床單被套多久換一次

　　床單被罩都是日用品，床單被罩時(shí)刻牽系著我們的生活，那么很多的人都不知道床單被罩多久換一次才算合適，下面就一起來看看

　　床單被罩多久換一次—冬季

　　在寒冷的冬季，那么顯然床單被罩就不用換的那么勤，冬天溫度比較低，細(xì)菌也是不易生長(zhǎng)的，就可以使用久一點(diǎn)在清洗，床單被套多久換一次，那么在冬季的話床單被套一個(gè)月?lián)Q一次就可以了，當(dāng)然有時(shí)也是可以根據(jù)自己的喜好來決定。

　　床單被套多久換一次—春秋

　　在春天的時(shí)候氣溫是逐漸呈上升的趨勢(shì)，很多的細(xì)菌也是隨著溫度逐漸生長(zhǎng)，然而秋天的時(shí)候是從夏天剛剛走過來換季的時(shí)候細(xì)菌也是在大量的繁衍，所以床單被罩就要換洗的勤一點(diǎn)，床單被罩多久換一次，兩周時(shí)間換一次就是最合適的了。

　　床單被罩多久換一次—夏天

　　在炎熱的夏天，細(xì)菌是非常的多的哦，同時(shí)夏天因?yàn)樘珶嵋踩菀壮龊梗�那么就�?huì)使床單被罩臟的更加快一些，還有就是夏天的時(shí)候空氣中的塵埃也是非常嚴(yán)重的，也會(huì)導(dǎo)致床單被罩臟的更加快，床單被套多久換一次，在夏天的話最好一周換一次，如果有可以三天一次就更好了。

　　床單被罩多久換一次—清洗

　　床單被罩多久換一次小編也來給大家介紹一點(diǎn)清洗的小方法，在初次使用的時(shí)候，可將表面的漿質(zhì)及印染浮色洗掉，使用起來會(huì)比較柔軟，將來清洗時(shí)也不大容易褪色。床單被罩多久換一次在洗的時(shí)候水溫不要超過30度，以防有些面料縮水，洗了后不要放在太陽下暴曬。

　　床單被罩多久換一次—保養(yǎng)

　　床單被罩多久換一次平時(shí)也是要注意保養(yǎng)的，那就是、亞麻產(chǎn)品洗滌時(shí)不能用力搓、擰，白色真絲產(chǎn)品不能放樟腦丸或放在樟木箱內(nèi)，否則會(huì)泛黃。棉、麻產(chǎn)品收藏時(shí)要注意保持環(huán)境清潔干凈，防止霉變。一定要保證充分晾曬，使其完全干燥才不影響再次使用。

　　老人床單選什么顏色好

　　1、失眠頭痛首選淺橘色的床單

　　首先，淺橘色可誘發(fā)食欲，其次可振奮精神，令人心情愉快。還可選擇藍(lán)色床單，有助于減輕頭痛、發(fā)熱、失眠等癥狀。

　　2、情緒不穩(wěn)宜用嫩綠色的床單

　　這可在一定程度上舒緩緊張情緒，使人精神松弛。金黃色容易造成情緒不穩(wěn)定，患有抑郁癥和狂躁癥的人不宜用金黃色床單。同時(shí)要注意，紫色可維持體內(nèi)鉀的平衡，有安神作用，但其對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和心臟系統(tǒng)有壓抑作用，所以，心臟病患者應(yīng)慎用紫色床單。

　　3、術(shù)后恢復(fù)者可選靛藍(lán)色床單

　　靛藍(lán)色是會(huì)影響到我們的視覺、聽覺和嗅覺的，能夠減輕身體對(duì)疼痛的敏感度。所以說，手術(shù)后傷口正在恢復(fù)的人選擇靛藍(lán)色的床單以及其他家居用品是最為合適的，條件允許的話也可以把房間刷成靛藍(lán)色。

