- 相關(guān)推薦
如何培養(yǎng)提升個(gè)人氣質(zhì)
導(dǎo)語：氣場(chǎng)并不一定來自身高身材臉蛋錢財(cái)，當(dāng)然這些很重要。氣場(chǎng)，不是靠拗造型、或端著架子做出來的。有時(shí)候，讓自己在細(xì)節(jié)上有一些改變，你的氣場(chǎng)就會(huì)慢慢凝聚。
一、立：站著別亂動(dòng)
站著的時(shí)候怎么做?最實(shí)用的一招，并攏雙腿，站著別亂動(dòng)，膝蓋別弓著。雙手要是不知道放哪，那就抱胸，當(dāng)然，別抱成天寒地凍哆哆嗦嗦的那樣。站直了，小肚腩記得收一下，胯部別往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一點(diǎn)，斜著抱在胯部前側(cè)，遮一遮你送到別人面前的小腹。
二、坐：或端正或隨意
1、把椅子坐滿一半，蹺一個(gè)比較收斂的二郎腿，上身向前微傾，這是一種具有壓制氣勢(shì)的身體語言。關(guān)鍵在于：肩膀展平!說話的時(shí)候下巴稍抬，直面而視;傾聽的時(shí)候也可以用這個(gè)姿勢(shì)，如果覺得過于逼視對(duì)方，可以將目光投在前方桌面上。目光垂得別太低了，當(dāng)你發(fā)覺已經(jīng)看到了自己的腳尖，請(qǐng)把眼睛抬起來一點(diǎn)吧。
2、二郎腿。但絕對(duì)絕對(duì)不能有以下動(dòng)作：抖腳，吊著半只鞋，拿腳尖亂指方向亂點(diǎn)人!
優(yōu)美一點(diǎn)，收斂一點(diǎn)。上身后仰，舒展，靠在沙發(fā)背上，別含胸駝背。雙手可以并攏，放在身體一側(cè)。或者隨意擱在大腿上，抱胸也行，但是可能顯得緊張或不好接近。注意，別把雙手夾在兩腿中間，雖然天氣比較冷，or冷氣比較足……拜托，不如換個(gè)姿勢(shì)，雙手?jǐn)R在腿上，逐個(gè)慢慢按摩十指，又暖和又淡定~
三、行：端莊
1、告別小碎步
小碎步特征如下：腳跟微踮，重心放在前腳掌，膝蓋夾緊，小腿以下部分以內(nèi)八字形式快速邁動(dòng)。再明顯一點(diǎn)，雙掌緊貼大腿兩側(cè)，跟著快速擺動(dòng)，然后人體在這樣的擺動(dòng)中迅速向前位移。小碎步使人呈現(xiàn)一副畏畏縮縮的模樣。從未沒聽說過穿和服的日本女人氣場(chǎng)強(qiáng)大的說法。
2、挺直你的膝
平時(shí)經(jīng)過商場(chǎng)櫥窗時(shí)，建議借著反光看一看自己的步態(tài)，要是看上去一跳一跳的，那就……。
此項(xiàng)女子推薦穿高跟鞋，它把女人的美感發(fā)揮得很妙。把高跟鞋穿出美感，這個(gè)功課真的要好好做。
三、眉：對(duì)眉毛高抬貴手
眉和眼，在一個(gè)人的臉龐上幾乎占據(jù)了最重要的位置。眉眼有神，人的氣勢(shì)就出來了。
保持適當(dāng)濃密的眉毛，人顯得精神，氣場(chǎng)也會(huì)跟著出來。
四、眼：眼神放正!
頭微垂，翻著眼睛看你;頭微偏，斜著眼睛瞟你;目光游移，拿眼睛掃你。這些眼神都是不討人喜歡的。也許她們并沒有惡意，也許只是習(xí)慣，但這個(gè)習(xí)慣真的不好�？慈司痛蟠蠓椒教痤^來看，正視人家。
五、嘴：閉上!
