家長如何及時開發(fā)寶寶的智力

　　聊天

　　用慢語調、溫柔的話語多和寶寶說話，這樣的話寶寶最愛聽，千萬不要小看寶寶的學習和模仿能力，用最善于的言語和最豐盛的詞匯和寶寶多替換。

　　表情包

　　當你抱著寶寶時會發(fā)現，寶寶很愛盯著你的臉來看，我們的表情多樣，因而寶寶對此很有興趣，當寶寶看向你時，多向寶寶做不同的鬼臉，不同的表情，丟掉節(jié)操的當個表情包吧，寶寶很愛模擬的。

　　感想不同的環(huán)境

　　寶寶體驗到不同的環(huán)境，大腦遭到的刺激也就越多。碰到個好天氣，多帶寶寶出門逛逛，曬曬太陽、逛逛超市、散散步、看看人群，總之讓寶寶多體驗一下不同的環(huán)境。須要留意的是，帶寶寶出門萬事要準備好。

　　玩耍娛樂

　　有個詞叫寓教于樂，只管寶寶還太小，更本寓教不了什么太多的東西，但多和寶寶玩耍，是會刺激寶寶的運動細胞和大腦細胞，和寶寶玩耍時，也是在協(xié)助寶寶發(fā)育，而且，多和寶寶玩耍，很促進寶寶開朗活波性格的培育。

　　閱讀

　　寶寶小自然看不懂字畫，也根本不懂什么含意，有人以為這是無用之功，其實不然。父母能夠本人給寶寶讀一些故事，寶寶會聽見你的聲音和看到上面的圖畫，能夠運用凹凸式的畫讓寶寶撫摸著體驗，久而久之，會對寶寶產生潛移默化的影響。

　　那就是愛

　　聽起來最無用但也最有用的要素是什么，那就是愛，從生物學的角度看，寶寶只要求你的愛，特殊在最早的幾周和幾個月里，當寶寶哭泣時，一定不要置之不理，讓他的需求得到滿足從而不會感到慌張。

　　除了這些開發(fā)寶寶智力的方法之外，平時的飲食也能夠讓孩子更聰明。那么，吃什么能夠讓寶寶聰明？

　　堿性食物

　　腦的主要成分是蛋白質，但不可因為如此就大量攝取蛋白質物質，因為蛋白質分解之后的氨基酸，在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全部了解；且肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使體內的鈣質和維生素B1減少，精神不穩(wěn)定，頭腦活力遲鈍，血液循環(huán)不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等堿性食品，使血液的酸堿度偏堿性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。脂肪對腦營養(yǎng)也很重要，但宜用植物性油。其他堿性果類，則以橘子，橙子，蜜柑，檸檬等為佳。蔬菜類亦屬堿性食物，食用之后可以使血液常呈堿性，而保持頭腦清醒。

　　調整腦食物

　　這是指因便秘等原因，頭腦昏沉時所需調整的食物。便秘的原因有神經性的或由藥物、飲食引起的。由于大便不通，留在腸子里面的東西就會發(fā)酵，而使頭腦昏沉（當然還有其他生化機制的問題，這里不多談）。常食用蘿卜菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便秘。

　　1、鮭魚 鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　2、蛋類 眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。

　　3、花生醬 花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

　　4、全麥制品和糙米 全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對于保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。

　　5、燕麥 燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

　　6、草莓 紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

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