2021哪一天入伏

　　很多人都十分關(guān)注入伏的時(shí)間，下面小編為大家介紹關(guān)于2021入伏的時(shí)間，歡迎大家閱讀！

　　2021年三伏天具體時(shí)間

　　2021年三伏天是從夏至日第三個(gè)庚日開始算，由于天干是10個(gè)，所以每隔10天就是一個(gè)庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三個(gè)庚日正好是7月11日，因此2021年三伏天從7月11日這天開始算起。

　　1、2021三伏天初伏時(shí)間

　　從公歷2021年7月11日（農(nóng)歷六月初二）—2021年7月20日（農(nóng)歷六月十一），總時(shí)長(zhǎng)10天。

　　2、2021三伏天中伏時(shí)間

　　從公歷2021年7月21日（農(nóng)歷六月十二）—2021年7月30日（農(nóng)歷六月二十一），總時(shí)長(zhǎng)10天。

　　3、2021三伏天閏中時(shí)間

　　從公歷2021年7月31日（農(nóng)歷六月二十二）—2021年8月9日（農(nóng)歷七月初二），總時(shí)長(zhǎng)10天。

　　4、2021三伏天末伏時(shí)間

　　從公歷2021年8月10日（農(nóng)歷七月初三）—2021年8月19日（農(nóng)歷七月十二），總時(shí)長(zhǎng)10天。

　　注：夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。

　　三伏天的基本介紹

　　“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜?jié)u長(zhǎng)，但是一天當(dāng)中，白天還比黑夜長(zhǎng)，每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多于散發(fā)的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開始少于地面散發(fā)的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時(shí)候一般出現(xiàn)在夏至的“三伏”。

　　三伏天防暑喝什么

　　鹽開水

　　中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

　　茶水

　　鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。科學(xué)分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。

　　綠豆湯

　　綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，綠豆對(duì)減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

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