失戀了應(yīng)該怎么調(diào)整心情

　　痛苦過后，要變得理智，要吸取經(jīng)驗，分析一下導(dǎo)致你們分手的毛病是什么？更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目!

　　1、理智分析造成你們分手的原因。

　　痛苦過后，要變得理智，要吸取經(jīng)驗，分析一下導(dǎo)致你們分手的毛病是什么。既然分手已經(jīng)是事實(shí)了，那么只有勇敢地正視自己，知道自己的有什么地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次戀愛時就要找適合自己這種特質(zhì)的對象。

　　2、.忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然后，改變能改變的。

　　不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對于每個人來說，都應(yīng)該是有選擇的忘記和接受，能給你持續(xù)帶來快樂的，那么你可以選擇性的記住，對于只是給你痛苦的，一定要盡可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作為一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強(qiáng)，不必有罪惡感。

　　3、不要死纏爛打。

　　有的人，分手后總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，于是總是抱著跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態(tài)，懷著“我們可以澄清所有的誤會，然后我們會合好如初”的心態(tài)來挽回。其實(shí)，這種不死心的態(tài)度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀后你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。

　　4、失戀了就不要再有牽扯的瓜葛。

　　女人有時候會貪戀男人的體溫和保護(hù)，男人有時候會想念女人的柔情，但你適應(yīng)不了一個人，就只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了，不做朋友，不做肉體安慰者，要做就做最簡單或者最熟悉的陌生人。

　　5、學(xué)會自立自強(qiáng)。

　　失戀者在初期最常見的反應(yīng)是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現(xiàn)實(shí)。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀后更應(yīng)該自立自強(qiáng)，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。

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