如何放下一段分手了的感情

　　分手是一件令人痛苦的事，一旦遇到分手，是不是整個人都感覺不好了？如何放下一段分手了的感情呢？下面是小編分享的經(jīng)驗，一起來看一下吧。

　　1無需刻意忘記

　　我們在愛一個人的時候，要是有人和你說，必須忘記且一定要馬上放手，這一點幾乎很難有人做到。感情的事情有時候真的很任性，明明知道不該愛，可能依然任性的愛著。所以你不用強迫自己忘記，因為當(dāng)你強迫一件事的時候，你只能是越發(fā)的記憶深刻且更加的難以忘懷。

　　2強迫不接近

　　我們做不到強迫自己忘記或者放手，可我們能做到自己不去繼續(xù)接近。當(dāng)一段感情因為某些原因需要結(jié)束的時候，強迫自己不去靠近那個人，不做主動的接近。當(dāng)你自己能夠及時停下越發(fā)靠近對方的腳步時，一切的一切，可能都將會發(fā)生大的改變，改變的程度可能讓你自己都始料未及，比如，你其實沒那么愛，還比如，對方其實沒那么好。

　　3找出不能繼續(xù)的原因

　　很多正在經(jīng)歷這些時刻的人可能會說，不能在一起的原因是我愛對方所以我寧愿放手。這話說得像是官方話，說出來好聽罷了，也是為了彰顯自己的偉大的一種說法罷了。其實到底因為什么，你自己心里比誰都清楚對吧?別偽裝別自我隱瞞，找出真正的原因，讓自己，真真正正的看明白。

　　4自我接受

　　不管是什么原因造成了你這段感情的不得不分手，你最該做的，就是接受，如果不能接受，找再多的辦法也是無動于衷且只會越發(fā)的放不下。不管你用自我強迫法還是自我催眠法亦或是其他方法，接受你不許放下的事實，只有這樣，你才能真正的從心理上明白你該做的與不該做的。

　　5看清事實

　　有很多時候，特別是男女感情來說，愛的時候以為那份愛之天底下最最好的愛情，其實在局外人眼里，那份所謂的愛情真的沒有那么純且真。就像在放下一段感情的時候，我們自己覺得痛不欲生，而慢慢走過之后就會發(fā)覺，那段感情真心不值得自己的這般心痛。

　　6放下“實驗”

　　在明明知道一段感情需要放下的時候，很多人幾乎都是自己在裝傻，這樣下去只會讓你越發(fā)的無法放下。那么，你可以嘗試一下對這段感情的放下實驗，就是假裝你已經(jīng)放下了，然后“放下”之后看看自己，是瘦了，是漂亮了，是有錢了是丑了，是窮死了，是餓死了，還是世界倒塌了。如果一切都沒有變化，你依然是你自己，天是藍的空氣是暢通無阻的，那么你會明白那段感情竟然可有可無。

　　7轉(zhuǎn)移心緒

　　不管是外出散散心能夠讓你舒心，還是努力工作多多賺錢讓你舒心，還是做些別的讓你能夠輕松一些，那么只要在合理合法的情況下做一做吧。讓自己暫時從那些帶給你煩惱的任何事中間走出來，透口氣，讓自己輕松一下。只是記住了，不要太任性，連一段感情都能輕易壓垮你并放下一起，這樣的你，活著的價值是不是太便宜了?

　　8你痛苦的時候?qū)Ψ皆诟陕?/strong>

　　在你為一段感情煩惱的時候，那個人，那個你愛的人，ta在干嘛?知道你很愛很愛自己嗎?知道你為愛壓抑痛苦折磨呢?那么對方有什么反應(yīng)了沒有?為你做過什么?不要告訴我愛一個人不用對方付出，那些大道理是騙鬼的，當(dāng)你真的和你愛的人在一起的時候，你會發(fā)覺自己的太多付出竟然是那么的不值得，因為對方，可能根本就沒把你當(dāng)盤菜，那么請問，你自己在哪兒糾結(jié)痛苦個什么勁?