軍訓需要準備什么

　　對于沒有參加過軍訓的同學來說，提前準備物品非常重要。在軍訓時學校讓學生統(tǒng)一購買全部軍訓訓練服和用品，但只有這些物品還不夠，還需要帶額外的一些物品。那么軍訓需要準備什么呢，一起來看看吧

　　衣服：

　　半袖T恤(有發(fā)衣服的另議)

　　長褲和長袖衣服(天氣變化無常)不用多,一兩件足以

　　皮帶(必備)

　　日用品：：

　　梳子、鏡子、防曬霜、護膚水

　　驅(qū)蚊水、風油精(對付疙瘩只有風油精最管用)

　　毛巾、香皂、洗滌靈、洗發(fā)水(最好是小袋的，節(jié)省空間，而且方便)、手紙、創(chuàng)可貼、常用藥品(如腹瀉等)、手電筒,筆和本子、女生自己還該帶什么自己明白

　　衣架

　　食物：

　　餅干、巧克力、火腿腸等,不要帶方便面,沒時間也沒熱水讓你泡

　　錢財：

　　最好帶個50--100的,各個部隊要求不同,以防萬一

　　MP3,隨身聽一般不要帶,防止丟失.手機可以帶上,記得帶著充電器,訓練時要調(diào)成振動,最好放上衣口袋,不然擺臂時容易磕手.帶手機還一好處就是當鬧鐘,早上等吹號才起絕對耽誤事,得提前半個小時起來.

　　軍訓出發(fā)篇

　　1、軍訓出發(fā)前除了要穿好軍裝，一定不能遺漏的東西還包括：軍帽、帽徽、肩章、腰帶，教官有要求時還要戴上白手套。出門時還切切不能忘記帶上自己的水杯。要知道，軍訓是一項長時間高強度的戶外活動，及時補充水分是再重要不過的事。飲水時盡量以運動飲料和鹽水為主，可以補充體能。

　　2、軍訓內(nèi)容一般包括：隊列訓練、唱軍歌、軍體拳、射擊訓練等。其中隊列訓練最為重要，站軍姿、走齊步、踢正步是每天都有安排的訓練內(nèi)容。不要對重復不變的訓練感到厭煩，所有的訓練都是為了最后一天的閱兵儀式。在那個時候，你一定會體驗到團隊精神的力量和堅持不懈訓練的價值。

　　3、軍訓期間教官還會讓大家每天寫一篇軍訓日記。因此，好好體驗、好好珍惜軍訓的每一刻、每一秒，寫軍訓日記時才不至于沒東西可說。

　　軍訓前準備篇

　　1、可能很多女生在入學之前就已經(jīng)了解到了一項不成文的規(guī)定，那就是軍訓期間女生一律不得蓄留長發(fā)。對于這一傳統(tǒng)，女生們或多或少有些憤慨。其實，長發(fā)在軍訓時確實會成為一種負擔，緊張忙碌的軍訓生活會讓你根本擠不出時間來打理長發(fā)。另一方面，近兩年來對女生的發(fā)型要求也已經(jīng)明顯放松了要求，一般只要不過肩，教官應該會酌情放你一馬。所以，軍訓理發(fā)的機會可能會讓你剪出一個意想不到的既時尚又清爽的發(fā)型。另外，男生的頭發(fā)要求是手插入頭發(fā)時，頭發(fā)長度不能超過手指。 為了符合軍訓的要求，同學們最好在來學校之前就先處理好發(fā)型。留著頭發(fā)等著來學校剪，可能就無法剪出你滿意的發(fā)型了。

　　2、軍訓前學校會為每位同學分發(fā)一套軍服。因為都是長衣長褲，訓練時候又不可以脫下，幾天下來，肯定會出很多汗，關(guān)鍵是根本沒有時間清洗，所以應準備一些涼快、舒適、透氣性好的衣服穿在里面，方便換洗。

