旅途暈車怎么辦

　　世界再大、路途再遠(yuǎn)，回家過年!很多人還奔波在路途，對于暈車的朋友們來說，身體再不適也擋不住回家的腳步。如何舒舒服服乘車回家呢?下面這些方法希望可以緩解您的暈車癥狀。

　　旅途暈車怎么辦

　　1、口服蜜漬生姜

　　國家二級公共營養(yǎng)師王濰青：生姜有很好的健胃、止涂、解毒等功效，乘車前嚼食幾片生姜片，可有效緩解暈車的不適癥狀，但如果不習(xí)慣生姜的特殊味道的人，還可以試試蜜漬生姜法。

　　做法很簡單。先取一塊新鮮老姜，洗凈后切成薄片，然后攤開放置約1小時，待其表面水分稍干后，與適量的純蜂蜜一起放進(jìn)一個干凈的玻璃瓶中密封保存就可以了。經(jīng)過蜂蜜腌制的姜片，掩蓋了生姜的辛辣，味道更佳。乘車前嚼食3~5片姜片，飲兩湯匙蜂蜜，對緩解暈車癥狀有不錯的效果，乘車過程中如感暈車不適，也可以取一兩片姜片嚼食。此外，還可以適當(dāng)吃點榨菜或全麥面包，對緩解乘車時胃部反流以及頭暈氣悶等不適也有不錯的效果。建議選擇低鹽榨菜食用，避免鹽超標(biāo)，還可同時食用幾瓣富含維生素的橘子。不過，造成暈車的原因很多，以上這些方法并非人人適合，找到預(yù)防自己暈車的方法最重要。

　　2、暈車藥用多了也會暈

　　老人中，暈車的不少，給出游帶來很多不便。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院藥劑科主任陳國明建議，有暈動病的人，可以在出發(fā)前口服暈海寧1片。由于口服暈車藥吸收一般較快，約0.5~1小時起效，所以應(yīng)在乘車前半小時至一小時服藥。如果是暈車貼，那就比較特殊，吸收較慢，所以提前5~6小時貼，如果上車前才貼往往就遲了。大部分暈車藥都能維持較長時間，過量服藥會增加不良反應(yīng)的機(jī)會，如眩暈停常見的不良反應(yīng)是頭昏、頭痛、心悸、口干、胃腸道不適等，因此，過量吃暈車藥不但不能“治暈”，倒可能“致暈”。

　　3、噴涂橘皮、風(fēng)油精

　　北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師陳陸泉：橘皮、風(fēng)油精均有芳香祛濁，醒腦開竅的作用，外用可以有效緩解惡心、嘔吐及頭暈等暈車癥狀。具體方法如下：乘車前l(fā)小時，將新鮮橘皮(或柑皮)表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧�？煞磸�(fù)吸入十余次，途中也可隨時吸聞;乘車前或途中，可將風(fēng)油精涂抹于太陽穴、風(fēng)池穴或滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　4、防暈車生姜貼手腕

　　暈車暈船，民間的緩解方法是用生姜貼在肚臍上，到底是否能起到作用呢?西安鐵路醫(yī)院綜合科主任李相光說，這種方法是可取的，暈車暈船，主要是因為胃氣上升，生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，將生姜貼在穴位上可以調(diào)節(jié)胃氣，使得胃氣下降，在一定程度上起到防止暈車的`作用。

　　5、按壓內(nèi)關(guān)止暈車

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)程凱副教授：有些朋友因為容易暈車，害怕坐長途車，這時不妨試試按壓內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的絡(luò)穴，是八脈交會穴，通于陰維脈。在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸(將曲澤與大陵之間的距離分為十二等分，是為12寸)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。簡便取穴時從近手腕之掌橫紋的中央，往上約三指寬的位置。

　　找到穴位后，以拇指放置于穴位上，其余四指放在手臂的背面，相對用力，按壓的力度以個人能忍受為度，一般當(dāng)惡心的感覺消失時就可以了。現(xiàn)在有很多人為了養(yǎng)生，在手腕上佩戴砭石手鏈，由于內(nèi)關(guān)穴的地理優(yōu)勢，正好可以加以利用。將鏈珠上的某個小砭石珠對準(zhǔn)穴位，垂直按壓或者是滾動，會比單獨用手指來按壓，效果要好一些。

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