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泡溫泉的注意事項(xiàng)有哪些
很多人都喜歡去泡溫泉，那么你知道泡溫泉需要注意什么嗎，下面小編為大家介紹關(guān)于泡溫泉的注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀。
1.一開始泡溫泉從水溫比較溫和的地方開始浸泡，不要一下子走進(jìn)水溫高的池里。
2.不能全身浸泡時(shí)間過長(zhǎng)。在水溫高的池里浸泡10分鐘后，露出上身或離開歇一會(huì)。
3.出現(xiàn)出汗、口干、胸悶等癥狀，這是因?yàn)闇厝疁囟冗^高，這時(shí)候到?jīng)鏊菀粫?huì)。或是到岸上靜養(yǎng)一會(huì)，喝點(diǎn)水緩解不適。
4.患有心臟病、高血壓人群，應(yīng)該三五成群一起泡溫泉，避免泡溫泉出現(xiàn)不適沒人照應(yīng)。一旦發(fā)現(xiàn)不適，馬上到岸上休息。
5.饑餓、疲累不可浸泡溫泉，因?yàn)榭崭�、疲勞，有可能發(fā)生意外情況，那么可以進(jìn)食后或稍微休息后再浸泡。
6.長(zhǎng)途跋涉后不能馬上浸泡。很多人長(zhǎng)途駕車疲累，想通過溫泉緩解疲勞，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。應(yīng)該等到體力恢復(fù)后再浸泡。
7.女性在泡溫泉前，最好清除彩妝。干凈的皮膚有利于吸收溫泉中的礦物質(zhì)。
8.先沐浴在入池。用10分鐘來清洗，這是為了身體適應(yīng)水溫，不會(huì)讓體溫驟冷驟熱。
9.泡后敷面膜或是冷毛巾擦臉。泡溫泉會(huì)擴(kuò)張肌膚毛孔，產(chǎn)生大量自由基損傷皮膚，因此泡后可以冷敷一會(huì)。
10.女性泡后可以拍打化妝水。這是為了保留溫泉的礦物質(zhì)，拍打化妝水，收縮毛孔，讓肌膚更加滋潤(rùn)。
泡溫泉的好處
泡溫泉最重要就是消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。不過，泡溫泉還具有美容護(hù)膚，使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，緩解疼痛。
1.肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛，治療疾病。溫泉里含有煤、硫磺、巖麻黃、雄黃等礦物質(zhì)，對(duì)消化不良、膽寒、水腫、胸口痛、皮膚病等疾病有一定的療效。專家建議，節(jié)假日去泡一次兩次的溫泉是沒多大功效，堅(jiān)持長(zhǎng)期泡溫泉才有效。
2.治療皮膚。在確保皮膚健康情況下，可以選擇泡溫泉。溫泉水含有大量的微量元素、礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)肌膚再生、保護(hù)皮膚。溫泉水溫度在40度左右，略帶咸味，浸泡后會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚特別滑爽。
3.溫泉減肥法。溫泉中的微量元素，可以增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除多余脂肪，減少體重。浸泡溫泉后，用冷水沖洗身體，可以促進(jìn)骨骼收縮，產(chǎn)生活動(dòng)的欲望，這樣又收到減肥的效果。但是體質(zhì)較弱、有冠心病、高血壓人群不宜用這樣的減肥方法。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對(duì)骨骼疏松者有特別的.療效。溫泉中的鈣質(zhì)、紫外線交互作用對(duì)身體健康有幫助。
5.瀑布浴可以舒筋活絡(luò)，減輕身體疼痛。不過在淋瀑布浴時(shí)，避免與泉水直接沖擊，斜角舒緩水壓沖擊毛巾，附在疼痛的部位最佳。
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