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失戀后正確的處理方式
對有些人來講，尤其是還在愛對方的人來講，失戀會造成極其嚴(yán)重的心理傷害，甚至是一生無法愈合的創(chuàng)傷，更會產(chǎn)生一些極端心理及行為。比如無法進(jìn)行另一段感情，“破罐破摔”，精神崩潰，用極端的手段對對方進(jìn)行報復(fù)甚至自殺。那么失戀了應(yīng)該怎么辦呢?怎樣做才能走出失戀的陰霾重獲新生呢?失戀后正確的處理方式曝光，小編的四大妙招助你走出失戀陰影。
失戀后正確的處理方式1
第一、自我安慰法
失戀了以后要學(xué)會自我安慰。要告訴自己并不是因為自己不好才導(dǎo)致失戀，而是對方?jīng)]有眼光，沒有福氣，是對方的過錯，他將來一定會為此而后悔的�；蛘呤窃谛睦镒鱿染芙^對方的人，是自己首先已經(jīng)打算不要他了，只不過是比他晚開口而已。這種“吃不到的葡萄總是酸的”的心理，會在一定程度上調(diào)節(jié)失戀的痛苦，并幫助自己找回自信。
第二、正確認(rèn)識愛情
對愛情的從新評估也是擺脫失戀痛苦的好方法。多想想兩個人矛盾的地方，告訴自己也許兩個人在一起真的是不合適的，也許發(fā)生的愛情本來就是錯誤和不理智的。而如果等到將來兩人真的走到一起后才發(fā)現(xiàn)不合適就已經(jīng)太晚了，所以也許在戀愛的時候分手是件好的事情。這樣對愛情有一個正確的認(rèn)識，從新的.角度來評價失戀，就會減輕許多的心理壓力，使自己感到平衡。
第三、合理宣泄法
可以找自己的朋友傾訴，獲得他們的勸導(dǎo)和安慰，以使自己逐漸把事情想通，或者找沒有人的時候大哭一場，發(fā)泄自己所有的委屈，這樣合理的宣泄會讓自己感覺輕松、舒服很多，并很好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己不再那么難過和痛苦。記得一定不要把所有的委屈都放在心里，這樣會造成嚴(yán)重的抑郁，甚至導(dǎo)致精神崩潰。
第四、情緒轉(zhuǎn)移法
將自己的精力盡量地分散開來，多讀書、聽歌，參加一些娛樂性活動，多和以前的朋友聯(lián)絡(luò)聊天，一起游玩或重新拿起書本學(xué)習(xí)，要知道這可是難得的機(jī)會。總之，要把自己的精力轉(zhuǎn)移到其他事情上去，多工作、學(xué)習(xí)，爭取從其他方面證明自已是強(qiáng)者，調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己忘卻失戀的痛苦。要知道人生中除了愛情以外，還有很多事情很多人值得我們珍惜和付出。
失戀后正確的處理方式2
保持距離
對于前任，我們都得接受一個事實：
在分手那一刻開始，我們就不再屬于彼此了。
這時候，能離多遠(yuǎn)，就離多遠(yuǎn)。
因為，彼此身份太過特殊了。
終有一天，你們會遇到彼此那個ta，對于彼此的存在，ta可能會感到不舒服。
另外，既然你們已經(jīng)分開，若是再近距離相處，很容易因過去的種種產(chǎn)生矛盾。
離開，是對彼此最好、最體面、性價比最高的一種成全方式。
不說對方壞話
這點需要謹(jǐn)記。
因為，人的言行舉止，包含著一個人的修養(yǎng)。
如果分手后，說前任的壞話，會給人這兩種感覺：
1. 你的眼光不行：別人都說，我們無法決定自己的出生，但能決定自己和什么樣的人同行。前任是我們曾經(jīng)的選擇，既然是我們的選擇，我們就要承擔(dān)后果。無論好或不好，都欣然接受，如果到處吐槽，別人表面同情你，背地里說不定用那句“可憐之人必有可恨之處”，暗暗嘲笑你眼光不行呢。
