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失戀后如何走出痛苦
在情感關(guān)系中,很多情侶會(huì)存在分分合合的問(wèn)題,失戀也是比較正常的。那么失戀的男女應(yīng)該如何走出痛苦,怎樣開(kāi)始新生活呢?
無(wú)法重新開(kāi)始,卻能從現(xiàn)在書寫一個(gè)完全不同的結(jié)局
一段失敗的愛(ài)情一定會(huì)讓你多少有些心得,好的,壞的,都會(huì)成為下一段戀愛(ài)的經(jīng)驗(yàn)。過(guò)去的事情變成一段人生經(jīng)歷,回不去也做不了什么,想通這一點(diǎn),你就該明白,你的難過(guò)你的遺憾你的內(nèi)疚你的一切抑郁情緒,都不會(huì)對(duì)過(guò)去的那段愛(ài)戀有任何影響,對(duì)過(guò)去的愛(ài)人也是如是。把握好機(jī)會(huì),也把握好自己,勇敢地面對(duì)獨(dú)立的新生活。錯(cuò)過(guò)這一個(gè)沒(méi)關(guān)系,留到最后給你的,才是最好的!
重新審視自己的生活
這段時(shí)間相信姑娘們的生活一定過(guò)的亂七八糟,重新整理生活是必要的。調(diào)整飲食規(guī)律是第一步,這能讓你身心充滿活力。接下來(lái)就是和朋友、親人好好相處,讓自己的生活里多些活動(dòng)和娛樂(lè),慢慢找回自己。工作上更要給自己一個(gè)清晰的規(guī)劃目標(biāo),讓一切井井有條。
養(yǎng)一只寵物
心理專家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷,使女人擺脫失戀后的孤獨(dú)感,增強(qiáng)獨(dú)立生活的信心,同時(shí),還可以教會(huì)女人如何去愛(ài),使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時(shí),都會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)不會(huì)愛(ài)了,覺(jué)得自己的付出完全沒(méi)有回報(bào),那么這時(shí)候,養(yǎng)一只寵物吧,它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦,還可以幫你治愈你心靈的傷痛,讓你覺(jué)得自己的心又活了過(guò)來(lái)。
恢復(fù)理性
不管男女在失戀后最直接受傷的就是情感,感性和理性是情感天平上一對(duì)不可或缺的砝碼,本來(lái)戀愛(ài)及時(shí)感性過(guò)重的產(chǎn)物,失戀后感情受挫,感性因子增加,最造成情緒失控,不理智,易傷感,所以最徹底的方法就是恢復(fù)理想,心理治療。
往往人們最容易接受的就是帶有理論依據(jù)和事實(shí)說(shuō)明的書籍,多讀一些成功人士對(duì)戀愛(ài)的客觀、公正書籍,或是一些女強(qiáng)人理性的書籍往往對(duì)失戀人的心理有很大的啟迪作用,減少悲觀情緒,釋放壓力,認(rèn)清事實(shí),重新樹(shù)立自信,找到方向。
控制自己,不聯(lián)系對(duì)方
不管是分手,還是被甩,前期都會(huì)痛苦不堪,甚至想要放下顏面求他回來(lái),你要知道你這樣做只是作賤自己,時(shí)間會(huì)撫平傷口,也會(huì)讓你看清到底誰(shuí)最適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆,也可以一個(gè)星期不出門,但請(qǐng)不要聯(lián)系他。
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