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以健康的生活方式為主題的演講稿

時(shí)間:2023-10-15 08:43:33 生活 我要投稿
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以健康的生活方式為主題的演講稿

  演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分,是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中,演講稿使用的情況越來(lái)越多,那么,怎么去寫(xiě)演講稿呢?下面是小編收集整理的以健康的生活方式為主題的演講稿,僅供參考,歡迎大家閱讀。

以健康的生活方式為主題的演講稿

以健康的生活方式為主題的演講稿1

親愛(ài)的老師們,同學(xué)們:

  早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  同學(xué)們,全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來(lái),讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。

  下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT(mén),爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢(qián),邊操作,忙得不亦樂(lè)乎,但同學(xué)們?nèi)徊活,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。

  常言道:“身體是革命的本錢(qián)”,沒(méi)錯(cuò),好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的`重要,可現(xiàn)在的食品五花八門(mén),各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。

  在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會(huì)影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。

  青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

  最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:“管好嘴,不貪食。多喝開(kāi)水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛(ài)身體。重視三餐,平衡飲食!

  我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

以健康的生活方式為主題的演講稿2

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  現(xiàn)在開(kāi)學(xué)也有一些時(shí)日了,不知道大家是否已經(jīng)成功的步入了學(xué)習(xí)的正軌,不過(guò)我在此就要提醒大家一下,學(xué)習(xí)固然是重要的,但是千萬(wàn)不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響,那么就算你的學(xué)習(xí)能力再?gòu)?qiáng),也是徒勞用功,別人事半功倍的事情,可能等你來(lái)做就會(huì)成為事倍功半,希望你們能意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,多審視自己的身心健康是否已經(jīng)受到了影響。

  正所謂身心健康,自然就是分為,身體健康和心理健康。

  身體健康是我們初中生必須要擁有的,只有身體健康才不會(huì)耽誤上課學(xué)習(xí)的進(jìn)度,甚至?xí)屩约旱?學(xué)習(xí)效率變的更好,目前每個(gè)班級(jí)都有活動(dòng)娛樂(lè)項(xiàng)目吧,比如羽毛球、乒乓球、籃球等等,我們可以趁著下課休息的時(shí)間多玩一玩,可以非常有效的鍛煉我們體魄,也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài),直接提升自己在課堂上的學(xué)習(xí)效率。每天早晨的晨跑一定要參加,一天之計(jì)在于晨,早晨的晨跑完成了,才能讓自己還是睡夢(mèng)中的腦袋瞬間的清新,開(kāi)始自己新一天的學(xué)習(xí),晨跑真的不難,現(xiàn)在有的同學(xué)們,就是赤裸裸的懶惰,早晨肚子疼的、來(lái)大姨媽的,不小心傷到腿的,甚至還有了說(shuō)自己就是昨天日晚上著涼了,各種理由來(lái)搪塞老師,這真的好嗎?難道學(xué)校開(kāi)展的這個(gè)晨跑活動(dòng)是無(wú)用嗎?我們一定要注重自己的身體健康,多遵循學(xué)校給我們安排的晨跑、體育課等等。

  那么心理健康你們又了解嗎?當(dāng)你在面對(duì)老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結(jié)果的時(shí)候,你一怒之下把作業(yè)撕了,這就是心理有問(wèn)題。當(dāng)老師在講臺(tái)上上課,您卻在自己座位上發(fā)呆,沒(méi)有學(xué)習(xí)的欲望,這是心理有問(wèn)題。討厭學(xué)習(xí),一上課就想睡覺(jué),下課就生龍活虎,又蹦又跳的,這是心理有問(wèn)題。對(duì)自己每一次考試成績(jī)都不滿意,對(duì)自己的要求極為嚴(yán)厲苛刻,這也是心理有問(wèn)題……試問(wèn)如果一人心理十分健康的人,他會(huì)做出以上這些行為嗎?雖然這都是我們學(xué)習(xí)上的小事情,但是卻可以非常直觀的反應(yīng)出,您的心理是否存在著問(wèn)題,在我看來(lái)心理健康比身體健康更要下功夫重視,心理健康是非常難以治愈的,一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問(wèn)題,一定要第一時(shí)間跟老師說(shuō)明自己的情況,向自己的老師請(qǐng)教解決辦法,老師是除了父母之外,最值得我們信任的人,所以我們可以放心的向他們尋求幫助。

  讓我們以最健康的身心去對(duì)待學(xué)習(xí),去迎接考試,我相信這樣的你,一定能活出自己想要樣子。

以健康的生活方式為主題的演講稿3

老師們、同學(xué)們:

  早上好!

