国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

怎樣幫助自己走出失戀的憂傷

時間:2022-04-19 12:40:23 情感 我要投稿
  • 相關推薦

怎樣幫助自己走出失戀的憂傷

  導語:失戀確實是一個非常難熬的過程,我們會覺得這個過程很漫長,甚至會不知道該怎么辦才好呢?你覺得你該怎樣幫助自己走出失戀的憂傷呢?

  痛苦

  你可能會想:他(下文所有的“他”,同她。均指代男女)只是一時沖動,你仔細回味他的每一個動作、每一句話,總想證明一點:他會回來的。

  解惑:失戀意味著否定了過去的情感,你拒絕接受事實,在潛意識里,你還沒有準備好否定自己的過去。畢竟自我否定是人類最痛苦的精神創(chuàng)傷。

  糾纏

  你可能會想:他這次真的走了,一點沒有要回頭的意思,更不想跟你好好談談。但你認為他不可能那么快把你忘記,他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。于是你不斷騷擾他,甚至開始跟蹤他,想知道他是否有了新歡。你像幽靈一樣游蕩在他身邊,卻不知自己到底想要干什么。

  解惑:你不能接受他離開你的事實,投入全部精力想要“抓住”他。但實際上,我們不能把任何人據為己有,他有權利擁有自己的生活,你無權干涉。你如果不尊重這一點,最后失去的只會是自己的尊嚴。 沒有尊嚴的不是好愛情。

  憤怒

  他終于有新歡了,但你無法相信!你只想找個新歡報復他,或者輕蔑地對他說:其實你從來都沒有讓我快樂過!你會給他自行車放氣、砸碎他車窗玻璃、給他的新歡打匿名電話……只要有機會,你會毫不猶豫地報復他。

  解惑:失控的感覺讓你狂怒,就像孩子把自己得不到的玩具砸壞,既然不能擁有,就毀掉它。適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的,發(fā)泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期,痛苦會再次光臨你的內心。

  第4步:自憐

  當外面的世界精彩與你無關,還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?你留在家里,不想去上班,你昏天黑地睡覺,毫無節(jié)制地大吃,誰會心疼你呢?沒有人!他都不愛我,還會有人愛上我嗎?

  解惑:由于外部世界并不被你的愿望所左右,所以你會更傾向于否認它的存在,把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量,這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長,最好的辦法是跟自己訂個“合同”:封閉一個固定的時間段,然后努力走出去。

  不屑

  你可能會想:他不要我?我還不想要他呢!他一點也不優(yōu)秀,沒身材,沒相貌,不體貼不溫柔,缺點多如牛毛。讓他去禍害別人吧!我當初怎么會忍他這么久?

  解惑:為了減少傷痛,你本能地去挑對方的毛病。雖然你努力讓自己認為他不值得愛,但你心里其實非常清楚自己留戀的是什么。不過這多少是個好征兆,你可以利用對他的蔑視重拾自信,把注意力轉移到別處。

  裝樂

  現在你沒事了!你感覺很好,不需要愛情,也不需要他。你每天晚上都出去玩,沒人管得了你。時間表排得滿滿的,一旦閑下來,你就迫不及待地找事做,填滿這段時間。你接受所有的邀請,上網與陌生人狂聊,一個人真好啊,多自由!

  解惑:在這個階段,你用失控的狂熱來填補空虛,為了不讓自己有時間難過,你把每一分鐘都填滿。你對很多事情表現出過度虛假的興趣。最好利用這段亢奮的時期,來做些有建設性的事情,比如把英文狂補一下。

  自由

  某一天,你突然發(fā)現自己已經有一段時間沒有想起他了。無意中你換了發(fā)型,買一些他最不喜歡的新衣服。你又變得開朗起來,你感到很輕松。雖然你想到他時,心里還會隱隱作痛,但你不愿再讓失戀這件事折磨你了?赡苓會忽然覺得某個同事充滿魅力。

  解惑:太好了!你已經走出失戀的陰霾,開始在一些事情上重新投入精力:工作、親人、朋友、還有那個新的他。

  溫馨提示:失戀總是會令我們感到悲傷,不過,我們學會走出憂傷是非常重要的。了解失戀需要經歷的過程,學會盡快走出失戀。

【怎樣幫助自己走出失戀的憂傷】相關文章:

怎樣從網戀失戀里走出來04-30

走出失戀的正確方法06-03

如何走出失戀的痛苦12-28

怎么走出失戀的痛苦04-22

在失戀后走出痛苦的竅門04-22

失戀后如何走出痛苦04-23

怎么走出失戀的悲傷04-23

女人如何走出失戀陰影09-27

怎樣走出教育孩子的誤區(qū)05-29

如何幫助孩子走出亞健康05-22