婚前恐懼癥怎么辦

　　目前隨著社會婚姻的每況愈下，大家對婚姻越來越?jīng)]有信心，導(dǎo)致很多社會人士得了婚前恐懼癥，那么，婚前恐懼癥怎么辦？下面就由小編為您詳細(xì)介紹。

　　婚前恐懼癥怎么辦

　　1、婚前恐懼癥怎么辦

　　香納療法:芳香療法在壓力和情緒調(diào)控中的應(yīng)用有著很久遠(yuǎn)的歷史。目前,芳香療法用于緩解婚前恐懼癥或婚姻恐懼癥已經(jīng)成為新的趨勢。新出現(xiàn)的采用發(fā)酵技術(shù)制備的香納超級情緒香水,如香納微笑,有很好的情緒表現(xiàn)力,有助于達(dá)到“心身和諧態(tài)”,令心身愉悅,緩解婚前焦慮,同時(shí)可保有足夠的清醒和能量,以積極良好的心身狀態(tài)去處理復(fù)雜的婚前事務(wù)。

　　飲食療法:飲食調(diào)節(jié)是重要的調(diào)節(jié)手段之一,如避免飲用含咖啡因的飲料,因?yàn)榭Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng);煙中的尼古丁也同樣具有刺激性;酒精性飲料可能會使人某一深刻放松,但之后會產(chǎn)生反彈性的刺激性效應(yīng);避免食用人參,其含有刺激劑;刺五加有助于保持頭腦的清醒,同時(shí)可緩解壓力。

　　和思心理療法:和思是種正面的心理療法。對于婚前恐懼嚴(yán)重的',和思鼓勵養(yǎng)成積極的心態(tài),內(nèi)心喚起一種由衷的積極情緒,從根本上消除負(fù)面情緒。

　　2、什么是婚前恐懼癥

　　婚前恐懼癥正是由于上述婚前婚后所面臨的角度轉(zhuǎn)換,生活方式的反差,致使一部分人即將步入婚姻殿堂時(shí),對自己的未來人生狀況產(chǎn)生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。

　　3、中醫(yī)對恐懼癥的認(rèn)識

　　中醫(yī)認(rèn)為恐懼癥的病因不外內(nèi)因與外因兩個方面�！皟�(nèi)因是變化的根據(jù),外因是變化的條件,外因只能通過內(nèi)因起作用”,是一經(jīng)典的哲理,也是事件變化發(fā)展的客觀規(guī)律之一。外因多因長期持久有強(qiáng)烈精神刺激,如家庭糾紛、戀愛挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張,持久的腦力、體力勞動,睡眠不足 ,對外界刺激耐受性差,適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)付事物的能力不足。內(nèi)因主要是臟腑功能失調(diào)引起,心為君主之官,主神明:心是五臟六腑的大主,生命活動的根本,居于首要地位。假如失去這個統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的作用,則十二官的活動,就要發(fā)生紊亂。

　　婚前恐懼癥的表現(xiàn)

　　婚前恐懼癥正多數(shù)的情況下,是因?yàn)槿藗冊诨榍盎蛘呤腔楹蟮臅r(shí)候,對于身邊面臨的角度轉(zhuǎn)換,生活方式的反差,導(dǎo)致一些人在步入婚姻殿堂時(shí),對于自身的狀況出現(xiàn)了捉摸不定、莫名其妙的憂慮。

　　結(jié)婚之后不可避免的會碰到婆媳關(guān)系,電視上看到不少緊張的婆媳,實(shí)際生活中對未來婆婆的脾性不了解,而且大多女生在家都是小公主,養(yǎng)成的許多小脾氣是否會討婆婆嫌,等等。這些無形中就形成了一種對婆媳關(guān)系相處的恐懼心理。

　　其實(shí),這時(shí)候完全不用如此緊張,因?yàn)樵俣嗟膿?dān)心也不能預(yù)言以后的.生活。最好的方式,就是明日事明日再來操心,現(xiàn)在趁最后的一點(diǎn)時(shí)間,做好自己的小公主。如果特別不放心,可以多跟男友交流交流,婆婆的做事風(fēng)格、思想開明程度等等。

　　婚前恐懼癥的原因

　　甜蜜的戀愛階段暫告結(jié)束,男女雙方開始婚姻生活,這本來是很令人高興的事情,可在這樣的時(shí)刻,卻也是女人婚前恐懼癥高發(fā)的時(shí)段,新娘處理不好自己的負(fù)面情緒,不僅影響未婚男女的感情,對雙方家庭也會帶來巨大的危害,有的甚至為日后的婚姻不美滿種下禍根。

　　擔(dān)心“婚姻是愛情的墳?zāi)埂薄?/strong>

　　對策:首先要擺脫對婚姻生活的.幻想,不要存在過高的期望與奢望,不要認(rèn)為愛人樣樣都好,完美無缺,蜜月真的比蜜還甜,應(yīng)該清楚地認(rèn)識到,新家庭的誕生,就意味著負(fù)擔(dān)的加重,意味著雙雙要為家庭盡力盡責(zé)任,盡自己做妻子的責(zé)任。

　　擔(dān)心婚外情害怕離婚。

　　對策:建議多看一些幸福婚姻的報(bào)道,了解外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛情,相信婚姻,同時(shí)也應(yīng)該多學(xué)習(xí)一下升溫愛情的小招數(shù),只要用心經(jīng)營,婚姻真的會很美好。