女人如何盡快走出失戀陰霾

　　導(dǎo)語：失戀了并不可怕，可是的沉醉在失戀的痛苦中走不出來。在失戀這一傷痛著，女人比男人更加不能承受。女人失戀往往總是痛徹心扉，覺得不如去死。其實這樣的想法是錯誤的。失戀這事，每一個都會經(jīng)歷，不值得為這么一件小事而選擇丟掉生命。那么女人失戀了該怎么辦呢?女生失戀后怎么走出來呢?

　　分手了不要再聯(lián)系

　　如果不是你先說的分手，分了之后不要再跟他聯(lián)系，如果他不主動打電話給你，不要有想打電話給他的念頭，要分就分個徹底。

　　清除他的痕跡

　　把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

　　照顧好身體

　　空窗期的人往往因為心情不好熬夜打游戲，這個期間更需要打起精神來照顧好自己，比如精心做兩個好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養(yǎng)，也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。”

　　參加活動

　　參加活動、和別人在一起、談有趣的話題：派對、聚會、郊游、舞會、看表演、打球等動態(tài)而有很多人參與的活動要敞開心胸參加，并盡量加入別人的談話，發(fā)掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會轉(zhuǎn)為開朗。

　　旅行忘痛

　　離開去旅行，參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會讓你耳目一新。視野拓寬，內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。

　　與老友連絡(luò)

　　戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現(xiàn)在恢復(fù)“單身”了，還不趁此機(jī)會向老友們“自首懺悔”­有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你­跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復(fù)本色。

　　專注工作

　　投注于工作與研究，戀愛時容易分心，現(xiàn)在終於可以全心專注在工作與課業(yè)上了。化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失：上蒼關(guān)了這扇門，就會為你再開另一扇門。

　　適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒

　　別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時千萬要注意對象，不要任意找人當(dāng)?shù)归构�，對他亂發(fā)脾氣、傷害無辜。

　　停止抱怨

　　空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上，應(yīng)該要告訴自己 “我是個凡人，難免會犯錯誤，我現(xiàn)在要做的是從失敗的經(jīng)歷中成長起來，不會再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級適應(yīng)反而是努力壓抑與否認(rèn)情緒的結(jié)果。

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