高考前緊張?jiān)趺崔k

　　很多人都把高考看得很重，因此在高考前容易出現(xiàn)緊張心理，那么該怎么辦呢，下面小編為大家介紹高考前緊張的解決辦法，歡迎大家閱讀。

　　高考前緊張?jiān)趺崔k

　　正確認(rèn)識(shí)高考。

　　的確，高考幾乎是每個(gè)高三學(xué)子的人生一道坎，跨過(guò)去了祝賀你金榜題名，沒(méi)跨過(guò)去的名落孫山，失意總是有的，但是也不要輕言自暴自棄。高考是一張通往高等學(xué)府獲得通行證的門檻，但是也不是唯一的路，人不能被綁在一棵樹(shù)上�？忌虾玫拇髮W(xué)固然有面子，值得驕傲，但并不是適合每個(gè)人，人貴在自知，但是更可貴的是人勇于追求。盡力就不后悔，做到無(wú)愧于心。山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村，人生沒(méi)有絕路，總有一條適合自己的路。

　　正確看待考試。

　　考試的目的，其實(shí)真正的目的是考查學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度，查缺補(bǔ)漏，以便學(xué)生盡快找到自己學(xué)習(xí)的薄弱和優(yōu)勢(shì)之處，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，可以方便今后的`復(fù)習(xí)。限于當(dāng)今的應(yīng)試考試，和老師的教學(xué)方法，都不能做到盡善盡美，所以難免有不足之處，考試和老師主要對(duì)學(xué)生起到指導(dǎo)的作用，高考絕大多數(shù)還是靠著學(xué)生的自覺(jué)、自主、獨(dú)立完成學(xué)習(xí)的任務(wù)。

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)，盡可能充分準(zhǔn)備。

　　學(xué)海無(wú)涯苦作舟。只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，汲汲以求，深入學(xué)習(xí)中，每個(gè)人就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到知識(shí)還是不夠，還是得不到滿足，越是深入學(xué)習(xí)越深刻認(rèn)識(shí)到自己的知識(shí)淺薄。這就是一種學(xué)習(xí)的認(rèn)真態(tài)度。針對(duì)學(xué)習(xí)盡可能不偏科，做到每科自己所能達(dá)到的充分準(zhǔn)備。

　　復(fù)習(xí)全面練習(xí)，刻苦專研，及時(shí)溫習(xí)，及時(shí)完成每天的任務(wù)，留下更多的時(shí)間做更多的溫習(xí)。

　　擁有良好的心態(tài)。

　　有個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，情緒會(huì)影響人的身體素質(zhì)。一個(gè)沮喪、失望、消極的人，會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)、陷入自我厭棄的狀態(tài);而一個(gè)樂(lè)觀、豁達(dá)、積極的人，總是精神飽滿、愉悅自身、積極進(jìn)取、能夠較輕松地取得學(xué)習(xí)金包銀。所以，關(guān)注自己的心態(tài)很重要，調(diào)節(jié)好心態(tài)是硬道理。

　　克服學(xué)習(xí)過(guò)程中的厭煩心理。

　　隨著總復(fù)習(xí)的深入，復(fù)習(xí)的東西越來(lái)越多，練習(xí)、模擬也隨之接踵而來(lái)，心理難免會(huì)產(chǎn)生厭煩的情緒。這時(shí)，一定要清楚堅(jiān)持就是勝利，偶爾逼自己也可以逼出成功出來(lái)。除了抱有積極、樂(lè)觀、不放棄的心態(tài)，最好不要往不樂(lè)觀的情緒想，而任其滋長(zhǎng)。

　　弛張有度，勞逸結(jié)合。

　　不懂得把握學(xué)習(xí)和休息的度和量，也是無(wú)法取得高效率學(xué)習(xí)的失敗原因之一。面對(duì)各種各樣的壓力：考試、家人、未來(lái)、同學(xué)，要學(xué)會(huì)放松自己，在高度緊張時(shí)，給自己放假，不要有負(fù)擔(dān)的心理。要知道，帶著負(fù)重心理的人在前進(jìn)的步伐是沉重而緩慢的。所以學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。

　　擁有自信。

　　自信是成功的基石。在任何時(shí)候都不要放下內(nèi)心的自信，哪怕是面對(duì)困難時(shí)也不輕易妥協(xié)。當(dāng)然盲目自信而不去更加努力學(xué)習(xí)，這樣的自信是很明顯的錯(cuò)誤行為。面對(duì)失敗、面對(duì)困難，學(xué)會(huì)自我安慰是比較折中的辦法，但是任何想法都是需要正面的，反面的想法會(huì)影響人的判斷。在緊張時(shí)，不妨做幾次深呼吸，在心中默念冷靜。

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