失戀了怎么調(diào)整心情

　　失戀的痛苦并非是失戀本身帶給我們的，而是我們對失戀的看法才導(dǎo)致我們產(chǎn)生痛苦的情緒，那么失戀了怎么調(diào)整心情呢?下面的方法提供給大家參考!

　　擁抱你所有的情緒，不要逃避

　　是的，你失戀了，這時(shí)候誰都必須讓著你，你就是女王。想哭就哭，想喊就喊，別為了裝堅(jiān)強(qiáng)就把傷心難過都藏起來啊。如果你不面對自己的情緒，它們會在最糟糕的時(shí)候跑回來，比如一個(gè)壓力很大的工作日，或者僅僅是你打碎了一個(gè)盤子，分分鐘崩潰哦。再說一遍，不要假裝自己很堅(jiān)強(qiáng)哦。

　　幫自己定一個(gè)“滿血復(fù)活日”

　　內(nèi)心強(qiáng)大的女生，不會讓自己沉浸在糟糕的情緒中無法自拔。你不能一直靠悲傷過日子，如果你怕自己一直沉淪下去，就給自己設(shè)定一個(gè)必須好轉(zhuǎn)起來的日期，讓好閨蜜們監(jiān)督你，日子到了就一定要好好收拾自己、重新開始生活哦。

　　把他拉黑，眼不見為凈

　　有些人會假裝自己很大方、很放得開，我沒事OK好聚好散(假死了)勸各位，與其總是克制不住自己思念他、他發(fā)張照片說句話你都要思緒千千萬，不如就眼不見為凈、直接拉黑，徹底無視他的存在。等到你準(zhǔn)備好了，再解除封鎖也沒關(guān)系。

　　列出你的夢想清單

　　單身了，也等于自由了。這時(shí)候你可以靜下心來、好好規(guī)劃自己在近期或未來想要去完成的夢想清單。不需要很復(fù)雜，哪怕是去海邊放風(fēng)箏、做一道沒嘗試過的高難度菜等等，這些小事能讓你轉(zhuǎn)移注意力，而且能讓你明白：除了他，世界上還有很多很多事情等著你去體驗(yàn)，你才是女王!

　　床單被套全換新的

　　這招很有效哦，特別是他曾經(jīng)躺過你的床的時(shí)候。丟了吧全套重新買過，挑一個(gè)你最喜歡的顏色，把那些你不想要的回憶清空了，枕頭只擺你的，另一邊空位隨便堆什么都可以。

　　重新布置你的房間

　　把你們一起買的任何東西，只要你不想要了，就全部扔掉(狠不下心來的也可以暫時(shí)藏起來)。讓自己有新鮮的感覺，不要老是沉溺在回憶里，人要向前看啊。

　　換個(gè)全新新造型

　　失戀時(shí)該不該剪頭發(fā)?這個(gè)問題見仁見智，但是我們不一定要剪頭發(fā)啊?可以換個(gè)顏色，燙個(gè)新的小卷卷，讓自己形象大變樣，生活也會多不少樂趣喲。

　　好好讀書，特別是那些擱置很久的

　　耶，終于可以好好做自己想做又沒時(shí)間做的事了~ 閱讀可以帶給我們平靜，甚至愜意。好好享受這段放空的日子，一個(gè)人也沒什么不好啊。

　　夜晚好寂寞?快快追劇

　　補(bǔ)課補(bǔ)課啦!還剩多少美劇英劇日劇韓劇肥皂劇沒有追?分手后最糟糕的事就是回憶一波一波如潮水，這時(shí)候你最需要的就是一部接一部的電視劇讓你分心。最好的情況是，你不知不覺中成了追劇達(dá)人~

　　自己動手做美食

　　那些超級有罪惡感、然而真的很好吃的東西，比如巧克力布朗尼、熔漿蛋糕、手工披薩等等，那些要花去你一整天在廚房里戰(zhàn)斗的菜，做出來、發(fā)朋友圈，邀請閨蜜們來品嘗，或者干脆自己怒吃一頓，從動手到美食下肚，整個(gè)過程都非常療愈!

　　買買買!

　　量力而為，量力而為!只要你的卡能承受得住，就不要再虧待自己啦!寧可一個(gè)月后看著信用卡賬單流淚，也不要把淚水留給那個(gè)討厭的家伙!重復(fù)一次，量力而為!

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