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女人怎么提升自己的魅力和氣質(zhì)
導(dǎo)語：一個女人的氣質(zhì)是指內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn)。氣質(zhì)是內(nèi)在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫。如果胸?zé)o點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質(zhì)可言的,反而給別人膚淺的感覺。所以,如果想要提升自己的氣質(zhì),做到氣質(zhì)出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養(yǎng),不斷豐富自己。一般說來，氣質(zhì)的培養(yǎng)可以從這3方面著手：首先是內(nèi)在、其次是形體、而后是穿著。
女人怎么提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)
學(xué)問改變內(nèi)在氣質(zhì)
一個有文化、有內(nèi)涵的女人，談吐不俗，儀態(tài)大主，無論走到哪里都是一道靚麗的風(fēng)景。這里的知識，不僅僅指書本上的知識，還包括生存本領(lǐng)，以及適應(yīng)家庭、工作、社會變化的能力。一個女人，在擁有了豐富的知識之后，就會變得非常優(yōu)秀，因為知識陶冶了她的情操，讓她變得溫文爾雅，善解人意，自然也就變得有內(nèi)涵了。
關(guān)注生活，加強生活積累提升氣質(zhì)
很多女人在和別人談話的時候，別人都不愛聽，那是因為她缺乏生活的積累，說的都是一些不著邊際的話。所以，要想有好口才，多加強生活積累顯然也很重要。知識、閱歷、情感、生活等都能豐富一個女人的內(nèi)心，這些“養(yǎng)分”是源泉，透過一根根血脈、一條條經(jīng)絡(luò)浸潤著女人的容貌，提升著女人的品位和內(nèi)涵。
學(xué)會控制情緒
學(xué)會控制情緒的女人，即使沒有多少學(xué)識，也會比一個博覽群書的潑婦更有氣質(zhì)和受歡迎。遇到不愉快的事或人學(xué)會一笑了之，不要過多爭辯，寬容大度，這樣也是對自己情緒的保護。女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
必要的'自信心建設(shè)
自信的女人最美，不是因為美麗而自信，而是因為自信而美麗，她不一定有傾城之貌，但一定具有驚鴻之態(tài)，我相信那是一種優(yōu)雅氣質(zhì)，一種沉穩(wěn)，寧靜的眼波，淡淡的妝容，清雅的笑容，永遠散發(fā)著誘人的味道，似陳年的酒，讓人陶醉，似品香茗，清淡，回味深遠。
一個自卑的人是沒有氣質(zhì)可言的，那種自卑的心理足以讓你黯然失色。再怎樣的招搖，涂抹，永遠抵擋不過自己菲薄的心情，再怎樣的喧嘩，仍然是凋零中的落寞。一個自信的女人一定是寧靜的，有些人不需要姿態(tài)，也能成就一世驚鴻，我相信，那個人，一定是個自信的女人，她們不會孤芳自賞，亦不會嘩眾取寵，她們以自己飽滿的熱情，讓整個世界都傾倒在她的風(fēng)靡之下，因為自信不招搖，因為自信有著驚人的儀態(tài)。
女人怎么提升自己的形體氣質(zhì)
站姿：
把自己像一張紙一樣貼到墻上，從頭——肩(后背的小翅膀是不能當(dāng)成肩靠在墻上的，那樣不算數(shù)，肩是大胳膊的上面靠在墻上才能算數(shù)的。)——整條脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——腳后跟。我知道你并不能把我說的這些地方完完全全的都貼到墻上，因為不是一張紙，人是有曲線的。但在思維上你要想著都貼到墻上，你想和不想是有本質(zhì)區(qū)別的。不信你找個朋友在你站著的時候看看，你是哪種離墻更近。
用嘴呼吸，因為當(dāng)你的肩靠在墻上時，你會緊張，引起你胸口的地方鼓起來，用嘴呼吸會使胸口下去，到放松時的位置。把肚子收進去，感覺把胃和肚子往后脊椎骨放。
兩支手臂自然下垂，腋下稍微架起來一點點，這樣會讓你看上去更健壯一些。兩只腳與肩同寬站立。現(xiàn)在你頭頂?shù)淖罡唿c往天棚上使勁，感覺自己很高，頭能頂?shù)教炫镆粯�。你可以找一位朋友在你貼墻站立的時候，讓你的朋友用三根手指拽你頭頂最高處的一撮頭發(fā)，去感受頭頂往天棚找的感覺。再讓你的朋友檢查一下你是否都貼在了墻上。每次站10分鐘保持姿態(tài)，離開墻再站一會，記住這個姿勢。吃晚飯后這樣站很減肥，這是很多模特公司要求模特飯后的必須作業(yè)。
步態(tài)：
在這個站姿的基礎(chǔ)上，往你的正前方走路，走路時腰背挺直，收腹，目視前方，微笑(詳情見后面表情帖)還是去找頭能頂?shù)教炫锏母杏X。走路的時候兩只腳與肩同寬，腳上走的是兩條線。不是女模一樣走一條線。很多人誤以為男人走路時也要走一條線，你如果走一條線，就會像女模一樣出現(xiàn)扭屁股。缺乏男子氣概!
