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覺(jué)得自己特別缺愛(ài)不幸福該怎么辦
很多人終其一生，都在尋找愛(ài)或是幸福。你知道覺(jué)得自己特別缺愛(ài)不幸福該怎么辦嗎？下面是小編為大家?guī)?lái)的覺(jué)得自己特別缺愛(ài)不幸福該怎么辦的知識(shí)，歡迎閱讀。
覺(jué)得自己特別缺愛(ài)不幸福該怎么辦
佛洛伊德的理論，認(rèn)為人在小時(shí)候受到的創(chuàng)傷，會(huì)跟著我們到我們長(zhǎng)大，并且在我們心中造成了無(wú)法抹滅的傷痕，我認(rèn)為這個(gè)理論有其道理在，但這個(gè)理論很容易成為我們逃避為自己人生負(fù)責(zé)的藉口�！敢�?yàn)槲野謰屵@樣對(duì)我，他們自己也不夠成熟，我沒(méi)有好好被愛(ài)過(guò)，所以我今天是一個(gè)____的人」「因?yàn)槲野謰屗晕覍?duì)于愛(ài)有障礙」「因?yàn)槲彝甑慕?jīng)驗(yàn)所以我不太會(huì)撒嬌」「因?yàn)槲疫^(guò)去的經(jīng)驗(yàn)我認(rèn)為我沒(méi)有資格活著」。而相反地，阿德勒的學(xué)派則主張，不幸跟沒(méi)有愛(ài)的生活是妳自己創(chuàng)造出來(lái)的。
我也常常鼓勵(lì)我的學(xué)生或是諮詢者可以去想想看「為何我會(huì)成為今天的自己」，去追溯過(guò)去、童年的經(jīng)驗(yàn)(有時(shí)候我們不認(rèn)真想過(guò)，甚至根本不記得)。接觸過(guò)這么多諮詢者、學(xué)生，聽(tīng)過(guò)那么多的心事跟煩惱，我發(fā)現(xiàn)一件很有趣的事情，那就是遇到的事情越輕微的人，越容易把自己想得很慘。(當(dāng)然如果遇到事情很輕微也認(rèn)為很輕微的人就不太會(huì)來(lái)諮詢了)反而我看到的那些真正經(jīng)歷重大的損失以及創(chuàng)傷的人，反而比這些「自認(rèn)為自己受到了極大創(chuàng)傷的人」更努力生活、面對(duì)自己的人生與人生的責(zé)任。
我發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生會(huì)因?yàn)橥旮謰尩慕?jīng)驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生「我必須要做什么，爸爸媽媽才會(huì)愛(ài)我」的這種想法，甚至把「愛(ài)」跟「生存」跟「活著」做了直接的連結(jié)。但我們真的有必要去尋找「愛(ài)」嗎?或是一定要從某些人身上獲得的愛(ài)才能稱之為「愛(ài)」?
先從父母討論起好了，父母對(duì)我們自身影響甚巨，這是不可否認(rèn)的事情。我們可以先把情緒擺一邊，從一個(gè)最根本的方式去思考問(wèn)題，我們常常會(huì)認(rèn)為「只有爸媽會(huì)這樣無(wú)條件愛(ài)我」反過(guò)來(lái)說(shuō)，很多人的觀念中會(huì)因此深植「如果爸媽都不愛(ài)我了，就不可能會(huì)有其他人會(huì)給我愛(ài)」。
我常�？吹揭恍┻B續(xù)劇，發(fā)現(xiàn)自己的父母不是自己的親身父母，就非常想要去找尋自己的「親生父母親」，然后把這些年給自己愛(ài)與照顧的父母給忘記一陣子。我們先假設(shè)養(yǎng)父母是很愛(ài)這個(gè)人的，只有「知道了自己的親生父母沒(méi)有盡到愛(ài)(照顧)自己的義務(wù)之后，才產(chǎn)生了不被愛(ài)的感覺(jué)與矛盾，與在親生父母與養(yǎng)父母之中產(chǎn)生選擇的掙扎」那如果他永遠(yuǎn)都不知道自己的爸媽不是親生的，那是否這些「不被愛(ài)」的感覺(jué)會(huì)永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)?
