如何度過軍訓(xùn)

　　很多學(xué)生對于軍訓(xùn)都存在很多恐懼，那么該如何度過軍訓(xùn)呢，下面我們一起來看看吧。

　　如何度過軍訓(xùn) 1

　　態(tài)度

　　首先，要在心里上有打算，不要害怕，要有自己堅(jiān)定的信心。小小軍訓(xùn)，不足畏懼，只需小視它。這樣就會(huì)從容面對了。心里有準(zhǔn)備，萬事無懼。

　　防曬

　　夏天非常炎熱，很多人說你軍訓(xùn)完就像掏煤回來的，哈哈。這時(shí)候準(zhǔn)備一些防曬措施還是不錯(cuò)的。偷抹一些防曬霜，教官不會(huì)介意的'。

　　穿衣

　　軍訓(xùn)著裝是非常重要的，雖然要統(tǒng)一，但是在里面穿一個(gè)吸汗的衣服還是很有作用的。另外外套，最好不要長脫，可以防曬。

　　鞋子

　　對于鞋子，可是有小技巧的，軍訓(xùn)武裝鞋。非常捂汗，時(shí)間久了會(huì)不舒服，所以，可以在鞋子里墊一個(gè)衛(wèi)生巾，(無論男女，都是很有必要的)還防硌傷呢。

　　紀(jì)律

　　雖然，學(xué)校軍訓(xùn)不是軍隊(duì)訓(xùn)練那么的嚴(yán)格，但是教官還是要按規(guī)定辦事的。所以，一定要按照教官的安排來做，盡量不要頂嘴，好好表現(xiàn)才會(huì)有好的結(jié)果，還會(huì)被評為標(biāo)兵呦。

　　如何度過軍訓(xùn) 2

　　一、防曬篇

　　軍訓(xùn)最可怕的事情莫過于在一個(gè)夜晚，你在我的面前我卻看不見你。絕對不要覺得自己曬不黑，當(dāng)你真的發(fā)現(xiàn)自己開始朝非洲友人的膚色發(fā)展的時(shí)候才是追悔莫及。首先簡單告訴一下大家在防曬霜上經(jīng)�？匆姷腟PF和PA，SPA值是防曬傷的數(shù)值，PA值是放皮膚被曬黑和曬老化的值。大家購買的時(shí)候需要弄清楚，除此之外防曬霜一定要在出門前半小時(shí)涂抹才可以發(fā)揮很好的作用，其次有條件的同學(xué)還可以準(zhǔn)備防曬噴霧作為后續(xù)的補(bǔ)充使用。一般臉上使用是一枚硬幣大小的量，手臂和腿分別為兩枚左右，這里注意噢防曬噴霧不要直接對臉使用哦~

　　二、防暑篇

　　中暑有多難受大家應(yīng)該都有過那么幾次經(jīng)驗(yàn)，在軍訓(xùn)期間注意防暑也是非常重要的。在這里還是要提我們中國人的“萬能藥”---涼白開，雖然不如飲料好喝但的的確確解渴解暑，有條件的同學(xué)還可以泡一些薄荷、菊花也是解暑必備。同時(shí)在軍訓(xùn)期間可以準(zhǔn)備一些藿香正氣水、藿香正氣丸、人丹等防中暑的藥品，雖然味道不怎么好但是效果真是沒得說。

　　三、物質(zhì)生活篇

　　軍訓(xùn)最難熬的莫過于站軍姿，有時(shí)候一天下來光站軍姿可能就讓你找不到東南西北。尤其最可惡的是明明軍姿不好站，解放鞋也不好穿，每次回到宿舍的新生們可能腳起泡可能還伴著一股股不知名的味道...這個(gè)時(shí)候有一種東西就很那好用了，那就是衛(wèi)生巾。男同胞們不要覺得不好意思，軍訓(xùn)的時(shí)候在鞋子里墊幾塊衛(wèi)生巾不僅可以吸汗還可以防臭，同時(shí)增加了鞋子的柔軟度可以防止腳起泡簡直不要太萬能。當(dāng)然如果不好意思可以麻煩一下女同學(xué)，這又是一個(gè)與同學(xué)更進(jìn)一步的好機(jī)會(huì)。晚上下訓(xùn)回到宿舍可以用熱水泡泡腳，在按摩五分鐘左右可以很好的緩解肌肉的.酸痛感，減少疲勞為第二天儲(chǔ)蓄能量。

