夏天坐月子可以睡涼席嗎

　　涼席是夏天的時(shí)候人們喜歡用的納涼產(chǎn)品，那么大家知道夏天坐月子可以睡涼席嗎?下面一起來(lái)看看!

　　夏天坐月子可以睡涼席嗎?

　　不建議媽咪坐月子睡涼席,怕媽咪著涼,落下月子病。

　　夏天坐月子的正確方法：

　　第一，保持空氣流通

　　新媽媽居住的屋子，要時(shí)常打開(kāi)門(mén)窗、掛上竹簾，保持室內(nèi)空氣流通;早晚窗戶應(yīng)開(kāi)放換氣，必要時(shí)白天也要注意開(kāi)啟門(mén)窗，讓室內(nèi)外空氣進(jìn)行交換;新媽媽休息的房子，應(yīng)盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的，但是不要讓風(fēng)直接吹著新媽媽的睡床。

　　第二，風(fēng)扇和空調(diào)合理使用。

　　在夏天里，如果室溫達(dá)到30℃以上，則可開(kāi)啟電扇，因?yàn)殡娚瓤纱龠M(jìn)空氣對(duì)流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調(diào)的話，不要把空調(diào)的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內(nèi)溫度過(guò)低，對(duì)新媽媽的身體可能帶來(lái)不利影響。

　　其次，空調(diào)應(yīng)間斷開(kāi)啟，不能連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，因室內(nèi)產(chǎn)生的陽(yáng)離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調(diào)病。

　　第三，飲食不宜過(guò)于油膩，多吃水果

　　在夏天，新媽媽飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過(guò)于油膩的食物，以免影響消化。新媽媽要多吃點(diǎn)生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等。

　　夏天坐月子能開(kāi)空調(diào)嗎

　　1、坐月子期間開(kāi)空調(diào)后，要注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦，這樣易著涼。

　　2、若是剛從外面回來(lái)的產(chǎn)婦，不宜立即將空調(diào)打開(kāi)。外面很熱，毛孔正處于張開(kāi)時(shí)期，若是一下子進(jìn)入很冷的環(huán)境中，毛孔易收縮。這樣易感冒!

　　3、坐月子期間還得注意居室的通風(fēng)，不宜整天開(kāi)空調(diào)。要避免因室內(nèi)溫度、濕度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。

　　4、產(chǎn)婦的床不宜正對(duì)著空調(diào)，且居室應(yīng)選擇通風(fēng)條件好的、朝南的房屋。

　　5、坐月子期間想要吹空調(diào)，應(yīng)穿上長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好再穿上一雙襪子。以免寒氣從腳進(jìn)入!

　　6、若室內(nèi)溫度過(guò)高，孕媽可使用空調(diào)，但得將空調(diào)溫度調(diào)到26℃—28℃為佳。

　　7、溫度降低過(guò)程中，產(chǎn)婦、孩子最好不要待在空調(diào)房里，待溫度達(dá)到26攝氏度適宜溫度后，再進(jìn)入空調(diào)房。

　　8、利用空調(diào)通風(fēng)的時(shí)候注意，應(yīng)將產(chǎn)婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風(fēng)直吹。一般通風(fēng)20～30分鐘，每天一兩次。

　　夏天坐月子的時(shí)候除了不能夠睡涼席外，還有其他方面也要注意，比如吹空調(diào)、風(fēng)扇、日常的飲食等等，希望坐月的女性朋友能夠多以留意。坐月子的時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，需要注意的事情有很多，很多人一生才坐一次月子，在這段期間能夠好好護(hù)理的話，日后你的身體才能夠強(qiáng)壯和健康，不會(huì)因坐月子不當(dāng)而留下病根，影響到你一生的健康。

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