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怎樣從離婚的陰影里走出來

時間:2022-04-29 12:14:05 情感 我要投稿
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怎樣從離婚的陰影里走出來

  導(dǎo)語:怎樣從離婚的陰影里走出來?也許是很多離異女性的正在煩惱的問題,下面就帶來一個案例分析及走出離婚的陰影的方法!

怎樣從離婚的陰影里走出來

  案例分析:

  由于丈夫有了外遇,去年六月芳跟前夫離婚了。她帶著3歲的女兒回到了娘家。這件事情對她打擊很大,使她常常陷入無法排遣的孤獨(dú)感和自卑感中。

  以前在家前夫比較能干,什么事都會做。雖然當(dāng)時芳并不是特別喜歡他,但是確實(shí)是太習(xí)慣依賴前夫了。那么芳該怎樣從離婚的陰影里走出來呢?

  對芳一類的女性,離婚之后對心理的調(diào)整,首先就是要在心理獨(dú)立上下功夫,要相信自己,了解自己,并主動地給自己制訂目標(biāo)和計劃,這樣才能從失婚的狀態(tài)中找到很好的.心理過渡。

  怎樣從離婚的陰影里走出來

  首先要維護(hù)自尊心。

  千萬別認(rèn)為離了婚就很失敗,讓自己掉了身價,就比別人矮了半截,要看重自己,伴侶離去了,但是自尊心不能失去,要相信自己,防止自卑自棄,并想方設(shè)法通過工作、學(xué)習(xí)等活動發(fā)揚(yáng)自己的長處,把自己的優(yōu)點(diǎn)表現(xiàn)出來,實(shí)現(xiàn)自我價值。

  與親友坦率交談。

  芳覺得周圍的人對自己抱有偏見,沒有一個人能理解自己的不幸。其實(shí)不是這樣的,只要你不把自己封閉起來,坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、親友們說出來,他們會理解你,支持你的。

  盡量轉(zhuǎn)移環(huán)境。

  環(huán)境對人的情緒影響是非常大的,過去的`一景一物,往往會勾起當(dāng)事人許多傷心的往事。為此,芳不妨換一換環(huán)境,出去走走,對調(diào)整你的心情會大有好處。外面的世界很廣闊,它會讓你忘記煩惱,回來后,再更加專心勤奮地投入工作。

  爭取情感取代。

  心理學(xué)家和婚姻專家的調(diào)查研究表明,夫妻離婚后,女性在5年內(nèi)再婚的幾率比男方高。為消除離婚后的孤獨(dú)感和無助感,可通過建立新家庭來沖淡它,但這對芳來說,應(yīng)該是慎之又慎的事。由于有第一次婚變的經(jīng)歷,芳你會更加慎重和珍惜幸福,因此,如果有合適的機(jī)會,你不要錯過。據(jù)反映,許多再婚女子比初婚時覺得更幸福。

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