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情侶之間相處如何好聚好散

時(shí)間:2022-04-21 17:20:10 情感 我要投稿
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情侶之間相處如何好聚好散

  導(dǎo)語(yǔ):一個(gè)人總是可能經(jīng)歷許多段感情,然而情侶之間從相處的分手,很多人都想要好聚好散,那么情侶之間相處,如何好聚好散呢?

情侶之間相處如何好聚好散

  提分手要維護(hù)雙方尊嚴(yán)

  分手時(shí)難免情緒激動(dòng),須提前預(yù)防自己口出怨言——維護(hù)了戀人的尊嚴(yán),也就是維護(hù)了你的尊嚴(yán)!拔也辉賽勰懔恕!薄@樣說是沒問題的,但也可以說得婉轉(zhuǎn)一些,不一定要毫無(wú)保留。如果你私下覺得,戀人床上功夫很差勁,最好就不要說出來(lái)。也不要在提分手時(shí)包攬一切責(zé)任,因?yàn)檫@種泛泛的解釋一聽就是不真誠(chéng)的,流露出不尊重。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說,你有義務(wù)維護(hù)對(duì)方的自尊,不要傷害對(duì)方,以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)系。

  你應(yīng)該給戀人一個(gè)坦誠(chéng)的解釋,哪怕是很短的一句話,告訴對(duì)方為什么不能繼續(xù)下去?梢灾販毓餐冗^的美好時(shí)光,并表達(dá)你對(duì)彼此的愿景無(wú)法實(shí)現(xiàn)而感到失望,這樣可以表達(dá)你對(duì)對(duì)方內(nèi)在價(jià)值的肯定。美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特建議,分手最好說“你不是我要找的人”,這樣既表達(dá)清楚,又不會(huì)暗示是對(duì)方有錯(cuò)誤或者缺陷。

  避免爭(zhēng)論和報(bào)復(fù)

  如果你估計(jì)對(duì)方會(huì)反應(yīng)過激,切莫喋喋不休地爭(zhēng)論,人身安全永遠(yuǎn)是第一位的。況且爭(zhēng)論并不能達(dá)成一致,例如對(duì)方總是不同意你提分手的原因,來(lái)回爭(zhēng)辯只會(huì)導(dǎo)致吵架。如果你說不過對(duì)方,還可能把你拉回一個(gè)你想結(jié)束的不良關(guān)系里。

  更加要注意不要策劃報(bào)復(fù),這不僅浪費(fèi)精力,還會(huì)讓你對(duì)前度戀人想得更多,從而延遲你的康復(fù)。

  切莫“以后還可做朋友”

  不要祈求對(duì)方重新考慮這段感情。對(duì)于被甩的人來(lái)說,加快情感的愈合,最好就是接受這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。海倫·費(fèi)舍爾在其神經(jīng)影像學(xué)研究中發(fā)現(xiàn),被甩者戒毒般的反應(yīng)會(huì)隨著時(shí)間逐漸消退,說明正在逐漸康復(fù)。但這種康復(fù)的過程是脆弱的,一旦發(fā)生回心轉(zhuǎn)意的事情,就會(huì)重新“上癮”,例如突然收到對(duì)方的電子郵件。為了加快康復(fù),建議雙方不要再進(jìn)行任何接觸,包括通信和打電話。

  不要為了緩沖分手對(duì)心理的打擊,就提出“以后還可以做朋友”。鮑美斯特稱,這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內(nèi)疚,但對(duì)被甩者不一定是件好事,因?yàn)檫@可能誤導(dǎo)他們以為日后還有機(jī)會(huì)復(fù)合,結(jié)果阻礙雙方開始新的感情生活。

  不要以為失去了“靈魂伴侶”

  結(jié)束一段長(zhǎng)期的戀情,經(jīng)歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱,愛讓你很容易受傷。越早面對(duì)痛苦,痛苦就越早消失。

  鮑美斯特稱,不要告訴自己,你失去的戀人本來(lái)是命中注定永遠(yuǎn)在一起的。愛讓你把對(duì)方神化,但實(shí)際上并非如此,還有很多人和你是相配的。分手的后果也許很嚴(yán)重,但你還有很多機(jī)會(huì)找到新的戀人。

  不要逼對(duì)方先提分手

  如果你的感覺或需要發(fā)生改變,想法發(fā)生分歧,或者彼此的人生方向完全相反,請(qǐng)不要刺激你的戀人,迫使對(duì)方提出分手。推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑,只會(huì)造成混亂。這些操縱對(duì)方的手段包括,回答對(duì)方問題的時(shí)候總是只說一兩個(gè)字,迫使對(duì)方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手,于是自我檢討:我是不是沒有價(jià)值?我不吸引人了嗎?這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠(chéng),從而影響未來(lái)的戀情。

  分手只能在當(dāng)面提出

  面對(duì)面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗(yàn)到很多非語(yǔ)言暗示,讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛的,例如拍拍對(duì)方的手臂,說你仍然是一個(gè)很好的人。面對(duì)面以外的任何分手方式都意味著:“你無(wú)足輕重!

  一些甩掉戀人的人以為,通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比,會(huì)沒那么殘忍。但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋,你就會(huì)花很多時(shí)間思考自己究竟做錯(cuò)了什么,這些苦思冥想可以造成抑郁。美國(guó)芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普稱,缺少直接的接觸,失戀就會(huì)特別痛。這同樣會(huì)給對(duì)方的未來(lái)戀愛制造障礙,使之不能投入新的感情。

  溫馨提示:情侶想要好聚好散,還需要學(xué)會(huì)選擇好的分手方式,好聚好散自然能夠讓彼此少一些悲傷,讓愛情的美好多保留一些。