再舉另外一個(gè)例子，如果是被動(dòng)物帶大的人(有非常多實(shí)際案例大家可以上網(wǎng)找找)，根本沒(méi)有自己身為人的自我意識(shí)，反而認(rèn)為自己是其他的.物種，受到了養(yǎng)活自己的動(dòng)物給予的愛(ài)(照顧)，甚至在這個(gè)「人」的觀念中可能根本不會(huì)有什么一定要從「親身父母」身上得到愛(ài)才叫愛(ài)。而是他只要自己認(rèn)定養(yǎng)活自己的動(dòng)物是會(huì)且能夠保護(hù)自己安全無(wú)虞的人就好。
事實(shí)上，也有非常多的父母并沒(méi)有盡到父母基本該做的事情(我在這邊并非定義父母應(yīng)該或不應(yīng)該愛(ài)小孩，但至少不應(yīng)該出現(xiàn)虐待、性侵等等這種犯罪性的行為。)在我接觸的案例越來(lái)越多，也會(huì)發(fā)現(xiàn)這世界上不能來(lái)出來(lái)說(shuō)的事情太多了，我們就以為他們很少數(shù)且不存在。即使是發(fā)生這樣的事情，很多她們身邊的人也會(huì)勸他們「要體諒父母」或是「跟父母和解」，就是因?yàn)樯鲜龃蟛糠莸娜松钪参覀兘逃o的「健全的家庭」「愛(ài)自己的父母」等家庭層級(jí)的社會(huì)化觀念，并無(wú)知的以為這些「連基本不犯罪」的父母不存在(因?yàn)檫@樣的認(rèn)知，所以才會(huì)選擇去叫小孩體諒父母，而不是選擇鼓勵(lì)小孩跟父母分割)，才會(huì)不給予這些人喘息的機(jī)會(huì)，還是要盡所謂的「孝道」才有可能會(huì)活得健康快樂(lè)。
但這樣的方式跟壓力反而會(huì)使她們陷入更多的痛苦，如果我們是被狼養(yǎng)大的，可能還不會(huì)有這種問(wèn)題，不是一件很諷刺的事情嗎?(老實(shí)說(shuō)我其實(shí)不太理解人類為什么要把這些人抓回來(lái)硬要把他們社會(huì)化，只是因?yàn)橄雽?shí)驗(yàn)還是基于人類對(duì)于「必須跟同類生活才會(huì)幸�！沟淖源�?也許持續(xù)讓他在大自然生活還會(huì)活比較久呢。又人類哪來(lái)的權(quán)利去把這樣的人強(qiáng)制抓回社會(huì)中，并且如何證明他不是因?yàn)樽杂梢庵径x擇跟動(dòng)物生活而不是逃走?)所以讓我反思的事情是，我們有一定要從「父母」身上得到愛(ài)我們才能幸�？鞓�(lè)?還是「父母」、「健全的家庭」、「只有父母會(huì)這樣愛(ài)我們」，本身就是一個(gè)無(wú)法察覺(jué)的觀念陷阱?因?yàn)槲覀冋J(rèn)為自己有社會(huì)化的必要，所以才會(huì)認(rèn)為一定要從父母身上得到愛(ài)，我們才可以是一個(gè)健全的人。但事實(shí)上并不是只有自己親身父母才會(huì)這樣愛(ài)自己，若你聽(tīng)過(guò)足夠的故事，會(huì)發(fā)現(xiàn)「不是親生卻可以無(wú)條件愛(ài)你」的「照顧者」的案例非常多。
回到我們的主題，我們真的有需要得到愛(ài)嗎?我們對(duì)于「愛(ài)」的定義是什么?對(duì)于被動(dòng)物養(yǎng)大的「人」，也許愛(ài)就是「被照顧」而且「安全活著」。我傾向于相信每個(gè)人有自己去定義「什么是愛(ài)」的自由，所以我們也得尊重別人認(rèn)為的愛(ài)是什么，也就避免去規(guī)範(fàn)別人「要這樣愛(ài)我才是愛(ài)」的情況發(fā)生。既然我們可以自己去定義「愛(ài)」，我們能做的是尊重別人對(duì)愛(ài)的定義，跟在自己與他人身上實(shí)踐自己對(duì)愛(ài)的定義。