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失戀了做什么都沒興趣怎么辦
失戀，都于絕大多數(shù)朋友來說都是一件非常痛苦的事情。往往在失戀之后，人就會進(jìn)入一個情緒低迷的時期。那么失戀了做什么都沒興趣怎么辦？
失戀了做什么都沒興趣怎么辦
1、控制自己不聯(lián)系對方
不管是分手,還是被甩,前期都會痛苦不堪,甚至想要放下顏面求他回來,你要知道你這樣做只是作賤自己,時間會撫平傷口,也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆,也可以一個星期不出門,但請不要聯(lián)系他。
2、適度發(fā)泄幫你度過難關(guān)
分手的那段時間,你可以不顧體重大吃一頓,也可以暢快淋漓的痛哭一場,或者約上自己的好姐妹去唱唱歌,這樣發(fā)泄出來才是最好的,但是你千萬不能去找對方理論,這樣只會讓他更加討厭你。
3、切忌逢人吐槽TA的不好
千萬別作祥林嫂,逢人就吐槽TA的不好,好話不出門壞話傳千里,說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵里,這樣的你就如一個怨婦一般,自己默默去承受,這樣才會使你成長,告訴自己向前看,你要回頭,才是你最重要的決定。
4、尋找屬于自己的支持系統(tǒng)
突然失戀,原本井井有條的生活一下子變得雜亂無章,自尊心、自信心都很低落。在這種痛苦、迷惘的時刻,極其需要知心朋友或心理咨詢師給予支持、傾聽與鼓勵,借著這些支持者,會感覺到自己仍是一個有人愛、有價值的人。
5、發(fā)展自己的興趣愛好
找到能給自己支持和滋養(yǎng)的興趣愛好,比如參加讀書會、健身運(yùn)動、爬山等,既可以用積極的`方式充實自己,又可以接觸外界的積極能量,對于保健身心也有很好的幫助。
6、學(xué)會愛惜自己
失戀的人往往因為心情不好熬夜打游戲,這個期間更需要打起精神來照顧好自己,比如精心做兩個好菜吃,早早休息,保證睡眠。這讓身心都受到滋養(yǎng),也給自己積極的暗示:“我一個人也可以生活得很好。”
失戀的好處有哪些
1、你的時間寬裕了:鬧鐘還是把你吵醒,墻上的掛鐘依然在嘀嗒,可是你的時間觀念已經(jīng)不再精確。你突然發(fā)覺有很多的時間陪家里人,至少可以多打幾個電話。跟朋友happy的時間多了,工作也更隨心所欲了。想加班就加班,想走就走。既然已經(jīng)失戀,那就不必趕了,輕輕松松多好!
2、你的空間擴(kuò)大了:有時候哪里都不想去,那就在家里呆著,想動就打掃衛(wèi)生,不想動就發(fā)呆。不想在家里呆著也好,來一場說走就走的.旅行,世界那么大,你得去看看。想去哪兒就去哪兒,想呆多久就呆多久,想跟誰去就跟誰去,想怎么玩兒就怎么玩兒。
3、你的敵人增加了:你一下子多了很多情敵。從前有男朋友,女同事對你沒有戒備心,現(xiàn)在你單身了,她們生怕自己的男神被你搶走,暗地里都把你看做情敵。要記住,一定要在你的敵人面前展示優(yōu)雅!
失戀的常見原因
1、自我原因:指對已建立的愛情關(guān)系,隨意懷疑,左右動搖,無理苛求、指責(zé),或由此而爭吵爭執(zhí),導(dǎo)致感情淡化,或者因性格差異難以磨合,或者因自己與對方的價值觀念、行為習(xí)慣、興趣愛好差異大,或由于生理原因等,失學(xué)、留學(xué)、失業(yè)等也可屬于自我原因。
2、家庭原因:父母不同意,父母想包辦婚姻,父母意向強(qiáng)加于兒女,由此使許多戀人分手,尤其是在農(nóng)村或落后、氏族觀念較重地區(qū),父母干預(yù)更多見。
3、社會的原因:社會的傳統(tǒng)觀念,習(xí)慣勢力影響,如出身、年齡、地位、籍貫、外貌、家產(chǎn)等是否門當(dāng)戶對,均會形成一種輿論壓力,從而導(dǎo)致戀人分手。
4、對方原因:所戀對象失蹤、傷殘、死亡,更多的是對象移情別戀,而導(dǎo)致分手�；閼賹＜�?guī)托〗鸱治隽耸僭?可能是小師的`移情別戀,小師戀情的轉(zhuǎn)移如果確屬實,本也無須非議,只是應(yīng)該講究方法,不能造成對對方的巨大傷害。
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