大臂稍微架起來一點，感覺腋下放了一個乒乓球。你可以去找一個乒乓球放在腋下感受一下這樣的感覺。小臂隨著身體的步態(tài)自由擺動。重心垂直在兩條腿之間，走路時身體不要兩邊擺動。步伐大小根據(jù)身高調(diào)整，約等于小腿長度。走路時隨時檢查自己是否符合上述要求。你可以圍著房間走一圈，貼墻壁站5分鐘。確保你能記住貼在墻上的感覺。
坐姿：
有了站姿和步態(tài)的基礎(chǔ)，坐姿就簡單很多。坐的'時候不用像站姿那樣挺的非常直，這樣會給人感覺很拘謹很緊張。你可以選擇靠在沙發(fā)的后面，舒適的翹起二郎腿。說話的時候頭偶爾會后靠到沙發(fā)上。你可以選擇兩條腿與肩同寬，手放在膝蓋上，腰部放松，會有一點弧度。但是肩不能放松，要伸開。就想貼在墻上的感覺。注意坐姿的時候兩條腿不能并在一起。你也可以設(shè)計一些以坐著舒適的姿態(tài)，前提是先在鏡子面前檢查是否合適!
女人怎么提升自己的穿著氣質(zhì)
首先你需要反問一下自己， 你平時關(guān)注過自己的穿著嗎?有花過時間、金錢以及精力在自 己的臉上嗎?俗話說：“沒有丑女人，只有懶女人!”
皮膚保養(yǎng)提升氣質(zhì)
皮膚的保養(yǎng)要首先重視起來，而且必須要做的每天保持起碼半小時的時間，一個月消費固定的金額在皮膚保養(yǎng)上面。皮膚是女人容貌和氣質(zhì)最直接的體現(xiàn)，皮膚好了你才更擁有自信。
適合的發(fā)型修飾氣質(zhì)
其次，關(guān)于你的發(fā)型。發(fā)型不一定要非常時尚，重要的是要適合自己的臉型。一個適合自己的發(fā)型，能夠很好的修飾臉型的不足，從而能夠讓你的形象氣質(zhì)提升好幾個層次。不同的臉型要選擇不同的發(fā)型，也許你可以從網(wǎng)上收集到很多關(guān)于如何選擇發(fā)型的資料以及建議，但是發(fā)型不容得有半點失誤的， 理論往往未必能夠運用于實踐當(dāng)中。為了能夠有效的進行外形改造，建議你去理發(fā)店找專業(yè)的造型師為你進行針對性的改造。
服裝搭配打造氣質(zhì)
最后就是關(guān)于衣服的穿著搭配上面了。 要想提升外在的氣質(zhì)，就要選擇對適合自己膚色、身材和品味的服裝，然后了解一些基礎(chǔ)的時尚搭配法則，打造屬于自己的.獨特穿衣經(jīng)，這樣能讓氣質(zhì)加倍哦!當(dāng)然，你也可以通過造型師的建議來進行選擇搭配。
緊跟時尚，把握時尚的脈搏
可以花一些時間在時尚資訊方面，了解一些時尚動向，讓自己緊跟時尚的脈搏。穿著時尚的女人總能給人美感，而如果一個女人穿著時尚，嘴里說的卻是上個世紀的詞語和話題，那就只能被人稱為“土老冒”了。所以，女人不僅要在服裝上做時尚的代言人，也要讓自己的知識隨時更新，緊緊跟隨著時尚發(fā)展的脈搏。
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