對(duì)付寶寶上火七大的食療妙招

　　根據(jù)中醫(yī)理論，五臟六腑皆有陰陽(yáng)之氣，陰陽(yáng)失衡的話就會(huì)有所謂的陽(yáng)火或虛火上升的表現(xiàn)了。在日常生活中，媽媽通常有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為上火了就應(yīng)該吃一些清涼去火的藥物，或利用一些“清涼去火”的食物進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到去火的目的。實(shí)際上，上火只是中醫(yī)對(duì)于許多癥狀的一個(gè)籠統(tǒng)、模糊的說(shuō)法，而引起上火的原因很多，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中是沒有對(duì)應(yīng)的稱呼的。因此，寶寶上火時(shí)，我們需要首先通過(guò)癥狀找出病因，在針對(duì)病因選擇合適的措施進(jìn)行調(diào)理，這樣才能達(dá)到治療的效果。

　　立春以后，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，隨著氣溫的回升，容易因上火引發(fā)一些疾病。尤其到了夏季，天氣炎熱，更加容易出現(xiàn)一些上火的癥狀。那么怎樣判定寶寶是否有“火”呢？一般來(lái)說(shuō)，“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時(shí)蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅，舌質(zhì)紅、舌苔少，脈細(xì)而快。對(duì)這種“火”大的孩子，應(yīng)該注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

　　對(duì)于以牛奶為主食的寶寶來(lái)說(shuō)，在夏季牛奶喝多了會(huì)引起上火。因?yàn)榕Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，比如鈣和鈉。在鈣的吸收過(guò)程中，需要相對(duì)多的水分，同時(shí)吸收不了的鈣在排泄時(shí)也需要水分。另外，牛奶中的鈉含量也相對(duì)較高，需要相對(duì)多的水分代謝。

　　夏天寶寶的水分流失較多，便秘上火很多見，而便秘與寶寶吃的食物有關(guān)系。若寶寶的糞便中含有一些“不溶物”時(shí)，就容易因糞便過(guò)硬導(dǎo)致便秘。而“不溶物”主要是因?yàn)槟c道中含有不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣形成的鈣皂。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚酸和硬脂酸，排出的糞便會(huì)比較硬，甚至出現(xiàn)便秘。

　　綜合上面兩點(diǎn)不難看出，夏季選擇合適的奶粉喂養(yǎng)寶寶就顯得很重要。應(yīng)盡量選擇植物油配方的奶粉，這樣寶寶喝了不上火，對(duì)鈣的吸收會(huì)更好，并有助于嬰幼兒骨骼的發(fā)育。澳優(yōu)嬰幼兒配方系列奶粉，采用精煉植物油配方，不含棕櫚酸，成功添加了益生元組合，能促進(jìn)脂肪代謝和幫助鈣質(zhì)的吸收，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需。

　　夏季上火，重在預(yù)防，通過(guò)一些食療方法也能達(dá)到預(yù)防和去火的目的：

　　1.菊花：菊花茶可以清熱去火，對(duì)口干、火旺、目澀有一定的療效。當(dāng)寶寶出現(xiàn)輕微的嗓子癥狀時(shí)，媽媽也可以取適量菊花泡水給寶寶飲用。2.金銀花泡茶能用于清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，去暑清熱。但金銀花性寒苦，使用不當(dāng)會(huì)對(duì)寶寶的脾胃有不利影響，應(yīng)謹(jǐn)慎服用。

　　3.山楂：如果寶寶出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，媽媽可以用山楂煮爛加適量糖給寶寶食用。

　　4.烏梅：烏梅酸斂，具有開胃的功能。在夏季，用烏梅與金銀花煎水服用，能清熱解暑。用烏梅做成酸梅湯，是我國(guó)南方地區(qū)夏季祛暑的一個(gè)普遍方法，在容易食欲不振的夏天可以起到促進(jìn)寶寶食欲的作用。烏梅能生津止渴也特別適合夏季口干的人群。

　　5.西瓜、西紅柿：西瓜和西紅柿食用西紅柿均有利于清熱生津。但是同時(shí)，西瓜屬于涼性食物，對(duì)于大便長(zhǎng)期不成形的脾胃虛寒的寶寶不建議多食用西瓜。

　　6.冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物，能起到不錯(cuò)的祛暑效果。

　　7.最后，夏季飲食應(yīng)少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持心情舒暢情緒樂觀。