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如何走出失戀的陰影

時間:2022-04-11 03:56:27 情感 我要投稿

如何走出失戀的陰影

  失戀了怎么辦?在分手到來之前,你曾無數(shù)次預想過這個問題,但當失戀真的來臨那一刻,你還是無從下手,那么如何走出失戀的陰影呢?一起來看看!

  1擺脫你的消極想法

  分手是很令人受傷的事,在感到自己受到傷害時,人經常會回憶自己人生中遇到的所有不幸并沉溺其中,所以,不要因此放棄愛或降低你的自尊,每天花10分鐘積極地暗示自己。例如:我很堅強,自信,有吸引力。別讓怯弱否定自己,別讓悔恨誤了人生。

  2休息一下

  如果不想挽回,分手之后用新愛去代替舊愛有時不失為好方法,但是不要立刻約會。愛情不是比賽,只有你自己知道你是否準備好了,所以給自己一點時間恢復心理,思考你到底想要什么。如果靜不下來,就去做一些你真正喜歡的事情吧。爬山、鍛煉、觀鳥、和你最好的朋友來一次歐洲旅行,或者其他。

  3尋求支持

  不要獨自承受痛苦也不要強顏歡笑。和你的密友、家人或者醫(yī)生談一談吧,從他們那里獲取支持。家是我們的港灣,也許你家庭不幸福,但是我們仍然有選擇幸福的權利,無論何時何地,你要記得,你對自己的人生有選擇權。

  居家過日子,挑戰(zhàn)愛心和耐心,不挑戰(zhàn)愛人;在外討生計,挑戰(zhàn)智慧和定力,不挑戰(zhàn)規(guī)范;為人講操守,挑戰(zhàn)無良和貪婪,不挑戰(zhàn)底線;處事解矛盾,挑戰(zhàn)溝通與理解,不挑戰(zhàn)對方;追求自由度,挑戰(zhàn)素養(yǎng)和情操,不挑戰(zhàn)尊嚴;閑著沒事做,,挑戰(zhàn)興趣和愛好,不挑戰(zhàn)生命。

  4不要責怪任何人

  不論你覺得分手的原因是你的問題還是前任的問題,不要責怪任何人。把分手當作是經驗教訓當做是一場愛的修行,眼光往前看。

  人生,是磨難在枝頭上,被晾曬成了堅強。靜靜選擇,選擇該選擇的,遺忘該遺忘的,讓生命若水,靜靜流淌一泓清澈。無論走過多少坎坷,有懂得的日子,便會有花,有蝶,有陽光。

  5學會放手

  剛分手的時候,人還會很容易回憶起兩人美好的過往,會有重讀舊郵件和情書傾向。不要這樣做,不是說要迅速而徹底的忘記,畢竟未免強人所難,但是刪除舊郵件把消息記錄刪除,不要偷偷關注前任的動態(tài)應該是可以做到的。

  如果你是魚,不要迷戀天空;如果你是鳥,不要癡情海洋。不管你曾經被傷害得有多深,總會有一個人的出現(xiàn),讓你原諒之前生活對你所有的刁難。


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