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，愛(ài)就等于感恩。我記得我看過(guò)一個(gè)影片，是關(guān)于一個(gè)色盲收到了一個(gè)「可以讓色盲看見(jiàn)顏色」的眼鏡的發(fā)明作為生日禮物的影片(連結(jié)在此，建議先看完再繼續(xù)看文章)。這讓當(dāng)時(shí)的我非常的震撼，也淚流滿面，當(dāng)我在討論「愛(ài)」這個(gè)議題的時(shí)候，我想起了這個(gè)影片。竟然對(duì)于一個(gè)色盲人士來(lái)說(shuō)，能夠看見(jiàn)顏色是一個(gè)這么神奇、這么充滿了開(kāi)心以及喜悅的事情，但這對(duì)我來(lái)說(shuō)是多么的里所當(dāng)然，「理所當(dāng)然」這件事情有多么可怕，他讓我們不知道我們自己擁有什么，而一直去執(zhí)著我們所沒(méi)有的。
這不過(guò)是「顏色」而已，那我還忽略了多少、多少在我生命中我擁有但卻認(rèn)為理所當(dāng)然的事情，每天有這么多無(wú)限多的事情值得我去感恩，讓我想起我對(duì)小事情不滿的時(shí)候有多么的愚蠢。我現(xiàn)在活著、而且可以養(yǎng)活自己、我可以接觸到這些學(xué)生、我擁有父母、我擁有可以24小時(shí)到便利商店買東西并且繳費(fèi)做一大堆事情的權(quán)益、我可以隨時(shí)喝得到水、我可以上完廁所一個(gè)按壓就不管我的排泄物到哪裡去了、我不會(huì)容易產(chǎn)生仇恨、我不會(huì)想要犯罪(沒(méi)錯(cuò)這非常值得感恩)、我看得到、聽(tīng)得到、能夠說(shuō)話、擁有沒(méi)有過(guò)胖或過(guò)瘦的身體、我可以隨時(shí)隨地上網(wǎng)看影片、我可以吃得到好吃的東西、我可以打電動(dòng)、我有時(shí)間思考……這么多、這么多值得感恩的事情每天在我們身邊，每天花24小時(shí)感恩可能都來(lái)不及，我們?cè)趺磿?huì)都把焦點(diǎn)都擺在我們「沒(méi)有擁有」的事情上面呢?
活著本身就是愛(ài)，因?yàn)椤咐硭?dāng)然」我們忘記了我們本自俱足。
這就是為什么，擁有越少的人，越知道愛(ài)是什么，因?yàn)樗麄冇^念中的「理所當(dāng)然」比擁有更多的人更少，每一件事情都值得感恩，當(dāng)然他們也就會(huì)充滿了「愛(ài)」。在我們身活周遭，能夠給我們勇氣、鼓勵(lì)跟愛(ài)的人，其實(shí)都是那些擁有比你更少的人(例如：狗、殘疾人士、咸魚(yú)翻身的人….你不會(huì)在天生麗質(zhì)或是出生含金湯匙的人身上得到什么勇氣跟鼓勵(lì))。
或許要真正得到愛(ài)跟幸福，就是要屏除我們對(duì)愛(ài)與幸福的執(zhí)念，因?yàn)槲覀冎灰赶胍咕褪钦J(rèn)為自己沒(méi)有，而我們?yōu)榱苏J(rèn)為自己沒(méi)有，就必須找證據(jù)證明自己沒(méi)有，也就把焦點(diǎn)放在了我們沒(méi)有擁有的事情上面，也就造成了我們的不幸、不快樂(lè)、不被愛(ài)，也就會(huì)造成自己憤世嫉俗充滿負(fù)面情緒又讓別人不喜歡你的惡性循環(huán)。難怪阿德勒會(huì)說(shuō)，是我們自己讓我們自己變得不幸的。而當(dāng)我們自身充滿愛(ài)的時(shí)候，愛(ài)才會(huì)隨之而來(lái)，而你此時(shí)此刻身邊就有一大堆你其實(shí)本自俱足的理由，就看你愿不愿意去發(fā)現(xiàn)而已。
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