為數(shù)不少人在聽人說話、四下搜尋或者走在大街上時(shí)，雙唇是張開的，有人還來一個(gè)加強(qiáng)版，把脖子往前伸。事實(shí)上，不自覺地張嘴顯得很無知。除非在誘惑那個(gè)TA，或者拍攝寫真。張嘴這一招，勿用，慎用。
六、四肢：收起來
四肢散開，呈一種活潑隨意的開放狀態(tài)，很居家很親切。適當(dāng)收攏四肢，讓你的氣場(chǎng)和別人的注意力一起集中在身上。
七、頭發(fā)：保持充盈的發(fā)量
1、別削太薄
2、選擇深發(fā)色
深色系比淺色系更有重量感和垂墜感，且適合東方人的膚色。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深紅，自己挑一種。
3、剪掉枯草
用干枯的發(fā)梢來增加你頭發(fā)的長(zhǎng)度，超級(jí)不劃算。試問一堆干草怎么飄得起來?別可惜。染壞燙壞的發(fā)梢，發(fā)現(xiàn)開岔，枯黃，剪掉好了，舍不得的話，那么用3個(gè)月時(shí)間分兩次修剪。
4、保持順滑
不是說朋克造型就扮不出氣場(chǎng)，可以的，但是普通人很難做到。所以老老實(shí)實(shí)的，讓頭發(fā)散發(fā)出它應(yīng)有的絲質(zhì)光澤吧。無論長(zhǎng)發(fā)短發(fā)，直發(fā)卷發(fā)，光澤度很重要的。
八、服飾：
1、大大方方穿出去
確定整理好儀容后，一腳邁出門去，就不要在公眾場(chǎng)合瞻前顧后整理衣服了。
2、簡(jiǎn)潔長(zhǎng)款更有范
這里有兩個(gè)定語，一是簡(jiǎn)潔，二是長(zhǎng)。簡(jiǎn)潔最重要，長(zhǎng)度次之。
蕾絲去掉，荷葉邊去掉，太亂的花紋去掉，金屬扣去掉。如果你自覺自己的氣勢(shì)壓不住那件衣服，那就別買下它。適合你的衣服，應(yīng)該是能夠體現(xiàn)出你的線條，讓你感到自在，令你愿意穿第二第三第四次的。
3、顏色要正點(diǎn)
想穿藍(lán)色就找寶石藍(lán)，湖藍(lán)，別弄點(diǎn)粉色在里面;想穿紅色就找酒紅，正紅，別弄點(diǎn)紫色在里面;想穿黃色就穿鵝黃，檸檬黃，別弄點(diǎn)土色在里面……想要多點(diǎn)顏色多點(diǎn)變化，那么選擇襯一件打底衫或加一件外套，同一件YY上(除了碎花)，不要使用模糊的色系。
如果你的氣場(chǎng)壓不住那些含含糊糊的顏色，那么請(qǐng)選正色!
