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失戀了應(yīng)該怎么辦

時(shí)間:2022-03-31 21:31:29 情感 我要投稿

失戀了應(yīng)該怎么辦

  導(dǎo)語(yǔ):有人說(shuō),失戀是一道逆命題,你一個(gè)人做不來(lái),一定要有人成全你,且這個(gè)人是你最在乎的人,否則沒(méi)有殺傷力。但是真正失戀的手,你應(yīng)該怎么辦呢?

  第一種:不回首、保持尊嚴(yán):

  不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò)、不要再眷戀以往。雖然我會(huì)犯錯(cuò)(人都會(huì)犯錯(cuò))、雖然我有缺點(diǎn)(人都有缺點(diǎn)),但我還有自己的尊嚴(yán),我要維持自己的尊嚴(yán),向前看、向前走!

  第二種:適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒:

  別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時(shí)水聲,可盡情地哭。要叫,找個(gè)無(wú)人之處用力嘶喊。要撕,關(guān)起門來(lái)大力撕個(gè)痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬(wàn)要注意對(duì)象,不要任意找人當(dāng)?shù)归构,?duì)他亂發(fā)脾氣、傷害無(wú)辜。

  第三種:做出不在乎的樣子:

  雖然不可能真正不在乎,但行動(dòng)上這麼說(shuō)這麼做就會(huì)影響到內(nèi)心?梢赃@樣想:“他都不在乎了,我為什麼要在乎-”或是“對(duì)付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過(guò)痛苦,我偏不讓你稱心如意。”--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。

  第四種:清除他的痕跡:

  把他給你的東西一一過(guò)濾。好用的東西可以留起來(lái),會(huì)讓你回憶過(guò)往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。

  第五種:投注于工作與研究:

  戀愛(ài)時(shí)容易分心,現(xiàn)在終於可以全心專注在工作與課業(yè)上了;礊榱α,好好地努力,會(huì)有意想不到的成就,其他的榮譽(yù)也會(huì)跟著來(lái)。這就是所謂的一得一失:上蒼關(guān)了這扇門,就會(huì)為你再開(kāi)另一扇門。

  第六種:參加活動(dòng)、和別人在一起

  派對(duì)、聚會(huì)、郊游、舞會(huì)、看表演、打球等動(dòng)態(tài)而有很多人參與的活動(dòng)要敞開(kāi)心胸參加,并盡量加入別人的談話,發(fā)掘幽默有趣的話題,跟著大家一起笑,心情會(huì)轉(zhuǎn)為開(kāi)朗。

  第七種:離開(kāi)去旅行:

  參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國(guó)、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會(huì)讓你耳目一新。視野拓寬,內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。

  第八種:與老友連絡(luò):

  戀愛(ài)期間“重色輕友”全然不問(wèn)老友死活,現(xiàn)在恢復(fù)“單身”了,還不趁此機(jī)會(huì)向老友們“自首懺悔”-有誰(shuí)會(huì)像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你-跟他們?cè)谝黄,你不用掩飾、自在自得,全然沒(méi)有失戀之后的自我否定和懷疑,有助恢復(fù)本色。

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