2. 你拿得起放不下：人非圣賢孰能無過，人都是有缺點的，對方也不例外，無論對方曾犯下多大的錯誤，都已經(jīng)成為了過去式，如果到處說ta的壞話，不僅會給人一種，我們?nèi)酝Ａ粼谀嵌尾豢暗臅r光中的感覺，還會給人一種，我們不甘對方曾傷害我們，想報復(fù)的感覺。
既然彼此無緣再共訴心事，那就放過彼此吧。
放下對方
這點是最重要的，也是很多人做不到的。
很多人表面上，看似不再難過，心底里卻依舊在想著對方，貪戀對方的`好，不舍得把那段回憶從腦海里淡忘掉。
可是，等到哪一天，你們的情感按鈕不經(jīng)意被觸碰時，舊情復(fù)燃的可能性非常大。
但那時，舊情復(fù)燃需要犧牲的代價，往往也比想象中要大。
這不僅對于你們的關(guān)系，一點益處都沒有，反而可能會讓你未來的生活，充滿惡果。
真正放下對方，不僅要敢于正視對方，正視這段關(guān)系。
還要敢于慢慢將ta的一切，從你的世界中剔除出去。
等到哪一天，從某個人口中，聽到ta的名字，你內(nèi)心再無波瀾。
想起和ta的種種，你只是一笑而過。
在陌生的城市偶遇ta，你只想給ta一句普通的問候時，你才真正放下了。
到那時，你就會發(fā)現(xiàn)：有些人，其實是用來錯過的。
失戀后正確的處理方式3
1、往前看，學(xué)會克制自己行為。
很多人分手后一直停留在回憶中，要不就是忍不住打電話問候、微信、寫郵件或者發(fā)短信等方式聯(lián)系對方，不管是不是想復(fù)合或責(zé)怪對方，這種方式只能說明自己還是希望藕斷絲連，其實感情突然分手了，突然這樣也可以理解，但一直持續(xù)的話， 對方也會很煩躁的。
2、處理睹物思人的東西。
兩人在一起時會有很多回憶，包括贈送給對方的物品。如果分手還是忘不了，看到這些東西就特別容易想起來，只能給自己添加煩惱。正確的做法是，如果確定不跟對方繼續(xù)聯(lián)系，那就把這些物品打包好，要不全部還給他/她，要不就扔掉或捐贈。眼不見心為靜。
3、規(guī)律生活作息，不影響身體狀態(tài)。
很多人分手后就把平時正常的作息時間打亂，比如睡幾天幾夜，宅著不出門，熬夜不睡覺，三餐絕食等等，不僅僅忘不了過去， 反而傷害了自己的`身體。應(yīng)該要重新做好計劃，畢竟身體是自己的，受傷了還得去治療，消耗身體要適可而止。
4、整理好新形象，給自己一個新的開始。
既然處理掉舊物品，那么也應(yīng)該給自己準(zhǔn)備點新禮物。比如去做個新的發(fā)型，一切從頭開始也并非無道理，通過改變形象來轉(zhuǎn)移注意力，因為也許會有更好的人等待著你，所以，形象第一，也是對自己的尊重。
5、通過轉(zhuǎn)移注意力來消化思想。
很多時候，我們分手后在生活或工作中看到熟悉的地方或場景會想起和他一起的念頭，這時候應(yīng)該馬上轉(zhuǎn)移注意力，比如很煩很討厭這種人。人的意志力還是可以自己控制的，只要你想走出來。
6、制定一個運動的計劃表。
有些人有煩惱就會去健身，跑步或者騎行爬山等等，只要遇到困難，通過運動來解決發(fā)泄問題是一種正常切正確的做法，當(dāng)然要適可而止，不可盲目過度。運動，緩解緊張情緒，忘卻煩惱，健身而有效。
7、聽聽音樂，寫寫日記記錄下來。
可以聽點歡快的音樂，把每天遇到的美好事情記錄在日記里，發(fā)現(xiàn)生活中不僅有不愉快的事，美好的事物也是有很多的。包括一些簡單的感動，還有很多值得你珍惜的事，小挫折算什么，時間會讓它成為過去。
注意事項
總之，每個人都有自己的處理方法，以上只是一點簡單的建議，還是希望大家有情人終成眷屬。
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