4、如果決定不了穿什么，那么選白色
白色不是指一身白，也不是指單件白。單件白仍是常見，比如純白T加五分褲，純白襯衫加牛仔褲之類，穿得好就是低調(diào)的明星，但更多時(shí)候，它被穿成旅游團(tuán)成員或服裝專賣店小妹。天涼的話，里面一件緊身長(zhǎng)袖彩T打底;天熱的話，把袖子挽半截，把下擺扎個(gè)結(jié)，加條亮腰帶，七七八八，反正不能讓白T就這么穿著。為什么?怕沒有范兒?jiǎn)h。
白色YY最好別單穿，搭件干凈利落的外套，開衫，圍巾，甚至一串胸鏈?zhǔn)裁吹亩夹�。選擇白衫的關(guān)鍵仍然是款式，白色本來就不容易出彩，找一些有設(shè)計(jì)感的，面料好一些的。
九、不扭捏，不做作
干脆利落，自信和勇氣從心底里散發(fā)。當(dāng)一只擁有干凈整齊指甲的手，半卷著洗得微微褪色的衣袖，靜靜地穩(wěn)穩(wěn)地扶在公交車欄桿，無論旁邊是誰都想多看幾眼。
別讓太多脂粉蓋住你干凈的臉龐，艷妝可以出氣場(chǎng)，但身上必須有亮眼首飾和華美霓裳，身邊必須有聚光燈圍繞，否則走在塵土飛揚(yáng)的大街上，你只是個(gè)面目模糊的怪物。
別扭捏。說hi時(shí)別只把手掌舉到胸前，說bye時(shí)抬臉給個(gè)笑容，別老把那縷頭發(fā)繞了又繞捋了又捋，別縮著肩膀。為什么有的男孩子會(huì)讓人不由自主投去目光?他們有氣場(chǎng)。
十、甩掉苦瓜臉
氣場(chǎng)大的人一般表情清淡，就是淡定。是的，表情淡定的比較容易出氣場(chǎng)，微笑或大笑也可以出氣場(chǎng)，但是，苦瓜臉的絕對(duì)沒有氣場(chǎng)，就算有，也只有氣，沒有場(chǎng)。
不要在迎面對(duì)人的時(shí)候才展開笑容，當(dāng)你獨(dú)自行走或獨(dú)自坐著的時(shí)候，旁邊仍然有很多人在悄悄地看著你。讓苦瓜臉盡量離你遠(yuǎn)一點(diǎn)，切記，它真的，真的，真的很難看。
十一、垂下頭，氣場(chǎng)還在
讓垂著頭的你變得更好看一點(diǎn)吧。三點(diǎn)要訣：
1、坐著時(shí)。身軀后仰，靠在椅背上，眼睛可以凝視前面左下方or右下方的某一個(gè)點(diǎn)。也就是說，別把身體坐得太直或前傾，別把目光盯在正前方的桌面或正下方的腳尖，這會(huì)讓你看上去像是渴望好菜上桌，或者在被審訊。
2、站著時(shí)。其他部位的肢體語言前面已經(jīng)講過，站好，別亂扭，別抖手抖腳。眼神參照第1點(diǎn)。不要錯(cuò)誤地?cái)[成默哀的姿勢(shì)。
3、走路時(shí)。頭頸微垂，肩膀仍然是平的，上身可以松馳一點(diǎn)，但別弓起來。你在想事情，或者只是有點(diǎn)累了，而不是正在低頭撿錢包。
十二、不維諾怯弱，大氣些
指人前人后那種畏縮，要不得。不少人在跟朋友同學(xué)家人一起時(shí)談笑自若，一碰到領(lǐng)導(dǎo)、老師或地位年齡氣勢(shì)之類比自己高出一籌的人，不約而同一個(gè)動(dòng)作：縮脖子。
有時(shí)候扮可愛是一種不自覺的自卑心理，我說這話可能又要被砸了。這種情況可能發(fā)生在年輕女士身上比較多。隨著年齡增長(zhǎng)，閱歷增加，應(yīng)該會(huì)慢慢減少。不過既然想讓現(xiàn)在的自己變得有氣場(chǎng)一點(diǎn)，那么就注意一下，把這些可能存在的壞習(xí)慣收起來吧。
十三、說謝謝
三代人才能培養(yǎng)一個(gè)貴族。為什么?華服美食并不難得到，香車別墅也不是遙不可及，缺的是貴族的修養(yǎng)和做派。
記得說聲謝謝，說出它并不會(huì)讓你跌了身份。你不知道在點(diǎn)頭致意的時(shí)候，你有多么氣派。
十三、收聲!