　　4、孤獨(dú)癥者選擇粉紅色的床單

　　讓發(fā)怒的人觀看粉紅色，情緒會(huì)很快冷靜下來，因?yàn)榉奂t色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨于穩(wěn)定。孤獨(dú)癥、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床單。

　　另外，春夏兩季床單的顏色應(yīng)選擇清新淡雅的冷色，而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應(yīng)趨向暖色。

　　5、心血管患者最好選用淡藍(lán)色

　　倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍(lán)色的床罩，以利于血壓下降、脈搏恢復(fù)正常。此外，藍(lán)色還適合用腦過度的白領(lǐng)一族。

　　老人床墊如何選購好

　　1、老人床墊選購技巧

　　1、1、硬比軟好。根據(jù)老人的睡眠習(xí)慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會(huì)比較合適。睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，這會(huì)影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進(jìn)而加重腰部不適。而且，老人的體質(zhì)已經(jīng)開始退化，太軟的床易陷落，會(huì)讓其起床、躺下時(shí)缺少支撐力，造成起身困難。

　　1、2、身體曲線和床墊吻合。讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻個(gè)身，摸這幾個(gè)身體部分是否與床墊貼合，若基本沒有空隙，曲線貼合，說明床墊適合老人睡眠，能帶來舒適感。

　　1、3、椰棕床墊是首選。椰棕床墊軟硬度適中，且因其具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延年耐用的特點(diǎn)，是老人選擇床墊的首選。其中，山棕絲或椰棕絲制成的全棕纖維彈性床墊的透氣性和透水性較好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散熱，達(dá)到冬暖夏涼的效果。

　　2、老人床墊選購注意事項(xiàng)

　　2、1、質(zhì)量可靠，品牌放心。我不是說一定要講大品牌，但是最起碼要質(zhì)量放心，口碑好，性價(jià)比高的，符合人體工學(xué)。

　　2、2、有壓力舒緩層。有舒適墊層，雙重承托，使得身體處于自然放松狀態(tài)，并得到正確的承托，配合壓力舒緩曾和獨(dú)特的體位通道提供全方位穩(wěn)定保護(hù)，讓老人享受整晚的深度睡眠、無中斷睡眠。

　　2、3、良好的彈簧系統(tǒng)。好的彈簧系統(tǒng)能讓身體在睡眠時(shí)保持最自然最放松的姿態(tài)，讓你感到真正的舒適，確保睡眠時(shí)肩與臀的自然下陷，并保證給予身體自然的回彈力，能減輕脊椎壓力，均勻分散身體重量，更有助于老年人在身體睡眠時(shí)的血液循環(huán)。

　　老人如何睡覺才健康

　　1、老人安眠的食物推薦

　　1、1、菊花茶。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔茫�是凝神靜氣的最佳天然藥方。

　　1、2、牛奶。睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪�含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會(huì)胖，反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。

　　1、3、蜂蜜。往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。

　　2、老人健康睡覺的原則

　　2、1、坦然接受睡眠隨年齡增長(zhǎng)而變化的事實(shí)。

　　2、2、積極參加和從事自己感興趣的、力所能及的有益于身心健康的活動(dòng)，使自己盡量減少那種無望、無力、無用和無助感。

　　2、3、適度的體育鍛煉晨練盡量在太陽出來之后進(jìn)行；為了促進(jìn)夜間睡眠，最好在下午或傍晚進(jìn)行30~60分鐘適合于自己的有氧鍛煉。

　　2、4、注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，要避免使大腦和胃腸處于興奮狀態(tài)。故睡前忌大喜大悲、憂思惱怒、吸煙、喝咖啡或濃茶，以免大腦處于興奮狀態(tài)，可做些愉快輕松的事，要讓情緒平穩(wěn)，身心放松。睡前還忌吃大量的食物，吃大量的食物會(huì)使腸胃系統(tǒng)忙碌起來，處于興奮狀態(tài)；可食少量零食或喝杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。另外，睡前泡腳、足療都是放松身心，促進(jìn)睡眠的良策。

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