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如何克服妒忌心理
導(dǎo)語(yǔ)：嫉妒心的存在是合理的，不要認(rèn)為自己的妒忌是一種病態(tài)。但如果影響感情，就得思考其合理性!以下是jy135小編為您帶來(lái)的克服妒忌心理的一些小技巧！
一、學(xué)會(huì)感恩
人有時(shí)候就是很奇怪。當(dāng)我們嫉妒時(shí)，我們不在自己的所有中尋求快樂(lè)，卻在別人的所有中尋求痛苦。而且，當(dāng)你嫉妒的對(duì)象還是一個(gè)喜歡炫耀的人時(shí)，你因嫉妒而產(chǎn)生的痛苦感可能更強(qiáng)烈。那么，我們又何必庸人自擾呢?
二、對(duì)別人發(fā)生興趣以及互助合作
這是Alfred Adler在他的著作《自卑與超越》中提到的核心觀點(diǎn)。很多品質(zhì)都是相互關(guān)聯(lián)，有因果關(guān)系的。要做到對(duì)別人發(fā)生興趣以及互助合作，首先需要我們改掉和別人比較的習(xí)慣。如果你喜歡和別人比較，當(dāng)你看到別人比你優(yōu)秀時(shí)，你會(huì)嫉妒;當(dāng)你看到別人不如你時(shí)，你會(huì)驕傲。
三、讓自己擁有恰當(dāng)?shù)淖孕?/strong>
自信是一種寶貴的品質(zhì)，是擁有健全完善的人格心理的表現(xiàn)。其實(shí)無(wú)需給它加上修飾詞“恰當(dāng)”，自信本身就是種恰到好處的表現(xiàn)。如果自我感覺(jué)過(guò)分地好，是自負(fù);當(dāng)對(duì)自己嚴(yán)重缺乏信心，則是自卑。只有當(dāng)我們擁有恰當(dāng)?shù)淖孕艜r(shí)，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對(duì)人也才能不卑不亢。如果太自負(fù)，會(huì)愛(ài)炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會(huì)懦弱膽小，并且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要學(xué)會(huì)自信。
四、不要和別人比較，和自己比較
這一點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。我們和別人比較的習(xí)慣，大多是從小養(yǎng)成的。在我們小時(shí)候，常常會(huì)聽(tīng)到父母提到“隔壁家的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”，這個(gè)“隔壁家的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”成了激勵(lì)我們前進(jìn)的動(dòng)力，但也讓我們養(yǎng)成了喜歡和別人比較的習(xí)慣。
其實(shí)，更正確的激勵(lì)我們前進(jìn)的方式不是和別人比較，而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進(jìn)步了，明天的我又比今天的我好了，我們就應(yīng)該感到快樂(lè)，因?yàn)槲覀冋谙蛑晕覍?shí)現(xiàn)的路上不斷前進(jìn)。
五、克服私心，加強(qiáng)修養(yǎng)
嫉妒是私有制的產(chǎn)物，嫉妒(癥)的發(fā)生歸根結(jié)底是心理結(jié)構(gòu)中的“我”的位置過(guò)于膨脹。因此要鏟除嫉妒心理，必須祛除雜念，拓寬心胸。通常產(chǎn)生嫉妒心理的原因只有一點(diǎn)，我認(rèn)為自己的能力更強(qiáng)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中卻往往不如他人。也是一種不服輸?shù)谋憩F(xiàn)。既然如此，何不提升自己的價(jià)值，包容他人繼而完善自己。
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