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怎么預(yù)防感情危機(jī)出現(xiàn)

時(shí)間:2022-04-29 15:59:46 情感 我要投稿
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怎么預(yù)防感情危機(jī)出現(xiàn)

  導(dǎo)語(yǔ):大多數(shù)現(xiàn)代人疲于應(yīng)對(duì)工作和生活壓力,忽略與愛(ài)人親密關(guān)系的培養(yǎng)。一項(xiàng)調(diào)查顯示,93%的人對(duì)自己的婚姻質(zhì)量或多或少不滿意。特別是中年人,撫養(yǎng)子女、贍養(yǎng)老人的責(zé)任早已超過(guò)了對(duì)愛(ài)人的關(guān)心,甚至有了“少年夫妻老來(lái)伴,中年夫妻怎么辦”的無(wú)奈。

  夫妻:牽手逛逛街

  美國(guó)家庭治療大師瑪麗亞·葛莫利表示,人的生命在不同的人際關(guān)系中流淌,潤(rùn)澤的關(guān)系能滋養(yǎng)生命。其中,最重要的當(dāng)然是婚姻了。

  然而,大多數(shù)現(xiàn)代人疲于應(yīng)對(duì)工作和生活壓力,忽略與愛(ài)人親密關(guān)系的培養(yǎng)。一項(xiàng)調(diào)查顯示,93%的人對(duì)自己的婚姻質(zhì)量或多或少不滿意。特別是中年人,撫養(yǎng)子女、贍養(yǎng)老人的責(zé)任早已超過(guò)了對(duì)愛(ài)人的關(guān)心,甚至有了“少年夫妻老來(lái)伴,中年夫妻怎么辦”的無(wú)奈。

  假期,既給每個(gè)家庭提供了休養(yǎng)期,又給夫妻提供了商量“家庭大事”的機(jī)會(huì),是感情“加溫”的契機(jī)。夫妻可以像戀愛(ài)時(shí)一樣,牽著手逛逛街,互相挑件新衣服過(guò)節(jié),跟著春節(jié)一起“舊貌換新顏”;選年貨時(shí),多征求一下愛(ài)人的意見(jiàn),讓對(duì)方意識(shí)到自己對(duì)家庭的重要性;如果時(shí)間寬松,兩個(gè)人還可以到“老地方”約會(huì),尋找當(dāng)年的愛(ài)情記憶。為婚姻做次“年檢”,攜手捧走“幸福駕照”。

  同學(xué):抽空聚個(gè)會(huì)

  相信每個(gè)人心中都有一片“凈土”,那就是學(xué)生時(shí)代純真美好的回憶,校園里的嬉笑、畢業(yè)時(shí)的痛哭,是刻在心里的烙印。如今,同學(xué)大都各奔四方,見(jiàn)面機(jī)會(huì)越來(lái)越少。

  事實(shí)上,學(xué)生時(shí)代的友誼,因?yàn)闆](méi)有利益關(guān)系、沒(méi)有阿諛?lè)畛校肋h(yuǎn)是最值得珍惜的?赡苤挥写汗(jié),大多數(shù)人會(huì)回家過(guò)年,才能為老同學(xué)提供重聚的機(jī)會(huì)。無(wú)論時(shí)間多緊,和老同學(xué)聚在一起,聊聊往事、談?wù)勆,?tīng)聽(tīng)別人的故事,能為這個(gè)春節(jié)添上不少色彩。其次,同學(xué)關(guān)系不同于職場(chǎng),大家可以沒(méi)有顧忌地“訴訴苦”,互相安慰鼓勵(lì),是一種很好的放松方法,有利于減輕壓力,更好面對(duì)新一年的挑戰(zhàn)。另外,彼此分享來(lái)自五湖四海的經(jīng)驗(yàn),是另一種形式的“商務(wù)洽談”,可能收獲機(jī)會(huì)和靈感。白領(lǐng)小劉就表示,他準(zhǔn)備啟動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目,就是在同學(xué)會(huì)上“瞎貧”,聊出來(lái)的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)。

  當(dāng)然,專(zhuān)家提醒,老同學(xué)相聚,貴在真誠(chéng),就應(yīng)該像讀書(shū)時(shí)那樣拋棄雜念、干凈透明,如果互相炫耀,比名牌、比老公、比孩子,那就失去聚會(huì)的意義了。 希望那青澀的記憶,能陪伴你一生,就像年過(guò)半百的張先生所說(shuō)的,“老同學(xué)是心中的自留地,別人想拿也拿不走。”

