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冷暴力分手者經歷的八個心理階段
冷暴力分手并不是一蹴而就的，而是經歷一段時期的演變，這也正說明冷暴力分手者不同的心理階段變化。下面小編就來詳細為你剖析一下冷暴力分手者經歷的八個心理階段吧！
冷暴力分手者的心理
“冷暴力分手”較常見的是男方施加在女方的身上，很多男士明明不愛對方了，卻不會主動提出分手，而是用語言和行為上的冷淡來給女方施加壓力，從而希望女方能主動提出分手。所以冷暴力分手給對方造成的心理傷害要比正常分手嚴重很多。與身體上的暴力不同，冷暴力分手造成的精神傷害是看不到摸不著的，但也恰恰是因為如此，這種傷害更不容易痊愈。
女性在遭遇另一半的冷暴力分手的時候，最重要的是要及時溝通，而不是一味的忍讓和懷疑自己。女性在遭遇“冷暴力分手”時一般會有兩種表現(xiàn)：一種是歇斯底里的爭吵，最后自己精疲力竭，另一種則是不斷的自我懷疑，總覺得是自己哪兒不夠好。但其實導致“冷暴力分手”，是情侶之間矛盾的長期積累，并不是一方的過錯，很多男性對另一半實施“冷暴力分手”其實是一種不負責任的表現(xiàn)。女性與男性相比，心理敏感程度相對較高，很容易在“冷暴力分手”中遭受精神上的折磨，在婚姻家庭中，曾經有過妻子因為丈夫冷暴力而患上抑郁癥的醫(yī)學案例。專家建議，女性要敢于對“冷暴力分手”說不，如果努力溝通都無濟于事的時候，作為女性不妨大度的選擇放手，重新尋找屬于自己的幸福。
冷暴力分手者需經歷的8個分手階段
冷暴力分手第一階段：他突然很忙
他突然很忙，當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候。你的反應就是：我要乖一點/或者他怎么那么忙，你克制自己減少聯(lián)系頻率。而他不會一點也不理你，偶爾也給你發(fā)發(fā)短信，打打電話�？上б呀洸粫邢舐曉~，比如原來的“我到家了噢！”變成“我到家了”。另外，你們之間擁抱接吻變少。
冷暴力分手第二階段：你開始質問
當?shù)谝浑A段持續(xù)一段時間的時候，你覺得你們沒有以前那么熱情了，終于你開始質問他，為什么最近都這樣？這個時候，這種人不會直面地告訴你“我其實沒那么愛你”或者“我已經愛上別人了”他們通常會說：“沒有啊，最近比較累”或者“壓力很大”然后還叮囑你“不要亂想”。之后會有一端時間的緩和，你的感覺是他摸了摸你的頭安慰你。
冷暴力分手第三階段：你不主動聯(lián)系，他不聯(lián)系
當?shù)诙A段出現(xiàn)一些改良跡象的時候，你們之間的冷的程度可能不會超過第一階段。但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候，他突然不主動聯(lián)系你了。這就是所謂的第三階段出現(xiàn)的征兆。這個時候，你發(fā)過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，但是若非必要，不會主動聯(lián)系你了。
你的抓狂又開始無休止了：到底他在想什么？他是不是不愛我了？我們怎么會這樣？一連串的問號讓你逐漸失去自我，你會討教身邊的朋友，會自問，情緒起伏很大，重心全部轉移到這段感情上去。但是他沒有說出來什么的時候，你又不舍得分手。
冷暴力分手第四階段：當你開始說我們分手吧
這個時候女人一般會說，我受不了了，我們分手吧。其實，這個時候的心態(tài)是想挽回，不是真的要分手。通常，這個時候使用冷暴力的人會很糾結地來一句：不要呀；或者再給我一次機會�？傊炝裟悖蛔屇汶x開。這個時候你的心情稍微好點了，覺得對方還是在乎你的。但是，這種好的心情還攙雜了很多不安。冷暴力的人就這么吊著你的心情。
冷暴力分手第五階段：緩和
這個階段，因為有了前面的第四階段，他們會對你稍微好一點。你會感覺對方回來了，這個是帶著太多歉意的感情。不會持續(xù)很久，非常短。
冷暴力分手第六階段：當你開始相信愛情失而復得的時候
當你開始相信愛情失而復得的時候，他們開始回復第三階段，不聯(lián)系你，而且變本加厲。比如你發(fā)過去的短信，可能石沉大海，你打過去的電話可能關機了。
冷暴力分手第七階段：你已經瘋掉了，完全失去自我
當經歷了前面六個階段的時候，基本上你的人心態(tài)已經很差了。心情反復太強烈，你動不動就哭，等待他的信息等不到就哭，走過你們曾經美好回憶的地方就掉眼淚。你在分手和不分手之間來回徘徊，睡不著，吃不下，可惜這些他都不知道。
冷暴力分手第八階段：你提出分手，他沉默
要經歷很久很久的的第七階段，痛苦往返，朋友勸說、罵，你才會進入哀莫大于心死的第八階段。你發(fā)了短信說分手，對方一片沉默的回應。
