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體育運動可以改變一個孩子的性格
運動中的孩子，總是表現(xiàn)得活潑又勇敢，他們通過運動對未知的世界發(fā)起“挑戰(zhàn)”，用自信的笑容感染著身邊人，傳遞著快樂，讓身邊人也不自覺地跟著笑起來。運動，確實有著讓人快樂的神奇魅力。下面是小編帶來的體育運動可以改變一個孩子的性格，希望大家喜歡。
體育運動可以改變一個孩子的性格
哈爾濱體育學(xué)院教授研究生導(dǎo)師陳德明表示，運動，可以培養(yǎng)孩子性格。
足球、籃球、排球、接力跑——改變孤僻習(xí)性。游泳、溜冰、滑雪、登山——克服害羞、膽小等心理障礙，增強自信心。
乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跳遠(yuǎn)、跳高、擊劍——使孩子不再優(yōu)柔寡斷，果斷處理事情。
太極拳、慢騎自行車、射擊——改善性情急躁，提高控制力。
臺球、射箭、射擊——克服遇事緊張的弱點。
馬拉松、跳水、體操——避免孩子好逞強、愛自負(fù)等不良心理的產(chǎn)生。
對于孩子們來說，休閑時間除了游戲、玩耍以外，還有挺重要的一部分就是運動。從某種意義上來說，運動其實是一種最好的休閑，也是一種最積極的休閑。體育運動的好處很多，但它對于孩子形成良好的性格、克服性格中的弱點所起到的積極作用可能您還不甚了解。
運動對于少年兒童的身體影響是多方面的，大家比較熟知的是運動能增強體質(zhì)、促進生長，預(yù)防疾病、增進健康。但它的好處還遠(yuǎn)不止這些。運動還能健腦益智、提高智商——體育運動能促進孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)更密集，大腦運轉(zhuǎn)更快、更有效，同時促進興奮與抑制的交替轉(zhuǎn)換過程加強，從而改善大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，使思維更加靈活、協(xié)調(diào)。運動還可以調(diào)節(jié)情緒、增進快樂——經(jīng)常參加體育運動的孩子，大腦會分泌一種叫“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，也就是被科學(xué)家稱做“快樂素”的物質(zhì)，它能使人愉悅，所以說體育運動不僅是強身之育，也是強心之育。運動還可以鍛煉孩子的社會生活能力——通過集體性的體育活動，讓孩子學(xué)會如何與人溝通，如何與同伴合作去完成共同的任務(wù)，這些對于孩子日后的影響都是不可忽視的。
運動還可以培養(yǎng)孩子良好的個性心理。參加體育活動的過程中，孩子們所克服的種種困難，有利于孩子勇敢、拼搏精神和堅強毅志的培養(yǎng)；而遵守競賽規(guī)則，可以幫助孩子制約和調(diào)控自己某些不利的個性品質(zhì)，這些都是孩子成長必需的品質(zhì)。既然如此，那么運動能影響孩子的性格也就不難理解了。您可以根據(jù)運動項目的特點和孩子的個性心理特點，為孩子選擇合適的體育運動項目。
具體而言，足球、籃球、排球以及接力跑等集體項目可以幫助孩子逐步改變孤僻的習(xí)性。游泳、溜冰、滑雪、登山等具挑戰(zhàn)性的項目，可以幫助孩子克服害羞、膽小等心理障礙，戰(zhàn)勝困難并使孩子的自信心得到增強。乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跳遠(yuǎn)、跳高、擊劍等項目可以使孩子不再優(yōu)柔寡斷，提高孩子們果斷處理事情的能力。太極拳、慢騎自行車、射擊等體育項目可以改善孩子性情急躁，愛沖動的弱點，提高孩子們的控制力。臺球、射箭、射擊等運動項目能幫助孩子克服容易緊張的弱點。而馬拉松、跳水、體操等難度較大，動作較復(fù)雜的運動項目，更容易讓孩子懂得“天外有天”的道理，避免孩子好逞強、愛自負(fù)等不良心理的產(chǎn)生。
研究顯示，對于人的頭腦發(fā)展來說，主動和自發(fā)的精神是不可或缺的。在孩子所掌握的知識中，有相當(dāng)大的部分是通過休閑中的游戲獲得的。孩子也只有在游戲中，才能真正發(fā)揮自己的積極主動精神，達(dá)到事半功倍的效果。
運動改變5大性格弱點
1、孤僻。
孤僻和內(nèi)向不同。孤僻的孩子喜好安靜，通常更愿意一個人待著，不愿意和他人接觸，不合群且不好相處；內(nèi)向則是相對外向而言的一種性格特征，內(nèi)向者沒那么活躍，但仍渴望結(jié)交志同道合的朋友。
孤僻的孩子交流欲很低，不善人際交往，缺乏競爭力。讓這類孩子參與合作性運動，通過集體訓(xùn)練、互動游戲、比賽活動等，減少他們的個人獨處時間，增加他們與人溝通的機會，讓他們能盡快地融入集體，增強他們自身的活力與合作精神，從而使孩子逐漸變得陽光活潑。
2、膽怯。
膽怯。這類孩子往往膽小、被動、較軟弱，與人交往有限。針對這類孩子的運動訓(xùn)練，不宜太過激烈，應(yīng)該堅持循序漸進的原則，以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，且注重鼓勵和肯定，讓他們多多體驗成功，從而培養(yǎng)他們的自信心，改善他們的自卑心理，提高他們的膽量。
3、沖動。
這類孩子的情緒以興奮為主，不穩(wěn)定、好沖動、易怒易暴躁、難以控制。面對這類孩子時，我們應(yīng)盡可能地減少競爭對抗性運動訓(xùn)練，以基礎(chǔ)練習(xí)為主，最好是需要耐心且強度不大的運動，例如拍球、顛球等。練習(xí)過程中，要多留意他們的情緒變化，及時安撫，慢慢地改善他們的暴脾氣。
4、緊張。
緊張型的孩子，通常遇事時會有緊張、焦慮、害怕、不安等情緒表現(xiàn)。與沖動型性格的選擇不同，當(dāng)我們想改善這類性格的孩子時，我們需要帶領(lǐng)他們多參與對抗性運動。通過模擬賽事、實戰(zhàn)鍛煉、正式比賽，讓孩子多多感受緊張激烈的氛圍，驅(qū)使他們在比賽中面對更多考驗，讓他們逐步學(xué)會遇事鎮(zhèn)定，不再緊張焦慮。
5、依賴。
這種類型的孩子通常缺乏主動性、喜歡依賴別人、容易受暗示、順從性強。面對這類孩子時，我們應(yīng)該讓他們多做一些力所能及的事，比如收拾運動器具、整理玩具等；鼓勵他們多參與強調(diào)個體的運動，比如羽毛球單打、網(wǎng)球單打等，讓他們更多地依賴自己力量去比賽、去突破，同時也要記得多鼓勵孩子表達(dá)看法。
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