　　四、飲食篇

　　軍訓(xùn)期間是非常消耗體力的，所以新生們一定要吃飽不要因?yàn)闇p肥而刻意控制食量，這樣是非常容易造成低血糖頭暈的，還有在早上一定要記得吃早餐，早餐是一天能量的來源，俗話說的好早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。除此之外軍訓(xùn)多在夏季飲食方面可以稍微清淡一點(diǎn)，晚上可以適當(dāng)喝些綠豆粥還有去暑的作用，不要太過于油膩容易對身體造成負(fù)擔(dān)，注意營養(yǎng)方面的均衡多吃瓜果蔬菜。

　　如何度過軍訓(xùn) 3

　　第一：適應(yīng)性訓(xùn)練

　　高考結(jié)束后，很多人在這兩個(gè)月的假期里就會(huì)各種放浪形骸各種浪，但是對于身體鍛煉可能就會(huì)完全忽略，而入學(xué)后馬上進(jìn)入軍訓(xùn)狀態(tài)，每天的訓(xùn)練強(qiáng)度都不小，如果沒有適應(yīng)性訓(xùn)練，很多人就會(huì)體會(huì)開始那幾天訓(xùn)練完成后渾身的肌肉酸痛，感覺身體不是自己的了。一次，在入學(xué)前一周，開始自己在家里做點(diǎn)適應(yīng)性訓(xùn)練，到小區(qū)里跑跑步，到健身房鍛煉鍛煉，讓自己身體提前準(zhǔn)備好，那么就能笑看同學(xué)酸痛的樣子了。

　　第二：帶好防曬霜

　　新生入學(xué)，剛好是九月初，大部分的地方都還是比較炎熱的狀態(tài)，尤其是像重慶這種火爐城市。女生們養(yǎng)了兩個(gè)月的.美白皮膚，只需要一天，就能讓裸露的地方像蒙上了一層黑紗。遇到太陽比較毒的天氣，就不只是蒙上“黑紗”的感覺了，很可能2小時(shí)下來就能讓皮膚曬傷，然后就會(huì)有持續(xù)不斷的火辣辣的感覺。因此，防曬霜這種利器備上，就可以繼續(xù)朋友圈各種發(fā)美白照了。

　　第三：準(zhǔn)備好大容量水杯

　　現(xiàn)在軍訓(xùn)基本都很熱，因此每天會(huì)大量流汗，而訓(xùn)練過程中去小賣部買水往往不方便。而且部分學(xué)生還會(huì)在軍區(qū)軍訓(xùn)，可能不會(huì)有隨意進(jìn)出小賣部的機(jī)會(huì)，因此大容量水杯絕對是軍訓(xùn)的好幫手。你問多大的才算大容量的？至少2升起吧！因?yàn)樵陉柟庀抡�步�?xùn)練，跑步之類的，那汗水是分分鐘濕透全身的節(jié)奏啊！

　　第四：準(zhǔn)備好吃飯的家伙

　　想當(dāng)初，我們在軍區(qū)軍訓(xùn)的時(shí)候，10個(gè)人圍著一大盤菜，當(dāng)時(shí)有句話叫：3秒鐘肉沒了，10秒鐘菜沒了，20秒鐘湯沒了。有同學(xué)開始帶的是筷子，發(fā)現(xiàn)在搶菜的時(shí)候筷子完全處于劣勢，還是勺子來得穩(wěn)當(dāng)一些，尤其是大勺子。當(dāng)然，如果在學(xué)校，這一點(diǎn)完全不用考慮。

　　第五：準(zhǔn)備幾雙鞋墊

　　軍訓(xùn)期間，衣服，鞋子基本就是兩套，衣服還好說，洗了可以很快就干，但是鞋子不一定，往往一穿就是好幾天，而軍訓(xùn)配發(fā)的鞋往往是膠鞋，不怎么透氣，一天的訓(xùn)練量下來，鞋子里會(huì)有泡水的感覺。這時(shí)候，鞋墊的作用就體現(xiàn)出來了，如果沒有，那么第二天穿鞋的感覺會(huì)非常酸爽，那味道更是妙不可言。

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