　　3、軍訓最讓人懼怕的，大概就是頭頂上的炎炎烈日了。特別是在大學城這種綠樹尚未成蔭的地方，如何防曬更成了愛美的MM們重點關(guān)注的問題。雖說軍訓生活每個人或多或少還是會被曬黑的，但防曬霜仍然是必不可少的東西。軍訓是一項長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在40以上的防曬霜，且同時也含有UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。由于在訓練期間，人體會大量出汗，這時候就大大降低了防曬霜的效果，因此，同學們最好在軍訓前就要準備好防水型的防曬霜。

　　4、軍訓期間宿舍要進行全面檢查，教官在這一方面要求也比較嚴格，可能會要求你把宿舍收拾得像沒人住過一樣。一般來說，同學們都是把行李先盡量藏在衣柜里。所以，一些一時還用不到的東西就先不要帶過來，免得衣柜裝不下。同時，不要帶貴重的東西和很多的錢，丟了沒人負責，錢多了也沒地方花。

　　5、軍訓期間教官也會讓同學們進行一些小游戲放松一下，或者舉辦一個小晚會，這是同學們大展自己才藝的時候了。每個同學最好提前準備一個節(jié)目，唱歌也好，舞蹈也罷，總之能讓大家認識你就行。軍訓是你提高知名度的絕好時機，好好把握住這個機會，對擴大自己的人際交往乃至對大學的發(fā)展道路都有積極的影響。

　　女生軍訓前準備

　　1、首當其沖的為防曬霜(SPF>40)。女生的皮膚比較嬌嫩，軍訓長時間在陽光下爆曬，不用防曬護膚品，鐵打的皮膚也會受不了的。發(fā)現(xiàn)曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點消炎藥。

　　2、注重清潔皮膚。洗得干凈的面奶啊，水和乳啊。軍訓的時候千萬不要做面膜啊，皮膚做的越是嫩，曬的越是傷，記得要帶噴霧，曬后修復的，曬好就噴，順便把汗擦掉。不能使勁的擦，要用吸的，按在臉上吸汗。

　　3、備足衛(wèi)生巾。軍訓運動量大，女學生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。

　　4、頭發(fā)指甲。女學生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會很非常難受，若女生頭上的碎發(fā)不聽話，可以用卡子別住。剪掉長指甲，軍訓時候沒有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛(wèi)生，也可防止運動期間受傷。

　　5、不要硬撐。軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的女同學。

　　拓展內(nèi)容：軍訓應該注意什么

　　1、盡量穿寬松的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。

　　2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)可貼，手機什么的就不要帶了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰水的人出現(xiàn)在訓練場，那種時候，賣冰水的就是神，就是救星(劇烈運動后最好不要喝冰水，會影響你的血管，導致胃痙攣)。

　　3、不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的。

　　4、大多數(shù)學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

　　5、軍訓時留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

　　6、早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅干墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛。

　　7、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

　　8、有的女生都會趕上一次生理期，在這期間一定要保重身體。

　　10、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

　　11、早餐別喝粥，牛奶，豆?jié){什么的，就算已經(jīng)養(yǎng)成習慣，這段時間也請把早餐換成干的，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

　　12、別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

　　14、腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　15、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。

　　16、喜歡化妝的，不化妝不能出門的女生們在軍訓這段時間就不要抹太多了，幾層防曬霜涂完什么都看不到，如果實在想就在最后涂一下散粉定妝，不然抹太多流汗后妝會花掉，揉眼睛什么的也不方便。習慣早上洗頭的也不要洗了，有這時間多睡一會兒最好，不然洗完也沒時間干，半干不濕的頭發(fā)更熱。

　　17、軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

　　18、所有學校軍訓都會有隊列、軍姿、軍體拳，要學就好好學吧，因為這時候生殺大權(quán)在教官手里，順著教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿意后就不會一遍又一遍地折騰了。

　　19、記得帶糖，巧克力也行。

　　20、去特別曬的地方，比如北方的暴曬，防曬霜基本是沒用的，帶點郁美凈，唇膏是必須的。多帶些香腸 脆脆腸，怎么也要10幾個，不要帶水，到那可以和幾個同學合伙批一箱。

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