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刷牙是容易犯什么錯(cuò)誤

時(shí)間:2022-04-26 06:36:49 生活 我要投稿
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刷牙是容易犯什么錯(cuò)誤

  刷牙是我們每日必做的口腔保健工作,那么你知道刷牙的時(shí)候容易犯什么錯(cuò)誤嗎,下面我們一起來看看吧。

刷牙是容易犯什么錯(cuò)誤

  刷牙是容易犯什么錯(cuò)誤

  1.沒有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間刷牙

  加州大學(xué)洛杉磯分校牙科學(xué)院教授休利特說,牙齒在睡前最后接觸到的應(yīng)該是牙刷。刷完牙后不應(yīng)再吃零食,牙縫中的殘留食物會(huì)大幅提高蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。早晨刷牙也同樣重要,因?yàn)樵谒X時(shí),具有保護(hù)性的唾液分泌會(huì)減緩,促使口腔中的細(xì)菌加快繁殖。一般而言,每天應(yīng)刷牙兩次,每次兩分鐘,也就是確保每一面牙齒有30秒的清潔時(shí)間。

  2.不用漱口水

  刷牙后吞咽或吐出牙膏并不能完全清除所有被刷出的有害物質(zhì)。紐約市整形牙科醫(yī)生建議在刷牙后使用無酒精、含過氧化氫成分的漱口水漱口。當(dāng)然,如果沒有漱口水,用清水漱口效果也不錯(cuò)。

  3.刷牙方式不正確

  簡單地刷兩下了事,這并不解決問題。休利特建議,將牙刷柄以30至45度的角度接觸牙齦,以圓周運(yùn)動(dòng)的方式旋轉(zhuǎn)手腕,這樣可以有效清除牙斑。在刷牙背面時(shí),應(yīng)使牙刷垂直,以便更好地接觸整個(gè)牙面。尤其要注意對(duì)口腔后部牙齒的`清理,這一區(qū)域隱藏了最多的菌斑。

  4.不經(jīng)常更換牙刷

  英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每把牙刷平均含超過1,000萬個(gè)細(xì)菌,美國牙科協(xié)會(huì)建議每3至4個(gè)月更換一次牙刷。舊牙刷不能有效地清除牙菌斑或細(xì)菌。如果你生病了,應(yīng)立即更換牙刷,因?yàn)闅埩舻募?xì)菌和病毒仍會(huì)附在牙刷上,可能使你再次感染。

  5.忽視清刷舌頭

  舌頭也隱藏了大量有害細(xì)菌。食物和殘?jiān)茌p易地粘在舌頭表面乳頭狀突起的縫隙中。因此在刷牙時(shí)應(yīng)順便刷一下舌頭。

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