  親子:少報(bào)輔導(dǎo)班

  假期對(duì)孩子來(lái)說(shuō),可沒(méi)有大人想得那么輕松。北京大學(xué)教授表示,首先,期末考試后,孩子們拿著成績(jī)單等待“審判”?己昧艘“更上一層樓”;沒(méi)考好要“查漏補(bǔ)缺”。其次,在家時(shí)間多了,跟家長(zhǎng)的摩擦也就多了?磶仔r(shí)電視、晚點(diǎn)睡覺(jué)都可能成為“導(dǎo)火索”。最后,家長(zhǎng)想“爭(zhēng)分奪秒”讓孩子補(bǔ)習(xí)。一到假期,課外班引發(fā)的親子矛盾很容易升級(jí)。

  事實(shí)上,現(xiàn)在的孩子已經(jīng)承擔(dān)了不少的課業(yè)壓力。春節(jié)期間,家長(zhǎng)不妨主動(dòng)“出擊”,送孩子一個(gè)“驚喜”。比如,給他少報(bào)兩個(gè)課外輔導(dǎo)班,開(kāi)學(xué)后孩子的學(xué)習(xí)勁頭可能更足;陪孩子放一次爆竹,可能他就會(huì)把這次經(jīng)歷,寫(xiě)成一篇讓你感動(dòng)的好作文。

  老人:多說(shuō)吉祥話

  不知道你有沒(méi)有注意,隨著自己的成長(zhǎng)、成熟,身邊的老人越來(lái)越多,父母臉上的皺紋也越來(lái)越深。很多老人盼了一年終于盼到兒女回家,子孫繞膝的天倫之樂(lè),就像一支“強(qiáng)心針”,能享受好一陣子。

  因此,要把握老人的心理特點(diǎn),讓他們過(guò)得舒心又滿足。首先,老人講傳統(tǒng)。老人喜懷舊。陪著他們履行祭祖等儀式,感受作為家庭成員的使命和職責(zé)。最后,老人愛(ài)吉祥。所謂“老吾老以及人之老”,除了自己的父母長(zhǎng)輩,只要是見(jiàn)到年長(zhǎng)者,都可以說(shuō)幾句吉祥話,祝他們“福如東海、壽比南山、越活越年輕”,他們收到的祝福越多,心情也會(huì)越好,精神頭自然更旺。

  恩人:別忘道聲謝

  春節(jié)是我們最重視的節(jié)日了,可你知道它真正的內(nèi)涵和價(jià)值嗎?其實(shí),春節(jié)是中華民族的感恩節(jié),是古人年末歲終,對(duì)大自然的照顧表示酬謝,并祈求新年風(fēng)調(diào)雨順、平安健康。

  如今,除了互道“恭喜”,越來(lái)越多的人將“感恩”融入生活。“飲水思源”,人一生會(huì)不斷接受他人或多或少的幫助。父母的養(yǎng)育之恩,老師的教導(dǎo)之恩,領(lǐng)導(dǎo)的知遇之恩,同事的協(xié)助之恩,朋友的關(guān)愛(ài)之恩。這些有意或無(wú)意的幫助,成就了今天的你。因此,不妨對(duì)幫助過(guò)你的人們真誠(chéng)道聲感謝。有條件有時(shí)間,可以登門(mén)拜訪,當(dāng)面道謝;沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有機(jī)會(huì),發(fā)個(gè)短信,打個(gè)電話問(wèn)候并致謝,也能讓對(duì)方感受溫暖,體驗(yàn)幫助他人的快樂(lè)。

  就像一位殘疾作家所說(shuō)的,無(wú)論順境還是逆境,時(shí)時(shí)播下感恩的種子,才能永遠(yuǎn)開(kāi)出幸福的花朵,才是人生大智慧。

  同事:互相幫點(diǎn)忙

  亞美是個(gè)聰明能干的女孩,工作也頗受重視?砂肽昵,辦公室偏偏調(diào)來(lái)一個(gè)同樣能干的女孩思思,搶了她的風(fēng)頭。“既生瑜,何生亮”,兩個(gè)人雖然心照不宣,卻暗自較著勁。前幾天,亞美為買(mǎi)火車(chē)票的事很發(fā)愁,思思主動(dòng)告訴她,自己有個(gè)朋友能幫忙。兩個(gè)人心里的疙瘩終于解開(kāi)了。

  北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心心理援助熱線專(zhuān)家告訴記者,人際交往問(wèn)題在他們接觸的咨詢者中排在首位,其中最多就是職場(chǎng)矛盾。如今,職場(chǎng)即戰(zhàn)場(chǎng),幾乎人人高度戒備,嗅不到硝煙的“冷暴力”不斷上升。

  每個(gè)人都會(huì)碰到一些麻煩事,期待有人伸出援手。為緩解矛盾、修復(fù)關(guān)系提供良機(jī),可以盡能力為他人提供方便,比如買(mǎi)票、倒班等,讓大家都能順利回家;見(jiàn)面時(shí)互相說(shuō)句祝福的話,讓喜悅洋溢在你的身邊。

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