  今天我國(guó)旗下講話的題目是:端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì),保護(hù)身心健康。

  古人說(shuō)過(guò):站如松,坐如鐘,行如風(fēng),臥如弓。一個(gè)人做到站、坐、行、臥姿勢(shì)正確,既有利于展現(xiàn)一個(gè)人的姿態(tài)美,更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿,同學(xué)們學(xué)習(xí)過(guò)程中需要讀書(shū)、寫(xiě)字,我們讀書(shū)、寫(xiě)字也應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)。但是,老師們發(fā)現(xiàn)一個(gè)令人揪心的現(xiàn)象,同學(xué)們的讀寫(xiě)姿勢(shì)嚴(yán)重不符合要求,尤其是書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。陳老師初步統(tǒng)計(jì),每班只有三分之一的同學(xué)寫(xiě)字姿勢(shì)完全正確。

  同學(xué)們,你們知道正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)對(duì)你們的成長(zhǎng)多么重要嗎?如果你想提高學(xué)習(xí)效率,請(qǐng)保持端正的姿勢(shì),因?yàn)槎苏淖藙?shì)能讓大腦較長(zhǎng)時(shí)間保持清醒,思維處于更活躍的狀態(tài)。從醫(yī)學(xué)角度,端正坐姿比伏著寫(xiě)字能增大肺活量30%-50%,有利于健康成長(zhǎng)和智力發(fā)育,增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。如果你想擁有健康的體型,請(qǐng)保持端正的姿勢(shì),因?yàn)槲覀冋幱谏眢w的生長(zhǎng)階段,長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)會(huì)使我們的`脊椎彎曲,骨骼不能正常生長(zhǎng),嚴(yán)重的甚至?xí)劚场H绻阆霌碛忻髁恋碾p眼,請(qǐng)端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì),因?yàn)閲?guó)家衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的一項(xiàng)調(diào)查研究得出結(jié)論:青少年近視眼95%緣于錯(cuò)誤的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì),患近視的學(xué)生大都喜歡拇指與食指對(duì)捏或交叉握筆,并且近視度數(shù)越深,采取錯(cuò)誤姿勢(shì)的比率越高。如果你想寫(xiě)一手好字,請(qǐng)端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì),因?yàn)閷?xiě)字姿勢(shì)正確了,呼吸才會(huì)順暢,精神才能集中,書(shū)寫(xiě)才夠認(rèn)真仔細(xì),規(guī)范整潔,一筆一畫(huà)才能伸展自如。

  同學(xué)們,可見(jiàn),我們每個(gè)人都應(yīng)該端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。前一段時(shí)間,老師已經(jīng)為你們做了端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)的專(zhuān)題指導(dǎo),你們都應(yīng)該知道正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)要做到四點(diǎn):一是頭正、肩平、背直、足安;二是手離筆尖一寸遠(yuǎn),胸離桌沿一拳遠(yuǎn),眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn);三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛;四是書(shū)寫(xiě)過(guò)程中能保持正確姿勢(shì)。這四點(diǎn)中最難做到的是最后一點(diǎn),書(shū)寫(xiě)過(guò)程中能保持正確姿勢(shì)。只有做到了這一點(diǎn)才能說(shuō)你已經(jīng)養(yǎng)成了端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)的好習(xí)慣。而要做到這一點(diǎn),需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的,反復(fù)的,持之以恒的訓(xùn)練。這一定是個(gè)艱難的過(guò)程,在這過(guò)程中,你們不僅要練習(xí)正確書(shū)寫(xiě)姿勢(shì),更要經(jīng)受毅力、耐力的考驗(yàn),因?yàn),只要有一點(diǎn)點(diǎn)的意志不堅(jiān)定,所有的努力都會(huì)前功盡棄。同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,努力做到“姿勢(shì)不對(duì)不動(dòng)筆”,“提筆即是練字時(shí)”。我們要自我告誡,還要互相提醒,所有的老師也會(huì)及時(shí)為大家鼓勁、加油。

  那么,就從今天開(kāi)始努力吧!努力端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì),保護(hù)我們的身心健康。

以健康的生活方式為主題的演講稿4

各位同學(xué):

  很高興能又一次站在這個(gè)臺(tái)上來(lái)發(fā)言,今天我們要談?wù)摰念}目是關(guān)于心理健康問(wèn)題。我認(rèn)為心理健否,只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒(méi)有心理問(wèn)題”,只要端正自己的態(tài)度就可以了,就跟沒(méi)有哪個(gè)精神病人說(shuō)自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會(huì)變?yōu)槭茄陲。而現(xiàn)階段有我們應(yīng)該怎樣保持自己的心理健康呢?

  第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。

  第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。我們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,必須科學(xué)地安排好每天,學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

  第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。我們應(yīng)該正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。處于現(xiàn)階段的我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我心理的調(diào)劑呢?

