夏天空調開多少度最好

　　酷暑炎熱的夏季，空調成為人們唯一的“救星”，但是夏天空調開多少度才是最好的呢，夏天開空調的注意事項又有哪些呢?下面就一起來看看吧

　　夏天空調開多少度最好

　　對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調病，空調在制冷時，設定溫度高2℃，就可節(jié)電20%。

　　睡覺空調開多少度最合適

　　在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節(jié)痛等癥狀，更嚴重時可以引發(fā)腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低于24℃，或將空調設于睡眠開關檔。所以，年輕的.朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風著涼。

　　夏天開空調的注意事項

　　1.切忌長時間吹空調

　　因為空調會改變空氣中的離子，從而會造成腦神經紊亂，致使頭暈、頭疼等癥狀。而且長時間吹空調者，因此很少出門、久坐，會造成尖酸背疼、抵抗力下降等問題。

　　2、不要再滿身大汗時吹空調

　　人體出汗時毛孔是開的，滿身大汗時忽然進入較涼的環(huán)境，不僅會造成毛孔堵塞，還有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空調。

　　3、溫度不要過低

　　房間內溫度最好控制在26-28度，過低的溫度會因室內外溫度差異過大而造成身體不適，過低的`溫度很能導致咳嗽、流鼻涕等。

　　4、不要身體對著空調吹

　　身體對著空調直吹的話會造成各種不適，特別不能對著臉、頭部及胸部吹，長期對著臉吹可能會造成面部麻痹，長期對著頭吹灰造成頭疼、頭暈。

　　5、夜晚盡量不要開空調

　　因晝夜溫差較大，夜晚時空氣較涼爽，而且夜晚人體進入安靜狀態(tài)，不容易發(fā)熱，可開窗吹吹自然風，有助于身體健康。

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