它是一種正常且健康的心理現(xiàn)象。
參加一些戶外活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)
社會(huì)交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識(shí)的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力。
改變一些會(huì)影響你自信的行為和外表
暗戀一個(gè)人的失敗，會(huì)讓你自信心受挫，對(duì)下一段感情期待率減少。這時(shí)你可以做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價(jià)值，暗戀一個(gè)人的感覺往往會(huì)與你的自信成反比。
學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受
如果你是一個(gè)內(nèi)向或意志堅(jiān)強(qiáng)，不愿輕易表達(dá)自己感覺的人，你需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要強(qiáng)抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜�，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些.
【如何忘記暗戀的人】相關(guān)文章：
如何忘記一個(gè)深愛的人04-29
如何才能忘記一個(gè)深愛的人03-11
如何快速忘記前任06-04
如何忘記前男友06-04
如何對(duì)暗戀的女生告白11-14
如何快速忘記前男友06-04
如何才能忘記前男友06-04
如何忘記自己的前男友06-04
教你如何處理暗戀03-08
如何形容暗戀（精選150句）06-27