吵架心情不好怎么辦

　　吵架，鬧矛盾這是生活中常有的事，那么吵完之后怎樣調(diào)節(jié)自己的心情呢？今天就和大家分享小我的個(gè)人經(jīng)歷吧~~

　　一個(gè)筆記本，一支筆

　　或者用電腦，手機(jī)

　　生活中的一些小的摩擦，矛盾呀，我覺得出去散散心，聽聽音樂，慢慢就過去了，心里也不必與太過在意，不然每件小矛盾都記在心里，那該多累呢？

　　假如那一天你和你的好朋友吵架了，你覺得心里很委屈，很難過，該怎么辦呢~~，我個(gè)人的建議是內(nèi)心不要刻意地去想自己是多么的委屈，最好是找個(gè)小本子記錄下這件事的經(jīng)過，并且寫下你此刻心里的想法·······

　　等你將整個(gè)經(jīng)過寫完的同時(shí)，估計(jì)你的心情也得到了一定的平復(fù)，那你此時(shí)可以從一個(gè)旁觀者的角度去總結(jié)下自己的行為，即使不是自己出錯(cuò)的，那你也一定有想對(duì)自己說的話呢~~把這些都一并的記錄下來喔

　　寫完了就不要再想啦，他已經(jīng)從你的大腦里消失了，現(xiàn)在你可以該干什么就干什么了，（我的個(gè)人習(xí)慣是，把不開心的事情寫在紙上，寫的時(shí)候是很亂的，把開心的事情都記在腦海里，那些寫在紙上的我會(huì)保留，但是很少回去看他們，呵呵，因?yàn)橐呀?jīng)不認(rèn)識(shí)啦）

　　我覺著，那樣是個(gè)發(fā)泄情緒的好方法，而且還不傷及無辜，也不回把不好的情緒帶給身邊的其他人，也不會(huì)讓你生活暗淡無光，而你和別人說起回憶時(shí)，留在腦海里的都是些開心的回憶，多好的

　　慢慢的養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是越來越樂觀了喲，好的心態(tài)就可以慢慢養(yǎng)成了，天天寫日記很難（至少對(duì)我很難），我可以偶爾寫，把壞心情都寫出來扔掉吧！然后看部喜劇，大笑一場(chǎng)········

　　注意事項(xiàng)

　　吵架了，要盡量控制自己的情緒哦，不要影響到別人

　　難過時(shí)其實(shí)是可以自我安慰的（試著給自己寫封信）

【吵架心情不好怎么辦】相關(guān)文章：

心情不好怎么辦12-29

心情不好怎么辦06-03

【推薦】心情不好怎么辦02-19

心情不好的時(shí)候怎么辦04-29

懷孕心情不好怎么辦06-04

心情不好消瘦怎么辦04-16

心情不好壓抑怎么辦03-25

莫名心情不好怎么辦07-27

開學(xué)心情不好怎么辦08-19

丟錢了心情不好怎么辦08-12