拓展相關：怎樣面對職場冷暴力
職場“冷暴力”主要有幾種？
1、因個人習慣而導致的冷暴力，有的人喜歡爭論，咄咄逼人，這種人容易導致他人的不悅，容易讓別人難受。
2、因個人情緒變化而導致的冷暴力，當一個人心情不好的時候，可能會將情緒傳遞給他人，引起他人的不悅，嚴重的會影響他人的情緒及心態(tài)。
3、因心態(tài)而導致的冷暴力，消極的人，抱怨比較多，抱怨是一種負能量，對他人可能會有影響。
4、因性格而導致的冷暴力，內向的人，壓抑的人，因為有話不一定會說，放在心里，一不小心就可能會出現(xiàn)不舒服而導致冷暴力。
5、特殊人員造成的冷暴力，大齡單身青年、家中有較大牽掛的員工、苦難較多的員工如果引導不好，有可能負面的情緒較多，從而影響他人。
6、因人生觀、價值觀的不同而導致的冷暴力。
7、員工士氣不高導致的冷暴力，企業(yè)經營不順等原因導致員工士氣低落，于是企業(yè)中到處都是負面情緒，很多員工已經麻木，如果有部分員工是積極的話，那么這種冷暴力對他們的影響是致命的。
如何面對職場冷暴力？
1、首先要有耐心
積極應對的人，應該學會分析事件的來龍去脈，認識到自己可以改變什么，考慮多種變通方法等。如果一個新人感覺自己遭遇了職場軟暴力，一定要有耐心，并以謙虛的心態(tài)向老員工學習，積極做好本職工作，但切忌爭強好勝。
2、為人低調一些
無論是來自上司還是同事的“冷暴力”，增強自身“免疫力”也是非常關鍵的。職場人士在提高自身業(yè)務能力的同時為人要低調一些，太過張揚的性格容易引起他人反感。
3、提升職場專業(yè)性
要盡量培養(yǎng)自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，不要將同事的不良情緒統(tǒng)統(tǒng)認為是針對自己。工作中提升自己的職業(yè)素養(yǎng)十分重要，因為同事只是為工作目標走到一起的工作伙伴，不必奢望過多。職場中“冷暴力”也許難以避免，但是只要用理智的心態(tài)看事情，多與上司和同事溝通交流，適時地表明自己的態(tài)度，相信能給自己的職場之路避開許多“暴力”的障礙。
4、新人面對這樣的情況很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更難打開局面，很難應付這種狀況包含一個重要問題，就是企業(yè)文化，或者是某一部門的文化與你的行為模式、待人處事的方式不合。此時你要好好思考真正的矛盾在哪里，是環(huán)境不適合？還是工作崗位本身就不適合？如果情況持續(xù)無法改善，就需要重新考慮進行職業(yè)定位并更換平臺了。
在職場上打拼，會遇到各種各樣的問題，首先要有一個沉著、平穩(wěn)的心態(tài)去面對，才能處理問題。做好自己的職業(yè)規(guī)劃，在最擅長的領域把工作做“高調”，做人盡量低調，工作態(tài)度上再謙虛幾分，哪個老板不喜歡這樣的員工？遠離職場冷暴力，從提升自我開始。
職場如戰(zhàn)場，是非不斷。要想在職場上如魚得水，除了工作能力，和諧的人際關系是必不可少的�？墒聦嵣希簧俾殘鋈苏庥鲇锌嚯y言的職場冷暴力：工作能力沒問題，卻突然被上司看不順眼，被同事疏遠。當辦公室成了噩夢，怎么辦？不妨聽聽過來人怎么說吧——傷心：被打入冷宮的新晉職員
曉然（化名）女22歲行政助理
我今年7月才畢業(yè)，為了在公司站住腳，工作一直很賣力。頂頭上司是個30歲的女人，看上去人很好，人緣也不錯。我覺得她是一個能接受別人意見的人，試著給她提過幾次建議，她都真誠地接受了。在一次公司會議上，她提出了一套公司人事整改方案，負責會議記錄的我覺得她的方案有一些缺陷，就馬上指出來了，并和她辯論了幾句。沒想到從那以后，她對我的態(tài)度完全變了：以前該我處理的文件她都交給了別人，該我參加的會議她也不叫我了，見到我臉上再也沒了笑意。在她的感染下，原先與我關系很好的同事也開始疏遠我
李馨女國企主管
曉然犯了很多職場新人都容易犯的錯誤：在錯誤的場合說了不該說的話。也許你的看法是對的，但當眾給頂頭上司“一巴掌”，后果很嚴重。不管多么大度的上司，都是要面子的，何況你的行為還有“越權”的嫌疑呢？
要彌補已經犯下的錯，只有拿出真誠和行動來。找個機會與上司交流一次，誠懇地向她道歉，如果面對面的交流讓你感到難為情，也可以通過書面的或電子郵件。然后通過踏實的工作重新贏得她的信任，戒驕戒躁很重要——必要時可以向他人取一些職場經。如果上司是一個心胸狹窄的人，可以申請調換部門。
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