  1、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

  2、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是我們的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

  3、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。

  4、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,使我們能夠認(rèn)識(shí)我們的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的`習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證我們心理的健康發(fā)展。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我希望我們班上的女生能夠敞開(kāi)自己的心蜚,與其他人多接觸。一在于增進(jìn)我們之間的友誼,二在于鍛煉自己的社交能力。

  第四,積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了我們的生活,而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

  第五,求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。

  說(shuō)句老實(shí)話以上這幾點(diǎn),我做到的沒(méi)有幾點(diǎn)。但是我將在今后的學(xué)習(xí)生活中,努力去做到,也希望同學(xué)們能看得起以上的建議,大家共同努力,做一個(gè)身心兩全的大學(xué)生。把我們計(jì)算機(jī)班這個(gè)大家庭建設(shè)的更加好、更加和諧。

  謝謝!

以健康的生活方式為主題的演講稿5

尊敬的評(píng)委:

  大家好!

  今天我演講的題目是《你怎樣做一個(gè)身心健康的教師》。美國(guó)教育心理學(xué)家吉諾特說(shuō):“作為一位教師,他要么是在幫人,要么就是害人”。在每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中,教師對(duì)他們的影響是不言而喻的,教師的心理如果出了問(wèn)題,給學(xué)生帶來(lái)的傷害是巨大的。因此,教師心理健康水平比他的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和教學(xué)技能更具重要性,我們應(yīng)該做一個(gè)身心健康的老師,那么,如何做到身心健康啦?

  一、樹(shù)立崇高的職業(yè)觀念。

  教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè),我們應(yīng)該為成為一名人民教師而感到無(wú)比自豪,我們應(yīng)該把教師這個(gè)職業(yè)當(dāng)作我們畢生的事業(yè)來(lái)做,而不能當(dāng)作為養(yǎng)家糊口的謀生職業(yè)來(lái)看待。

  二、樹(shù)立積極向上的人生觀。

  教師的`勞動(dòng)看上去好像是每天在重復(fù)的備課、上課、批改作業(yè),重復(fù)的勞動(dòng)容易讓人產(chǎn)生疲憊。但教師的勞動(dòng)其實(shí)不是一成不變的,教師的勞動(dòng)是富有創(chuàng)造性的勞動(dòng)。所以,我們每天應(yīng)該積極地看待教師的工作,看待學(xué)生、看待學(xué)校,在備課、上課中演繹出教師工作的精彩。

  三、學(xué)會(huì)悅納學(xué)生。

  當(dāng)今的教師,尤其是班主任,擔(dān)任著多重角色,我們不僅在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行“傳道、授業(yè)、解惑”,我們還擔(dān)負(fù)著是學(xué)生心理導(dǎo)師。當(dāng)學(xué)生面對(duì)課堂上我們講解了幾遍的內(nèi)容,他的眼神仍透露出一知半解時(shí),我們要想想曾經(jīng)我們作為學(xué)生時(shí)的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)遇到學(xué)生出現(xiàn)違紀(jì)、不聽(tīng)話的現(xiàn)象,我們要保持一顆平常心態(tài),想想他們畢竟是孩子,多想想我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代也調(diào)皮過(guò)。

  四、加強(qiáng)鍛煉身體。

  運(yùn)動(dòng)有利于身體和身心健康,每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),幸福工作一輩子。

  生活就像鏡子,你笑它也笑,你哭它也哭。幸福不是毛毛雨,不會(huì)自己從天上掉下來(lái),可是幸福是一種感覺(jué),卻可以從自己心底里找出來(lái)!教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè),教師也應(yīng)該是世界上最快樂(lè)幸福的人!在此,衷心地祝愿所有的老師們永遠(yuǎn)身心健康、永遠(yuǎn)幸?鞓(lè)!我的演講完畢,謝謝大家!

以健康的生活方式為主題的演講稿6

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家好!

  我是xx,來(lái)自xx班,我非常的感謝大家,因?yàn)槟銈兊闹С,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

  大家都是高中生,手里頭都有著不少的零花錢(qián),在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當(dāng)我們到了學(xué)校后,沒(méi)人管著我們了,很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,這些垃圾食品對(duì)我們的身體無(wú)疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。

  由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀察著那個(gè)小賣(mài)部。我看到有一位同學(xué),每天都會(huì)往小賣(mài)部跑,每天中午都會(huì)去吃泡面,有時(shí)候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的'我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,就算我上去說(shuō)她也只會(huì)迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講,讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性,自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。

  大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外,經(jīng)濟(jì)上也劃不來(lái),中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易,盡量減少一下自己的開(kāi)支。

  健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時(shí)吃飯的時(shí)候,我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,葷素搭配均衡,這樣對(duì)我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段,尤其是高三,學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的,你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠(yuǎn)了,早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

  我說(shuō)了這么多,希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二,我們的身體也不是我們一個(gè)人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會(huì)很心疼,同學(xué)們,希望你們從現(xiàn)在開(kāi)始,注重健康飲食。

  謝謝大家。

以健康的生活方式為主題的演講稿7

老師們,同學(xué)們:

  今天的國(guó)旗下講話的題目是:做個(gè)身心健康的小學(xué)生。

  同學(xué)們,你們覺(jué)得什么是健康嗎?

