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怎么度過失戀的艱難期
失戀當(dāng)然不是一件好事，然而，一生當(dāng)中，每個(gè)人都會(huì)遇到它，當(dāng)你面對(duì)失戀不妨聽一聽失戀專家的意見，讓專家為你擬定一個(gè)月的失戀課程表，助你度過最難熬的時(shí)光!
第一天
失戀的第一天，總是最難熬。你可能會(huì)陷入茫然，無所適從。這時(shí)候你最好請(qǐng)大家讓你安靜，把床鋪好，換上最舒服的衣服，躺在床上靜靜的哭泣。等到累的時(shí)候自然睡去，準(zhǔn)備好把你從悲傷中拉出來的精力。
第1周：發(fā)泄周
在這個(gè)星期，你的功課是：盡情地發(fā)泄那些堆積在心中的傷痛，把情緒的垃圾通通倒掉。
星期一：開始寫日記。把所有的感受都寫下來，無論多么難受傷悲，把你心里一切的苦痛都描寫下來，你將發(fā)現(xiàn)自己好過得多了。
星期二：去做運(yùn)動(dòng)吧。越有競(jìng)賽性，越激烈的運(yùn)動(dòng)越好。你需要在盡情揮灑的汗水中感覺到自己的生命力。動(dòng)一動(dòng)之后，你就不會(huì)再死氣沉沉的了。
星期三：把他的缺點(diǎn)寫下來。他不體貼，他愛和其它的女孩子搭腔、也遲到、他每次說打電話也沒打……一項(xiàng)項(xiàng)列出來，越多越好。每次你想起他的時(shí)候，就別想他的好，只想他的不好。
星期四：吃東西。如果吃東西會(huì)讓你好過一些，那就吃吧。但是吃完了別忘了做運(yùn)動(dòng)，不然，接下來的體重會(huì)叫你更憂郁。
星期五：寫信給他。還是想他嗎?寫一封信給，但是別寫他的好，而是盡量在信里罵他，寫完了把信撕個(gè)粉碎，丟到垃圾桶的深處。
星期六：哭泣。不需要假裝你很開心，如果真的傷心，就盡情地哭泣。失戀并不是一件很丟臉的事，讓別人知道你難過，你就不需要在人前假裝自己很高興。
星期日：玩。到有好男人的地方去玩耍，跳場(chǎng)舞，打打保齡球，看看其他有更高素質(zhì)的男孩。
第2周：接受周
分手已經(jīng)一個(gè)星期，也該靜下來面對(duì)現(xiàn)實(shí)了。別再妄想揭牌，賭徒面對(duì)賭桌時(shí)，最聰明的辦法就是走開。
星期一：你知道通常他會(huì)在哪里出現(xiàn)，所以你準(zhǔn)時(shí)地出現(xiàn)在哪里，希望和他不期而遇……快別這么傻了，你要做的是盡量避開他會(huì)出現(xiàn)的地方。萬一你遇到的不光是他，還有他跟他的女友時(shí)怎么辦?不要讓你的心再有任何期待了。
星期二：把會(huì)讓你想起他的東西收起來，無論是你們倆的照片、他送你的東西、他用過的東西等等，別讓那些物件喚起你的回憶。但是還不需要丟掉或燒掉，只要收到比較難找的地方就可以了。
星期四：你還是很想他，很想知道他好不好?很想打電話聽他說說近況……于是你撥了電話，但是又很害怕，在對(duì)方答話的一瞬間把電話掛斷了……這種情況常常發(fā)生在失戀人的身上，但這卻是最糟糕的事情。別再做這種傻事了，他們?nèi)胰丝赡芏贾肋@種電話是你打的!
