關(guān)于如何好好地分手

　　有過(guò)愛(ài)情經(jīng)驗(yàn)的人常說(shuō)，相愛(ài)簡(jiǎn)單，相處難，但是分手更難！甚至歌星任賢其受歡迎的歌，「心太軟」，多少也表示這種心境。很多時(shí)候很多人都知道，感情一旦消失，也不愿意再付出友情關(guān)愛(ài)時(shí)，企圖以理性說(shuō)服對(duì)方分手的困難度相當(dāng)高，因?yàn)閻?ài)情是種依戀行為與情緒混合，不是理性的手段可以解決的，就溝通心理而言，越想說(shuō)服對(duì)方，對(duì)方的反對(duì)態(tài)度不想分手的程度，反而愈來(lái)愈激烈，這種反效果在心理學(xué)上，我們稱之為「布美蘭效果」現(xiàn)象，原因大多有三種：

　　因?yàn)槟愕恼f(shuō)詞，使對(duì)方覺(jué)得如果接受你的分手，你會(huì)就會(huì)得到明顯的好處。對(duì)方總是問(wèn)你提議分手，是否找到更好對(duì)象？還是得到什么好處？ 如果你針對(duì)對(duì)方的弱點(diǎn)與自尊強(qiáng)烈批評(píng)，對(duì)方感到痛苦就會(huì)反擊不接受說(shuō)服。通常不耐煩地或者無(wú)情地批評(píng)對(duì)方的弱點(diǎn)，比如說(shuō)對(duì)方不成熟，物質(zhì)與志氣缺乏等等傷人語(yǔ)字，使得對(duì)方防衛(wèi)機(jī)制啟動(dòng)，對(duì)方當(dāng)然不接受。 因?yàn)樘嶙h過(guò)于絕情，使得對(duì)方選擇范圍被限制住，反而引起反駁與質(zhì)疑。分手的提議不能不提，但也必須給對(duì)方合理的理由，一味地不要對(duì)方知道，反而引起好奇心，叫人不要看，人總是偏偏想看的心理反應(yīng)。 分手談判時(shí)，「布美蘭效果」現(xiàn)象必然出現(xiàn)，但如果想以此反過(guò)來(lái)利用，以相反方式說(shuō)服對(duì)方，不一定有用，遇到人格偏執(zhí)依戀的人(如電影上的致命吸引力女主角)，反而偏執(zhí)回應(yīng)，對(duì)方總是以各種方法挽回，期能回心轉(zhuǎn)意，麻煩反而更多，所以當(dāng)必須說(shuō)服對(duì)方時(shí)，不管分手理由多充分，不能過(guò)于專橫方式，強(qiáng)叫對(duì)方接受。

　　很多人的問(wèn)題是，分手這種講不清楚的事，乾脆不說(shuō)就跑，這通常也行，但那天被不幸地找到，事情并沒(méi)有解決，除非結(jié)婚或者對(duì)方因時(shí)間而死心，但根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，想用時(shí)間解決是不可靠的方式。有時(shí)對(duì)方依戀程度很深，報(bào)復(fù)心強(qiáng)烈時(shí)，不得不好好處理，陳靖怡的下場(chǎng)就是教訓(xùn)！

　　當(dāng)你決定分手時(shí)，必須清楚沒(méi)有后悔的成份，以下是建議：

　　漸進(jìn)疏遠(yuǎn)過(guò)程：

　　兩人談戀愛(ài)必要條件，相處環(huán)境與條件必須相同最佳，所以欲打破愛(ài)情的鎖鏈，首先就得使這種相同點(diǎn)不同，改變工作地點(diǎn)與等學(xué)校畢業(yè)，對(duì)方客觀條件改變，兩人差異處愈多，沒(méi)有共通話題，激情過(guò)后在愛(ài)的順序來(lái)說(shuō)，會(huì)漸進(jìn)變成為友愛(ài)或友情。

　　這也是俗稱的時(shí)間可以改變一切的漸進(jìn)作法。缺點(diǎn)是不太可靠與時(shí)間過(guò)久。

　　電話談判法：

　　通常分手是難以啟齒的，況雜混著不快與憤怒情緒，如果雙方見(jiàn)面，這些情緒透過(guò)表情與語(yǔ)言，傳達(dá)更快，根據(jù)心理學(xué)研究，僅憑聲音可以減少不快與憤怒程度，但見(jiàn)面就反而不利這種掩藏，所以透過(guò)電話會(huì)比較好，如果是用電子郵件或信件，留下證據(jù)更麻煩。但必須小心布美蘭效果。

　　理性排除法：

　　通常戀愛(ài)是激情居多，也就是有生理激起的因素成份，如果能排除這些因素，就能解脫。以人的理性自尊心來(lái)運(yùn)用，以攻擊方式主動(dòng)出擊，使自己變成不可愛(ài)或者對(duì)方討厭的人，比如在對(duì)方忙于工作或?qū)W業(yè)時(shí)，無(wú)理地要求以激情時(shí)期的完全相處時(shí)間與專注，或者打扮行為反常，使對(duì)方與你出游時(shí)無(wú)法符合社會(huì)面子，對(duì)方絕對(duì)會(huì)自動(dòng)分手。雖然你必須小心如此作的后果，但是這種方式的效果最快。

　　分手時(shí)，如非必要，千萬(wàn)不要單獨(dú)與對(duì)方相處，選定明亮公共之大型場(chǎng)合，如速食店、火車(chē)站、百貨公司、7-11前，我有一個(gè)學(xué)生建議到海霸王談判，意思是到了，但是也太扯了吧！到那種火鍋店談分手，好像周星馳的xxx談判。

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