夏季防暑的措施有哪些

　　到了夏季，很多人都關注防暑的話題，那么夏季防暑的措施有哪些呢，下面我們一起來看看吧。

　　夏季防暑的措施有哪些

　　1、要盡量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。

　　2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。空調不要對著自己吹。

　　3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，在皮膚上涂些防曬護膚品，免受陽光的直接照射。

　　4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。 不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

　　5、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

　　6、穿著應寬松，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

　　7、多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的`涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

　　8、外出旅游或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

　　9、充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

【夏季防暑的措施有哪些】相關文章：

夏季防暑措施有哪些06-03

夏季錯誤的防暑措施有哪些03-31

防暑降溫措施有哪些04-03

防暑降溫的主要措施有哪些01-22

夏季防暑降溫方法有哪些04-12

夏季防暑降溫的用品有哪些04-12

夏季有哪些有效的防暑小常識05-23

夏季車間防暑降溫的措施06-03

奶牛夏季防暑降溫措施03-31