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刷牙的正確方式
刷個(gè)牙嘛，不是從左邊開始，就是從右邊開始，怎么先從哪邊刷還有什么不一樣嗎?還真的不一樣。很多人都是右側(cè)牙齒的牙石比左側(cè)略多一點(diǎn)，因?yàn)橛沂帜醚浪r(shí)，刷右側(cè)牙齒會(huì)有點(diǎn)費(fèi)力，需要注意力更集中一點(diǎn)。因此如果你不是左撇子的話，確實(shí)應(yīng)該盡量從右側(cè)的牙齒開始刷。天天都刷牙，但是你真的刷對(duì)了嗎?
刷牙的正確方式
到底要從牙上刷掉些什么?
剩飯?肉絲?韭菜葉子?都不對(duì)，要刷掉的，其實(shí)是牙菌斑，也就是細(xì)菌。
牙菌斑是細(xì)菌在牙齒上的存在形式，像一塊膜一樣，緊緊黏在牙齒上。
正因?yàn)檠谰呤丘ぴ谘例X上的，所以光漱口、吹風(fēng)是去不掉的，必須用刷牙的方式用力擦才能去除。
但是，嘴里的細(xì)菌是不可能完全被清除干凈的。如果一直不刷牙，只要十幾個(gè)小時(shí)，細(xì)菌就會(huì)開始對(duì)牙齒和牙齦造成損傷，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎、口臭等等口腔問題。
所以要每天定時(shí)定點(diǎn)刷牙兩次，不能給嘴里的細(xì)菌放肆發(fā)展的'機(jī)會(huì)。
刷牙的正確姿勢(shì)
刷牙的正確姿勢(shì)，用一句話總結(jié)就是：
每天刷牙兩次，每個(gè)牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少兩分鐘。
看起來(lái)好像很簡(jiǎn)單的樣子，但是要完全做到，還得每天堅(jiān)持，其實(shí)……還真的不太容易。
你們的擔(dān)心丁當(dāng)也想到了，下面給大家詳細(xì)分析刷牙的分解動(dòng)作。記住這些，就再也不用擔(dān)心刷不好牙了!
刷牙的力度
具體的力量應(yīng)該是多大呢?
如果是用普通牙刷，牙刷毛應(yīng)緊貼牙齒，力道應(yīng)該控制在讓刷毛尖端三分之一受壓彎曲，深入到牙齒周圍的邊邊角角中。
高級(jí)一點(diǎn)的電動(dòng)牙刷會(huì)有力量過大的報(bào)警提示，就不用擔(dān)心這個(gè)問題啦。
牙齒內(nèi)側(cè)也要刷
是的，牙齒內(nèi)外側(cè)都要刷。
細(xì)菌可不在乎自己是在牙齒內(nèi)側(cè)還是外側(cè)，在牙齒上是 360 度無(wú)縫生長(zhǎng)。
你要是只刷一半牙齒，無(wú)論是哪一半，那都是自欺欺人。
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