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失戀了怎么辦才能最快走出來
失戀了怎么辦才能最快走出來?一些失戀男女在很長一段時間都難走出痛苦,這往往影響到下一段戀情展開。如何快速擺脫痛苦,獨自承受不可取,還是看看有哪些方法吧!
1、換一個新發(fā)型
失戀后心情煩悶、燥郁,你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是,為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇,那就是——換一個新發(fā)型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助,現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信,心情也迅速變得好起來,有效排解掉心中的煩躁情緒。看著鏡中與以往完全不同的自己,你是不是已經(jīng)對未來的新戀情充滿信心了?
2、養(yǎng)一只寵物
心理專家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷,使女人擺脫失戀后的孤獨感,增強獨立生活的信心,同時,還可以教會女人如何去愛,使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時,都會覺得自己已經(jīng)不會愛了,覺得自己的付出完全沒有回報,那么這時候,養(yǎng)一只寵物吧,它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦,還可以幫你治愈你心靈的傷痛,讓你覺得自己的心又活了過來。
3、與已經(jīng)從失戀經(jīng)歷中走出來的朋友聊天
兩性心理學(xué)專家說,在經(jīng)歷失戀之后,女人會感覺到特別的孤單寂寞,需要有朋友和家人的安慰,如果在這個時候,能有一個曾經(jīng)與自己有過同樣失戀經(jīng)歷并且現(xiàn)在已經(jīng)徹底走出來的朋友聊天溝通,得到對方的安慰鼓勵,會有感同身受的感覺,會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是,在與她聊天的時候,你會覺得自己并不孤單,也更容易對生活和愛情重拾信心。
4、看那些可以讓你哭出來的影片
都說“失戀了哭有什么用,為了一個不懂得珍惜你的人哭,很傻!”,所以,你假裝堅強,人前笑,人后哀,最后抑郁成疾,難倒這樣就值得?心理專家說,當(dāng)女人心中情緒壓抑時,身體就會分泌有害的生物活性物質(zhì),這些有害物質(zhì)不僅會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌,還會破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過淚液排出體外,從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度,而且,當(dāng)你在哭泣的時候,負(fù)面情緒的強度也會降低40%左右,這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以,不要再認(rèn)為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧,然后摒棄之前的種種不快,重新振作起來,讓自己活得更加精彩,讓那個人后悔去吧!
5、做一件你一直想做又不敢做的事
你從來都是個乖乖女?不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧,現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個世界,不要把自己關(guān)起來不與外界接觸,要知道他放棄你并不是因為你不好,只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因為失戀而長時間心痛,是因為你的內(nèi)心不夠強大,換個角度去體驗生活,也換個角度去體驗自己,讓自己的內(nèi)心變得強大起來,這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。
6、把失戀的故事告訴朋友
失戀后的你不愿意跟人說話,也不想跟人交流?你就像一只受了傷的小貓,自己舔著傷口,希望這痛徹心扉的感覺隨著時間一點點慢慢的自愈?這樣做的結(jié)果就只會讓你越來越難受,越來越自閉和抑郁。其實,你可以每天約一個朋友,跟他講述你失戀的經(jīng)歷,告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了,朋友會悉心安慰你、開導(dǎo)你,讓你感受到除了他,還有很多人在關(guān)心你、愛護(hù)你。當(dāng)每一次把自己的故事告訴一個人的時候,你的傷痛也會一點點剝離,直到對第十個人講述自己的故事的時候,你就會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程已經(jīng)不那么痛了,等到對第二十個人述說的時候,你甚至?xí)杏X自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛,還可以讓你更容易接受更多的愛。
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