星期五：真的想他想得受不了的話，可以走到他家附近，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望他家門口一眼。然后你會(huì)覺得你自己怎么這么慘，這么無聊，所以這樣的事情做一次就夠了，千萬不要再讓自己這般可憐。
星期六：列一張清單，寫下一個(gè)男朋友不符合期望的地方，下一次交男友時(shí)你希望他會(huì)擁有的特點(diǎn)。你會(huì)對(duì)想要的事情想得更清楚。
星期日：找相關(guān)的心理學(xué)書籍來看看專家給你哪些建議，書上寫的例子讓你知道原來自己并不是唯一發(fā)生這種事情的人。
第3周：分享周
獨(dú)自一個(gè)人傷心只會(huì)讓你掉進(jìn)情緒的深淵里，跟好朋友和長(zhǎng)輩分享你的心事，你會(huì)獲得有用的建議。
星期一：想打電話給他的沖動(dòng)又來了，但是切記，就算他還是和顏悅色地和你說話，那也是于事無補(bǔ)了。不如打電話給別的朋友，約他們出去玩吧!
星期二：把一樣擁有失戀經(jīng)驗(yàn)的朋友約出來聊天，互相吐吐苦水，作經(jīng)驗(yàn)分享。
星期三：把之前寫的日記拿出來，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的好多了。既然這些天來你的情緒這么有進(jìn)步，那么別擔(dān)心，你一定會(huì)扛過去的。
星期四：試著跟年紀(jì)比較大的女性長(zhǎng)輩說出你的感受，聽聽她們以前遇到類似狀況時(shí)會(huì)采取的措施，可以作為參考。說不定當(dāng)你聽到這些比你更悲慘幾倍的故事時(shí)，已經(jīng)不覺得自己可憐了。
星期五：真的很難過無法承受時(shí)，不妨向老師求助。
星期六：寂寞的時(shí)候，找你最好的朋友陪著你出去喝喝下午茶。
星期日：和以前因?yàn)榻慌笥讯柽h(yuǎn)的朋友聯(lián)絡(luò)，跟他們?cè)谝黄鸪灶D飯、看部電影，重新?lián)碛泻门笥训母杏X。
第4周：振奮周
是打起精神的時(shí)候了!丟掉憤怒，收起悲傷，朝著明天的目標(biāo)邁進(jìn)吧!
星期一：心里的傷口仍然疼痛，你覺得自己的心里有一個(gè)大傷口，還在淌著鮮血。對(duì)，你可以想像心上有一道大裂痕，但是你也可以讓冥想去修補(bǔ)這個(gè)傷口。想像那道傷痕正隨著時(shí)間流去而漸漸愈合、收口，再也不會(huì)讓你感到疼痛了。
星期二：想想看，有沒有你喜歡做，但是他死也不肯陪你去做的事情。把他覺得很俗氣而讓你錯(cuò)失觀賞的好時(shí)機(jī) (鐵達(dá)尼號(hào))借回家看，買一堆他不讓你吃的垃圾食物，或是穿上你那條性感的迷你裙，化個(gè)他不準(zhǔn)你化的漂亮妝，到舞場(chǎng)去看男孩同時(shí)也讓男孩看。你會(huì)發(fā)現(xiàn)單身真的好自由!
星期三：跟朋友去熟悉的發(fā)廊、或是美容院，把自己弄得漂漂亮亮，容光煥發(fā)。
星期四：在外表上嘗試一下大膽的裝扮，像涂上深紅色的唇膏，染上顏色鮮艷的發(fā)色，穿一個(gè)耳洞等等，可以分散你的注意力。
星期五：在你和他交往之前，一定有些你很想做但不曾去做的事情�，F(xiàn)在你沒有約會(huì)，就有大把時(shí)間可以去做你想做的事了。
星期六：今天一整天，你要不停地對(duì)自己說這句話：失去我是他的損失。每當(dāng)你想到他時(shí)，就對(duì)自己說這句話。
星期日：失戀的人最怕無聊沒事做，只是整天回憶著以前美好的事情，所以去找點(diǎn)固定的，花時(shí)間的事情去做。找份兼職吧，可以謀殺時(shí)間，認(rèn)識(shí)新朋友又可以掙錢，讓你忘掉要提醒自己的難過。
最后一天，這一個(gè)月可不是在轉(zhuǎn)眼之間就過了嗎?現(xiàn)在你應(yīng)當(dāng)幫助自己慶祝一下，竟然勇敢地扛過失戀后最難度過的第一個(gè)月。給自己買一點(diǎn)小禮物吧，別忘了下一個(gè)男朋友會(huì)更好哦!
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