梅雨季節(jié)需要注意什么

　　梅雨季節(jié)還沒(méi)結(jié)束，那么梅雨季節(jié)需要注意什么呢，下面小編為大家介紹關(guān)于梅雨季節(jié)的注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀。

　　梅雨季節(jié)需要注意什么

　　穿衣干爽勿貪涼

　　梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。在空調(diào)房?jī)?nèi)，穿上有袖衫、護(hù)住肩頭;長(zhǎng)褲子、遮住膝蓋，使關(guān)節(jié)等易受風(fēng)部位得到保護(hù)。即使再熱，記得晚間睡覺(jué)鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門(mén)前，先關(guān)空調(diào)，開(kāi)窗適應(yīng)室外溫度，再換薄衣出行。

　　黃梅天即使沒(méi)下雨，濕度也較平時(shí)大，真菌會(huì)異�；钴S，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風(fēng)干燥。

　　飲食多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會(huì)引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營(yíng)養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過(guò)頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開(kāi)。

　　居住通風(fēng)有講究

　　怕熱、怕濕，有了空調(diào)緊閉窗戶(hù)，成了時(shí)下家家戶(hù)戶(hù)的習(xí)慣。何時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，有講究。太陽(yáng)未出時(shí)，渾濁空氣沉積地表，開(kāi)窗會(huì)導(dǎo)入不潔空氣，對(duì)健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺(jué)會(huì)得悶熱，助長(zhǎng)細(xì)菌孳生。清晨7-8點(diǎn)空氣流暢、傍晚5-7點(diǎn)空氣濕度低，這時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)最科學(xué)。

　　出行防曬需補(bǔ)水

　　白天出行前準(zhǔn)備防曬用品，如陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、墨鏡等。正午時(shí)分，避免在太陽(yáng)下運(yùn)動(dòng)，易虛脫。出門(mén)隨帶鹽汽水或綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂(lè)，酌情活動(dòng)，散步慢走。

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