  也許有的同學(xué)認(rèn)為,健康就是身體很強(qiáng)壯,不生病,就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是,這只是健康的一部分,真正的`健康應(yīng)該身體健康,心理健康。

  許多同學(xué)一定想問(wèn)了,那么心理健康到底是什么東西呢?

  在此,老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來(lái)分享一下:

  從前有一位老奶奶,他有兩個(gè)女兒,大女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)雨傘,小女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)遮太陽(yáng)的草帽。每當(dāng)天下雨了,老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒,因?yàn)樗,天下雨,小女兒的草帽就賣(mài)不出去了,他們的生活這么苦,可怎么辦呀?

  可是,每當(dāng)天晴的時(shí)候,老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了,因?yàn)樗,大晴天,大女兒的雨傘就賣(mài)不出去了。他家的生活也很苦,怎么辦呢?

  因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_(kāi)心,于是生病了。

  后來(lái)有位醫(yī)生知道了,就告訴他“老奶奶,你可以換個(gè)角度想想,天下雨了,你的大女兒雨傘就會(huì)賣(mài)得很好。天晴天了,你的小女兒草帽就會(huì)賣(mài)得很好。不管晴天雨天,都是好事呀!”

  老奶奶一聽(tīng)覺(jué)得太有道理了,一下子,病就好了。

  我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

  首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母。

  其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!

  再次,要情緒穩(wěn)定,性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。

  同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

  我的發(fā)言完了,謝謝大家!

以健康的生活方式為主題的演講稿8

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  每天我們都要飲食,補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。飲食要健康,要均衡,不然我們得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,是長(zhǎng)不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營(yíng)養(yǎng),符合身體需要。

  很多同學(xué)都比較喜歡吃零食,把零食當(dāng)飯吃,非常不好。不但影響我們健康,也不利于我們成長(zhǎng)。并不是說(shuō)零食不能吃,只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐,該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該多吃飯,而不是把零食當(dāng)做每天的必須品,我們?nèi)绻胍】党砷L(zhǎng),不想因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)不高,就應(yīng)該注意飲食。

  或許我們現(xiàn)在感覺(jué)不到什么。因?yàn)轱嬍呈且粋(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,每天我們都需要各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓身體健康成長(zhǎng),不能過(guò)于依賴(lài)零食,不要在吃飯的時(shí)候吃零食,也不要天天吃,零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,這些食品不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),而且也影響我們個(gè)人健康,雖然好吃,但是不適合我們吃,我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,不要為了貪口腹之欲,把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

  為了自己的安全,也為了自己健康成長(zhǎng),我們必須要健康飲食,有些零食能不食用就不要食用,現(xiàn)在我們開(kāi)心的'吃這些零食,垃圾食品。但是未來(lái)如果發(fā)現(xiàn)我們長(zhǎng)不高,營(yíng)養(yǎng)不良那時(shí)候,后悔也改變不了任何東西,所以我們要適當(dāng)食用零食,拒絕垃圾食品,保護(hù)好自己,為了我們自己未來(lái)健康成長(zhǎng),不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

  在平時(shí),我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉,不要光吃瘦肉,也要吃一些素菜,每一樣營(yíng)養(yǎng)我們都要適量攝入,如果吃肉太多,容易發(fā)胖,還會(huì)生病。而且也不利于消化,每天要記住葷素搭配,吃葷菜也要吃素菜,健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營(yíng)養(yǎng)外,也要補(bǔ)充一些維生素。

  我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,水果要比零食更健康,而且無(wú)污染,沒(méi)有什么添加劑,很多食品都是有添加劑存在,為了延長(zhǎng)保質(zhì)期,這是必要手段,就比如我們常吃的零食,一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對(duì)我們?nèi)梭w有害,不能大量食用,平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些,是因?yàn)椴涣私,但?dāng)我們了解了之后,我們就必須要約束自己,偶爾吃一次一般來(lái)說(shuō)沒(méi)關(guān)系,但是經(jīng)常吃,不利于我們健康成長(zhǎng),請(qǐng)同學(xué)們記住飲食要均衡,安全健康飲食。

  謝謝大家!