失戀了怎么辦如何走出來

　　失戀了怎么辦才能醫(yī)治好心口的傷痛？或許對于失戀的人來說，根本沒有什么特效藥能讓失戀的人能立馬恢復(fù)到失戀前的狀態(tài)。但還是有辦法可以讓失戀的人痛苦的時間縮短一些，讓他們盡快走出失戀。

　　首先，因失戀引起的強(qiáng)烈的痛苦情緒會讓人思維變得狹窄，要走出失戀就要突破這種思維的局限性

　　因失戀引起的強(qiáng)烈的痛苦情緒讓人只關(guān)注在失戀這件事情上，覺得愛情就是自己生命中的唯一，失去愛情后什么都變得沒有意義。有的失戀后無法正常工作，正常學(xué)習(xí)，有的寢食難安，夜夜不眠，更有甚者通過自殘、自傷來轉(zhuǎn)移心理上的痛苦。

　　要擺脫失戀的痛苦，走出失戀后思維的局限性，失戀的人要認(rèn)識到三點(diǎn)：

　　1、真愛并非只有一次，只要你相信愛情，真愛可以有很多次。

　　2、愛情只是生命的一部分。當(dāng)你失去愛情的時候，你還有親情，還有那么多愛你的人。想一想，戀愛前的你一個人不是一樣可以生活的很好嗎？現(xiàn)在的你只要愿意還是可以做到的。

　　3、這個世界上很多人都失戀過，每時每分每秒都有人在失戀。你不是第一個失戀的，也不會是最后一個，很多名人明星都失戀過，他們現(xiàn)在都生活得好好的，你要相信自己走過失戀也會最終找到幸福。

　　其次，失戀了怎么辦，做些什么可以讓自己更快的走出失戀？

　　1、盡量保持正常的生活作息

　　失戀了難過是自然的，有的人因?yàn)槭�戀就不去上班，不去上學(xué)，把自己一個人留在屋子里，什么都不干，一遍遍回憶分手場景或曾經(jīng)的甜蜜、一起規(guī)劃過的未來，越想越痛苦，然后飆淚。失戀后，建議大家保持過去正常的生活作息，該讀書讀書，該上班上班，該寫作業(yè)寫作業(yè)。愛情不是生活的一切，沒了愛情，不要再丟了學(xué)業(yè)，丟了工作，到那時你損失更大。如果實(shí)在痛苦，可以請一兩天假處理一下情緒，然后就要讓自己的生活恢復(fù)正常。保持和外界的聯(lián)系才不至于讓自己先到失戀的泥淖里無法自拔。

　　2、失戀了可以通過轉(zhuǎn)移注意力做點(diǎn)其它事情來緩解傷痛

　　失戀了，你也自由了，過去一直沒有時間看的書，看的電影，還有久違了沒有聯(lián)系過的同學(xué)，還有可愛的網(wǎng)絡(luò)游戲，現(xiàn)在你統(tǒng)統(tǒng)有時間去做了。別讓自己太閑，日子久了，那個人自然就淡忘了。

　　3、讓親情、友情來填補(bǔ)愛情的空缺

　　失戀后，多一些時間來和家人、朋友相聚，多參加團(tuán)體活動。人與人之間的溫暖可以幫助你迅速擺脫另一個人給你帶來的失戀的傷痛。

　　4、通過尋找替代品擺脫失戀，有效果也有后遺癥

　　失戀后，迅速找一個人來代替，據(jù)很多網(wǎng)友反應(yīng)，能迅速緩解失戀的痛苦，同時也有強(qiáng)烈的后遺癥。因?yàn)槿嗽谕纯嗟臅r候，理智是暫時沒有的，在選擇戀人方面就會有很大的盲目性，等失戀的痛苦過去之后，才會發(fā)現(xiàn)身邊這個人只是自己為了走出失戀抓住的一根救命稻草，等你脫離危險期之后這根救命稻草就成了累贅。

　　如果你在失戀后，正好有一個異性過來安慰，那你還是很幸運(yùn)的，但不要急于和對方確定關(guān)系，不妨多了解一下。

　　結(jié)語：失戀了怎么辦，說到底就是不要任由其負(fù)面情緒無限泛濫，讓自己動起來，不要把自己封閉在自我的世界里，多參加活動多和人接觸，失戀還是可以很快就調(diào)整過來。從失戀中走出來的你又多了一份魅力。

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