無論你的聲線是清脆還是甜美，沙啞還是性感，在除了吵架、叫人、危急關(guān)頭等等情況，大多數(shù)場(chǎng)合里，建議放低聲音。
把聲調(diào)、聲高都控制在正常范圍內(nèi)吧。保持平和的心態(tài)，你的聲音才會(huì)發(fā)揮最好最舒服的音效。如果不清楚怎么發(fā)音，建議自己念一段書，用錄音筆或手機(jī)錄下來自己聽一聽，慢慢摸索著改進(jìn)。
十四、控制你的表現(xiàn)欲
其實(shí)要說表現(xiàn)欲會(huì)破壞氣場(chǎng)，也沒有那么絕對(duì)。說話和舉動(dòng)很牛B，有底氣，思路和語言閃爍著雄辯的光芒，字字珠璣，聲聲擲地，層層辯駁，脈絡(luò)分明，步步為營(yíng)，滴水不漏。多么有范兒!小宇宙多么強(qiáng)大!可是有幾人能做到這點(diǎn)?
如果聽你說話的不是小三、惡人或犯罪分子，請(qǐng)把語調(diào)、語氣控制在正常范圍。如果想讓別人注意傾聽，請(qǐng)練習(xí)語言有趣或言簡(jiǎn)意賅。如果不想當(dāng)做作女郎，請(qǐng)用輕松自然的方式履行餐桌或社交禮儀。如果想擁有氣場(chǎng)，那就不要這么刻意營(yíng)造。
以下幾點(diǎn)是不好的：
1、說話喜歡加重語氣。(◆里為加重語氣)：
“唉呀，他老是打電話◆約◆我，◆煩◆死了”(說話者是一個(gè)在公交車?yán)镄Φ没ㄖy顫的MM)
“我清明節(jié)開了我的◆騏達(dá)◆去掃墓，◆好耗油◆哦，◆自己開車◆又累”
2、肢體語言頻繁。
比手劃腳，手臂大開大闔，拍人肩膀，一邊說話用手肘頂一頂傾聽者。
3、音調(diào)高，聲音大，尾音上揚(yáng)。
4、動(dòng)作明顯或另類，
例如：在坐下前慢慢捋好裙擺，優(yōu)雅回道確認(rèn)PP對(duì)準(zhǔn)座椅中間，再慢慢坐下。拿刀叉姿勢(shì)過份優(yōu)雅，吃牛排如彈鋼琴，吃燒烤如拉小提琴。大串鑰匙嘩一下扔在桌面發(fā)出脆響，包包哐當(dāng)一聲扔下去等等。這樣做，會(huì)有不少人注意你，凝視你。先不要急于高興，仔細(xì)咀嚼別人的目光，里面全是好笑和憐憫。
十五、遇到強(qiáng)氣場(chǎng)，別自亂陣腳
氣場(chǎng)不好修煉，但畢竟有人煉成了。那個(gè)人可能是比你大的前輩，你的上司，甚至只因?yàn)樗饶愀咛簦饶闫�，比你有錢，所以你見了她就慌，就束手束腳，就矮了一截。
遇到氣場(chǎng)比你強(qiáng)大，或者說可能比你強(qiáng)大的人，自己不要提前亂了陣腳。LZ有時(shí)候是有那么一點(diǎn)點(diǎn)不自覺地逼視著人，眼見著有的人在面前露出不知所措或 遮遮掩掩的微笑，伸手拿筆，摸包，東張西望……別亂，亂什么呢，能不能好好坐下來，或穩(wěn)穩(wěn)站著，別亂晃，清晰地說話，目光正視人?
【如何培養(yǎng)提升個(gè)人氣質(zhì)】相關(guān)文章：
工作中如何提升氣質(zhì)09-19
男性如何培養(yǎng)自己的領(lǐng)袖氣質(zhì)03-17
特殊場(chǎng)合的坐姿禮儀及如何培養(yǎng)自己的氣質(zhì)-禮儀知識(shí)06-04
個(gè)人能力如何提升08-06
孩子的領(lǐng)袖氣質(zhì)怎么培養(yǎng)06-01