失戀后如何緩解難過心理

　　錯的愛是人生的歷練，那么失戀后該如何緩解難過的心理呢，下面小編教大家?guī)讉�(gè)方法，希望能夠幫助到大家。

　　失戀后如何緩解難過心理

　　和友人大醉一場。

　　剛失戀那幾天的心情總是最難過的，這時(shí)候千萬不要一個(gè)人呆著，如果戀情不可挽回，最好叫上幾個(gè)朋友去酩酊大醉一場，酒精是最好的麻醉藥，也是最直接有效的方式，相對于剛失戀的心情，又難過又抑郁，別人說什么都聽不進(jìn)去，最好的方法是先醉一場，減輕一下這種痛苦，千萬要找?guī)讉�(gè)靠的過的朋友，失戀也要注意安全。

　　看一場恐怖刺激的電影。

　　電影真是治愈心情不好的良藥啊，任何不好的心情都可以通過看電影來緩解，但是失戀以后最好不要選擇愛情系列的電影，這對療傷沒什么用處，更會觸痛自己，可以去看一些懸疑冒險(xiǎn)的電影，用緊張刺激的心理去緩解失戀的憂郁難過心理。

　　去健身房做運(yùn)動。

　　在健身房里做一些拳擊，跑步的運(yùn)動，可以肆意的揮灑你的汗水，讓運(yùn)動來排解你心中的愁悶，消除不良情緒，而且健身房里健身的'人比較多，可以受到感染。

　　投入到工作中去。

　　你可以將失戀后的難過情緒化成工作中的動力，把自己全心全意投入到工作中去，使自己不再有時(shí)間去想那些不好的事。

　　給自己做點(diǎn)心理壓力調(diào)解。

　　不要總是去想戀愛中的那些事，無論是好的還是不好的，想起了對自己都會是一種刺痛，越想就會越覺得的不到的才是最好的。要經(jīng)常不斷的提醒自己“我很好，我沒事”，這是一種心理治愈療法，久了你就會發(fā)現(xiàn)你真的很好，沒什么大不了的，讓一切隨風(fēng)而去吧。

　　放下一切，去旅行吧。

　　放下一切，給自己一點(diǎn)休息時(shí)間，去旅行吧。不要讓自己后悔，不要讓自己總是去挽回，給自己來一場釋放心靈的旅行，一路的風(fēng)景才是最美的，路過的人就讓他走吧。

　　最后讓時(shí)間來消融一切。

　　任何事都抵不過時(shí)間的侵蝕，感情也一樣。生活不是拍電視，本人以前也以為失去了一段感情就不會有以后了，可是當(dāng)時(shí)間越走越遠(yuǎn)，才發(fā)現(xiàn)有很多事也許早就慢慢的一起走遠(yuǎn)了，時(shí)間才是最好的治愈良藥。

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